|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Daniels' Running Formula: Proven programs: 800 m to the marathon gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 4,65 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
Ist der Verkauf dieses Produkts für Sie nicht akzeptabel? |
Mehr über den Autor
› Besuchen Sie die Seite von Jack Daniels auf Amazon
Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Kurzbeschreibung
Get in the best shape of your running career with the scientifically based training in "Daniels' Running Formula." In the book that "Runner's World" magazine called ""the best training book,"" premier running coach Jack Daniels provides you with his proven VDOT formula to guide you through training at exactly the right intensity to become a faster, stronger runner.
Choose from the red, white, blue, and gold programs to get into shape, target a race program, or regain conditioning after a layoff or injury. Race competitively with programs for 800 meters, 1500 meters to 3000 meters, cross country races, 5K to 15K, and half-marathon up to the marathon. Each program incorporates the right mix of the five training intensities to help you build endurance, strength, and speed, and Daniels' intensity point system makes it easy to track the time you spend at each level.
The formula can be customized to your current fitness level and the number of weeks you have available for training, and it provides the perfect solution for short training seasons. Get the results you're seeking every time you lace up your shoes for a training run or race with the workouts and programs detailed in "Daniels' Running Formula."
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
The transition from running for fitness or as a member of a school team to approaching the sport as a serious, competitive athlete is not always easy to negotiate. Lesen Sie die erste Seite
Wortanzeiger
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Kundenrezensionen
Also ich habe schon einige Laufbücher durch, z.b. das große Laufbuch, Laufbibel, Schneller werden, Lauftrainer etc.
Dieses Werk überschlägt alles. Nicht umsonst ist lt. Runnersworld USA Jack Daniels "World Best Running Coach".
Das Buch richtet sich jedoch eher an den fortgeschrittenen Läufer anstelle an den Anfänger. Es gibt auch einige Fachbegriffe die jedoch sehr gut erklärt werden. Ich bin nun 10 Jahre raus aus der Schule und komme gut damit klar das Buch zu lesen und natürlich auch zu verstehen.
Die ersten Seiten in diesem Buch handeln über die Physik des Laufens, dem erstellen eines Saisonplanes mit Zielsetzung, Erläuterung der diversen Trainingseinheiten (Repetition, Interval, Easy-Pace, Marathon-Pace...) zudem ist das Buch noch geschmückt mit etlichen Trainingsplänen von 800m bis Marathon.
Gerne würde ich hier ein weiteres Buch lesen. Es ist das bislang beste Buch das ich über`s Laufen gelesen habe, da es auf viele Dinge eingeht (z.B. Laufen bei Hitze, Funktionen des Blutes etc.)
What separates Daniels from even his finest competitors (e.g., Coe and Martin) is his peerless teaching ability. His presentation is direct, clear, concise, and logical.
Daniels doesn't assume that the reader has access to any special support system. He thoroughly explains (i) the kinds of training a runner needs to do, (ii) the proportion to be done of each kind, and (iii) the timing of each within a given cycle.
Daniels' "formula" is flexible and will meet various time constraints or levels of commitment. He shows one how to get the job done with the least amount of work and how to avoid "junk" quality.
Besides the training formula, Daniels offers wonderful lessons on crucial topics such as cadence and breathing.
There are limits to the book. Important topics such as nutrition, stretching, and strength training receive relatively little attention. Yet even this is for principled reasons. A distance runner must mainly run. And Daniels truly teaches one how to do that.
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
|
