Ich bin schon seit vielen Jahren Vegetarier aber immer wieder auf der Suche nach neuen Rezepten. An vielen vegetarischen Kochbüchern stört mich, dass die Rezepte nicht unbedingt alltagstauglich sind, da man ewig dafür braucht und viele Zutaten nur schwer zu bekommen sind. Auch mit Gerichten, die lediglich Gemüse in verschiedensten Variationen enthalten, brauche ich meinem Partner (der Fleischesser ist) nicht zu kommen. So bin ich dann beim Stöbern im Buchladen auf dieses giftgrüne Kochbuch gestoßen.
Der Aufbau:
Das Kochbuch ist in 9 Kapitel aufgeteilt (Einführung, Salate, Gemüse&Kartoffeln, Nudeln, Getreide, Hülsenfrüchte, Tofu&Tempeh, Milchprodukte&Eier, Früchte). Jedes Kapitel beginnt mit einer interessanten Wareneinführung und erklärt z.B. den Unterschied zwischen Tofu, Tempeh und Soja. Vor allem Neu-Vegetarier erhalten hier wertvolle Informationen. Danach folgen einige Schritt für Schritt Erklärungen, die im Zusammenhang mit dem jeweiligen Kapitel stehen, z.B. werden im Kapitel Salate verschiedene Dressings und deren Herstellung erklärt. Dem folgen dann schließlich die Rezepte.
Die Rezepte:
Die Rezepte sind für 2 Personen angegeben, zusätzlich findet man immer die Zubereitungszeit und die Nährwertangaben. Die meisten Rezepte lassen sich mit einer Zubereitungszeit von ca. 30 Minuten super im Alltag bewältigen. Exotische Zutaten werden nur wenige verwendet, fast alles bekommt man in einem normalen Supermarkt. Jedem Rezept ist eine Seite gewidmet, schön mit einer Zutatenliste, schrittweiser Erklärung und einem Bild, das einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Einige der Rezepte kann man auf www.küchengötter.de einsehen.
Fazit:
Von diesem Kochbuch bin ich total begeistert. Die Rezepte die ich bisher gemacht haben, waren super lecker und schnell zubereitet. Es sind einfach "vollständige" Gerichte und nicht nur etwas Gemüse, wie das Fleischesser gerne empfinden. Wenn diese Gerichte auf den Tisch kommen, fragt selbst mein Freund nicht mehr: "Und wo ist der Rest?" Daher kann ich dieses Buch allen Vegetariern empfehlen, aber auch denjenigen, die Mal gerne etwas leckeres ohne Fleisch essen.