Damit Alkohol nicht zur Sucht wird - kontrolliert trinken
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Kontrolliertes Trinken ist eine Strategie, dem schleichenden Alkoholkonsum entgegenzuwirken. Anders als die Abstinenz-befürworter setzt das Verfahren auf Aufklärung und selbstbestimmte Verantwortung. Männer und Frauen, die merken, dass ihnen der alltägliche Alkoholkonsum entgleitet, erhalten hier konkrete Anleitung, Suchttendenzen zu erkennen und den Absturz in den Alkoholismus zu verhindern. Das Buch basiert auf einem seit vielen Jahren ange-botenen, erfolgreichen Kurs-programm, das von Kranken-kassen anerkannt ist.Prof. Dr. Joachim Körkel ist Diplom-Psychologe. Er ist Professor für Psychologie an der Evang. Fachhochschule Nürnberg, Fachbereich Sozialwesen. Als Experte für Suchtfragen ist er Referent der GK Quest Akademie, Heidelberg.Kontrolliertes Trinken ist eine Strategie, dem schleichenden Alkoholkonsum entgegenzuwirken. Anders als die Abstinenz-Befürworter setzt das Verfahren auf Aufklärung und selbstbestimmte Verantwortung. Männer und Frauen, die merken, dass ihnen der alltägliche Alkoholkonsum entgleitet, erhalten hier konkrete Anleitung, Suchttendenzen zu erkennen und den Absturz in den Alkoholismus zu verhindern. Das Buch basiert auf einem seit vielen Jahren angebotenen, erfolgreichen Kursprogramm, das von Krankenkassen anerkannt ist.Prof. Dr. Joachim Körkel ist Diplom-Psychologe. Er ist Professor für Psychologie an der Evang. Fachhochschule Nürnberg, Fachbereich Sozialwesen. Als Experte für Suchtfragen ist er Referent der GK Quest Akademie, Heidelberg.
Buchrückseite
Musst du schon wieder so viel trinken? - Kennen Sie solche oder ähnliche Vorwürfe von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin? Oder haben Sie schon selbst bemerkt, dass Ihnen der alltägliche Alkoholgenuss entgleitet? Dann ist es Zeit für dieses Buch! Eine Alternative zur Abstinenz - Kontrolliertes Trinken ist eine erfolgreiche Strategie, dem schleichend zunehmenden Alkoholkonsum entgegenzu-wirken - ohne vollständig auf Alkohol zu verzichten. Schritt für Schritt weniger Alkohol - Das Buch basiert auf einem seit vielen Jahren erfolgreichen Kursprogramm, das auch von Krankenkassen anerkannt ist. In 10 Schritten und durch Fallbeispiele lernen Sie, das eigene Trinkverhalten exakt einzuordnen und zu regulieren. Das zusätzlich beigelegte Trinktagebuch, das in jede Hosentasche passt, hilft Ihnen bei der täglichen Bestandsaufnahme. Prof. Dr. Joachim Körkel ist Diplom- Psychologe. Er ist Professor für Psychologie an der Evang. Fachhochschule Nürnberg, Fachbereich Sozialwesen. Als Experte für Suchtfragen ist er Referent der GK Quest Akademie, Heidelberg. Überprüfen Sie Ihr eigenes Trinkverhalten auf www.kontrolliertes-trinken.de.
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Kundenrezensionen
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17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Möglicherweise taugt der Ansatz von Herrn Körkel für Leute, denen der Alkoholkonsum kurzfristig aus dem Ruder gelaufen ist. Dann ist es sicher machbar, sich wieder unter die "Normalkonsumenten" einzureihen, die dann und wann aus Geselligkeit einen heben können, ohne wieder in den Alkoholsumpf abzurutschen.
Für alle anderen üblichen Verdächtigen, die sich schon lange um ihr Trinkverhalten berechtigte Sorgen machen, bedeutet der Versuch, den Alk-Konsum durch reglementierende Maßnahmen wieder herunterzuschrauben, eine neuerliche, schmerzliche Runde im Trinkkarussell.
Ein Kurzurlaub vom Alkohol für ein paar Wochen, sogar Monate mag gelingen, ist aber noch lange kein Beweis für Nichtabhängigkeit.
Viel aufschlussreicher wäre es, für einige Monate das übliche Quantum auf die Hälfte zu reduzieren, und zwar ohne Ausnahme!
Aus eigener leidvoller Erfahrung kann ich sagen, dass diese Art Trinkakrobatik zu nichts führt, außer, dass das Thema Alkohol in solchen Phasen endgültig auf Platz eins im Kopf landet. Mir ist es über viele alkoholgeschwängerte Jahre nie gelungen, den Konsum dauerhaft so begrenzen, das ich keinen Stress mehr mit dem Alkohol hatte.
Mein Weg ist es, mich wenn nötig jeden Tag gegen den Alkohol in jeder Form zu entscheiden. Punkt.
Und irgendwann ist der alte falsche Freund Alk auch nicht mehr omnipräsent im Hirn- es ist Besseres zu haben.
