Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der ärztlichen Praxis und medizinwissenschaftliche Studien werden in diesem Buch ohne Fachchinesisch einfach und verständlich zusammengefasst und dann mit konkreten Gesundheitsratschlägen verbunden.
Den Autoren geht es darum, ein Bewusstsein für einen gesünderen Lebensstil zu wecken und zusätzlich darüber aufzuklären, was man selbst aktiv für seine Gesundheit und zum Zweck der Krankheitsprävention tun kann.
Dr. Jund, Dr. Birk und Dr. Heufelder blicken auf eine unglaublich Bandbreite medizinisch relevanter Themen (z.B. Ernährung, Krebs, Organe, Muskeln, Genussgifte Zivilisationskrankheiten...), die sie mit viel Sorgfalt bearbeiten und miteinander in Beziehung setzen.
Besonders gelungen sind die zahlreichen Selbsttests, Checklisten und Hinweise zu wichtigen Vorsorgeuntersuchungen, mit denen Krankheiten bereits im Keim erstickt werden können. Sehr interessant ist die ganzheitliche Betrachtung des Menschen und sind die wertvollen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Stress- und Stressbewältigung, die für immer mehr Menschen in hektischen Berufen und Umgebungen von entscheidender Bedeutung sind, wenn es um Krankheitsprävention geht.
FAZIT: Auf der Suche nach einem neuen Lebensstil? Hier hält man ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm in Händen, das mit Selbsttests, Fragebögen und einer riesigen Menge an Gesundheitsinfos (die direkt aus der medizinischen Forschung abgeleitet werden) wirklich nicht geizt. Allemal ein Kauf wert.
