Craniosacral-Selbstbehandlung: Wohlbefinden und Entspannung durch sanfte Berührung [Gebundene Ausgabe]

"Die vorgestellten Übungen sind für die tägliche Anwendung konzipiert. Vor dem Einschlafen, beim Aufstehen oder während einer Pause wollen sie für Entspannung und Erleichterung sorgen, indem man lernt, zur eigenen Gesundheitsförderung selbst beizutragen. Wird das craniosacrale System unterstützt, ermöglicht dies eine bessere körpereigene Selbstregulation. Einige der Anleitungen im Buch sind als geführte Meditationen beschrieben. Sie ermöglichen den Kontakt zu Selbstliebe, Selbstverantwortung, Abgrenzung und innerer Achtsamkeit und führen in die Tiefenentspannung. Alle Selbstbehandlungen haben das Ziel, den Körper mit seinen inneren Rhythmen und der ihm innewohnenden Weisheit für sich arbeiten zu lassen. Es sind sanfte Bewegungen, die ohne Druck oder Zwang ausgeführt werden. Die Übungen sind auch auf CD erhältlich." (COMED ¿ Fachzeitschrift für Komplementärmedizin )

"Der Rhythmus der Cranialen Wellen ist das tiefste und früheste Bewegungsmuster des Menschen, aber auch das feinste und sanfteste. Es ist im Fötus schon vorhanden, bevor sich Herz und Lunge entwickeln. Selbst wenn am Ende des Lebens Atmung und Herzschlag bereits ausgesetzt haben, pulsieren Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit noch eine Zeitlang weiter. In diesem Sinne handelt es sich beim craniosacralen Rhythmus um einen der grundlegendsten Regelabläufe unseres Körpers. (…)

Durch behutsame Berührung an den Schädelknochen sowie am ganzen Körper können vom Therapeuten Spannungen und Verklebungen im Gewebe des Patienten wahrgenommen und gelöst werden. Das funktioniert nur aus der inneren Haltung der Ruhe heraus. (…) Der Therapeut wendet unterschiedliche sanfte Techniken an, um Einschränkungen und Blockaden in den Körperstrukturen des Patienten zu lösen. In der Regel ist die Behandlung für den Patienten angenehm und entspannend. Kommt er während der Behandlung in bewussten Kontakt mit einem oder mehreren seiner craniosacralen Rhythmen, kann dies eine tiefe innere Berührung für ihn bedeuten. Auch wenn der Therapeut auf Blockaden im Craniosacralsystem stößt, geht das manchmal mit einer Gefühlsaufwallung einher. Ziel der Behandlung ist, dass der Liquor nach der Behandlung wieder freier und ungehinderter im Craniosacralen System fluktuiert und mit seiner stetigen rhythmischen Kraft und Energie unterschiedliche Systeme im Körper positiv beeinflusst. Durch die Tiefenentspannung werden auch die Selbstheilungskräfte des Körpers gestärkt.



Wann hilft's?

Eine Craniosacraltherapie kann beispielsweise hilfreich sein bei:

psychisch: nach Schock, Unfällen, während und nach der Geburt, während und nach der Schwangerschaft, Stress, Schlafstörungen, Konzentrations- Lernschwierigkeiten, Hyperaktivität, Erschöpfungszustand, Depression.

physisch: Zahn- und Kieferproblemen, Zähneknirschen, Verdauungsproblemen, motorischen und sensorischen Störungen, Spasmen, Kopfschmerzen, Migräne, Hörstörungen (z.B. Tinnitus), Hormonstörungen, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfall, Ischiasbeschwerden, Atembeschwerden, Asthma" (Wellness Magazin )

"Mit Craniosacral Selbstbehandlung ist Daniel Agustoni ein sehr gutes Buch gelungen. Es sit klar aufgebaut, klar formuliert und mit sehr schönen farbigen Abbildungen ausgestattet, die die Stimmung und Qualität der kraniosakralen Selbstbehandlung hervorragend wiedergeben. Agustoni bietet den Lesern ganz nebenbei viele präzise praktische Tipps an, die die Selbstbehandlung sowie die Behandlung erleichtern und effektiver machen. Liebevoll wurde der Text formuliert, mit dem Agustoni bewusst suggestiv die wohltuende Haltung der Entspannungsübungen, der Wahrnehmungs- und Spürübungen und der Selbstbehandlung anleitet.

Für das profunde Verständnis des Autors spricht die Tatsache, dass es ihm gelungen ist, einen für Laien gut verständlichen Text zu verfassen, der zugleich den Ansprüchen des Fachpublikums genügt ... Fazit: Ein Glückwunsch an den Autor für dieses gelungene Buch und ein Rat für Sie: Kaufen Sie es sich!" (Krankengymnastik ¿ Zeitschrift für Physiotherapeuten )

Der Weisheit des Körpers vertrauen

Die Craniosacral-Therapie zählt seit langem zu den anerkannten alternativen Heilmethoden. Sie bewirkt durch sanfte Berührung umfassende Entspannung auf tiefster energetischer Ebene. Besondere Bedeutung kommt dabei dem körpereigenen Craniosacral-Rhythmus von fließender Gehirn- und Rückenmarkflüssigkeit zu, der mit etwas Übung am ganzen Körper spürbar ist und hilft, Energieblockaden zu lösen.

Daniel Agustoni präsentiert hier erstmals eine Fülle von Selbstbehandlungen, die
in Alltagsbekleidung vorgenommen werden können. Sie lassen sich sitzend oder liegend ausführen, einzeln und auch individuell zusammenstellen und dauern wahlweise zwischen 3 und 30 Minuten oder länger. Die Craniosacral-Selbstbehandlung harmonisiert den gesamten Körper, stärkt die Selbstregulation und fördert Heilung von innen. – Ein anschaulich und schön bebildertes Buch für alle, die Craniosacral-Berührung kennen lernen oder ihre Erfahrungen vertiefen möchten.