Positiv an dem Ratgeber ist die darin ausdrücklich empfohlene Abstinenz ab bestimmer Punktzahl!
Für alle anderen üblichen Verdächtigen, die sich schon lange um ihr Trinkverhalten berechtigte Sorgen machen, bedeutet der Versuch, den Alk-Konsum durch reglementierende Maßnahmen wieder herunterzuschrauben, eine neuerliche, schmerzliche Runde im Trinkkarussell.
Ein Kurzurlaub vom Alkohol für ein paar Wochen, sogar Monate mag gelingen, ist aber noch lange kein Beweis für Nichtabhängigkeit.
Viel aufschlussreicher wäre es, für einige Monate das übliche Quantum auf die Hälfte zu reduzieren, und zwar ohne Ausnahme!
Aus eigener leidvoller Erfahrung kann ich sagen, dass diese Art Trinkakrobatik zu nichts führt, außer, dass das Thema Alkohol in solchen Phasen endgültig auf Platz eins im Kopf landet. Mir ist es über viele alkoholgeschwängerte Jahre nie gelungen, den Konsum dauerhaft so begrenzen, das ich keinen Stress mehr mit dem Alkohol hatte.
Mein Weg ist es, mich wenn nötig jeden Tag gegen den Alkohol in jeder Form zu entscheiden. Punkt.
Und irgendwann ist der alte falsche Freund Alk auch nicht mehr omnipräsent im Hirn- es ist Besseres zu haben.
Positiv an dem Ratgeber ist die darin ausdrücklich empfohlene Abstinenz ab bestimmer Punktzahl!
35 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Über das Thema "Abnehmen" reden ist längst kein Tabuthema mehr, anders wenn es um das Thema "Alkohol" geht. Und auch wenn man sich selbst (und auch die Umwelt) fern ab von Alkoholismus sieht, so ist doch vielen selbst bewußt, dass sie zuviel trinken. Und dass das Gläschen Wein am Abend gesund ist, stellt eine willkommene Ausrede dar.
Das Buch gliedert sich in 4 Teile
BASISWISSEN - war mir etwas zu ausführlich, da vieles bekannt, gehört aber dazu, da eben nicht jedem Leser bekannt
EINSCHÄTZUNG - wo liege ich selbst/ bzw. wo liegt meine Partner
SELBSTHILFE - 10 Schritte zum kontrollierten Trinken (klingt realistisch)
PERSPEKTIVEN - Kontrolliertes Trinken oder Abstinenz.
Durch das Buch geführt wird man sehr realitätsnah mit 2 Beispiel-Fällen, Herrn Meyer und Frau Reim. Es geht hier nicht um starre Regeln, sondern um Unterstützung. Im Serviceteil Verweise auf weiterführende Literatur, Selbsthilfegruppen und Internetlinks, (kontrolliertes-trinken.de mit diversen Selbstests möchte ich hier ganz besonders empfehlen) vervollständigen das ganze.
Das Buch gliedert sich in 4 Teile
BASISWISSEN - war mir etwas zu ausführlich, da vieles bekannt, gehört aber dazu, da eben nicht jedem Leser bekannt
EINSCHÄTZUNG - wo liege ich selbst/ bzw. wo liegt meine Partner
SELBSTHILFE - 10 Schritte zum kontrollierten Trinken (klingt realistisch)
PERSPEKTIVEN - Kontrolliertes Trinken oder Abstinenz.
Durch das Buch geführt wird man sehr realitätsnah mit 2 Beispiel-Fällen, Herrn Meyer und Frau Reim. Es geht hier nicht um starre Regeln, sondern um Unterstützung. Im Serviceteil Verweise auf weiterführende Literatur, Selbsthilfegruppen und Internetlinks, (kontrolliertes-trinken.de mit diversen Selbstests möchte ich hier ganz besonders empfehlen) vervollständigen das ganze.
14 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Die Aussage des Buches: Pass drauf auf, wieviel du trinkst.
Das war's, im Grunde hat es nicht mehr zu sagen...
Viele Menschen können mit Alkohol umgehen. Aber die kaufen sich auch nicht so ein Buch. Die, die es sich kaufen, haben in der Regel eine Grenze überschritten. Zu einem "maßvollen" Konsum kann man meist nicht mehr zurück.
Es stimmt schon, was das Buch sagt: Protokollier mit, und sei bewusst immer wieder abstinent.
Aber dazu brauch ich kein Buch. Darüber hinaus langweilt der Schreibstil ganz entsetzlich.
Das war's, im Grunde hat es nicht mehr zu sagen...
Viele Menschen können mit Alkohol umgehen. Aber die kaufen sich auch nicht so ein Buch. Die, die es sich kaufen, haben in der Regel eine Grenze überschritten. Zu einem "maßvollen" Konsum kann man meist nicht mehr zurück.
Es stimmt schon, was das Buch sagt: Protokollier mit, und sei bewusst immer wieder abstinent.
Aber dazu brauch ich kein Buch. Darüber hinaus langweilt der Schreibstil ganz entsetzlich.
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