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Core Fusion Box [4 DVDs]


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Produktinformation

  • Darsteller: Fred DeVito, Elisabeth Halfpapp
  • Regisseur(e): James Wvinner
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.78:1
  • Anzahl Disks: 4
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: ACACIA (Rough Trade Distribution)
  • Erscheinungstermin: 23. März 2012
  • Produktionsjahr: 2012
  • Spieldauer: 229 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (27 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B00729Z3L8
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 26.065 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

"Core Fusion - Bauch und Arme"
Eine Viertelmillionen Menschen haben ihren Körper bei EXHALE, dem exklusiven Mind-Body-Spa, transformiert. Jetzt können Sie die gleichen Ergebnisse zu Hause erzielen ! Mit Core Fusion BAUCH & ARME können Sie sich wie aus Marmour gemeißelte Arme und echte Waschbrettmuskeln antrainieren. Das Programm trainiert den ganzen Oberkörper und Sie bekommen schnell eine wunderschöne straffe und definierte Figur. Mit einem Widerstandsband skulpturieren Sie Ihre Schultern und Ihren Rücken, straffen den Trizeps und stärken die Körpermitte für eine gesunde, bewegliche Wirbelsäule. Das Programm ist in fünf Teile von je 10 Minuten unterteilt.
Das Ehepaar -Team und Core-Fusion Gründer Fred DeVito & Elisabeth Halfpapp blicken gemeinsam auf über 50 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Pilates, der Lotte Berk-Methode, Yoga und Tanz zurück. Sie sind Gründungsmitglieder von EXHALE einem führenden Mind/Body-Spa mit mehreren Centern in den USA!
Laufzeit: 50 Min.

"Core Fusion - Oberschenkel & Gesäß"
Fünf 10-Minuten Übungen für schnelles Lifting und wirksame Muskelstraffung!
Straffen Sie Po und Beine und reduzieren Sie Ihren Taillenumfang mit Core Fusion Oberschenkel & Gesäß. Dieses Programm arbeitet an allen Problemzonen des Unterkörpers und hilft Ihnen so, Ihre Traumfigur zu erreichen. Da die Übungen intensiv mit Ihren größten Muskelgruppen arbeiten, verlieren Sie Gramm für Gramm und Zentimeter um Zentimeter, während Sie Ihren Körper formen und straffen. Die fünf 10-minütigen Übungsprogramme können auch zu einem umfassenden Training kombiniert werden.
Die Ehepartner und Core-Fusion-Erfinder Fred DeVito und Elisabeth Halfpapp besitzen zusammen mehr als 50 Jahre Erfahrung in der Unterrichtung der Techniken Pilates, Lotte Berk, Yoga und Tanz - die Sie im Fitnessprogramm Oberschenkel & Gesäß wiederfinden.
Laufzeit: 50 Min.

"Core Fusion - Pilates Plus"
"Versuchen Sie den Workout, den die Promis lieben." - Shape
Eine Viertelmillion Menschen haben ihren Körper revitalisiert mit Hilfe von exhale, der exklusiven Heilquelle für Geist und Körper. Nun können Sie dieselben Ergebnisse auch zu Hause erzielen. Vom New York Magazine als "Best Fusion Class" bezeichnet, ist dieses einzigartige Programm einer der schnellsten Wege, einen schlanken, geschmeidigen Körper zu bekommen. In fünf jeweils 10 Minuten langen Abschnitten verschaffen Ihnen die Pilates-basierenden Bewegungen einen Waschbrettbauch, perfekt geformte Arme und Schultern sowie einen stärkeren, höheren Rücken - und all das in Rekordzeit. Das Geheimnis von Core Fusion Pilates Plus ist, dass die Methode bei jeder Bewegung von Innen nach Außen wirkt. Dieser tiefenwirkende Ansatz geht weit über die an der Oberfläche befindlichen Muskeln hinaus und umfasst so auch schwer zu erreichende Areale, die von traditionellen Übungen nicht erreicht werden. Angereichert mit durch Yoga inspirierte Körperhaltungen und Core-Conditioning Übungen produziert dieses belebende Workout wirkliche Resultate, und Sie sind danach entspannt und erfrischt.
Laufzeit: 50 Min.

"Core Fusion - Body Sculpt"
Eine Viertelmillion Menschen haben ihren Körper revitalisiert mit Hilfe von exhale, der exklusiven Heilquelle für Geist und Körper.
Nun können Sie dieselben Ergebnisse auch zu Hause erzielen. Bauen Sie einen starken Körper auf, entwickeln Sie einen Waschbrettbauch und verbessern Sie Ihre Körperhaltung, bekommen Sie einen stärkeren Rücken durch Core Fusion Body Sculpt. Dieses Ganzkörper-Workout besteht aus Übungen, die Ihre am tiefsten gelegenen und an schwersten zu erreichenden Muskeln anregen und ausbilden; daher ist es wesentlich effektiver als traditionelles Krafttraining. Sie verwenden Ihr eigenes Körpergewicht als Gegengewicht, und mit kleinen Hanteln bauen Sie Ihre Muskulatur auf. Eingeteilt in 5 zielgerichtete Workouts zu je 10 Minuten erreichen diese Übungen den ganzen Körper, von den Armen und Schultern bis zu den Gesäßmuskeln, den Hüften, Oberschenkeln und Bauchmuskeln. Das einzigartige Core Fusion Programm kräftigt Ihren Körper, beruhigt Ihren Geist und verbessert das Allgemeinbefinden wobei es Ihre gesamte Erscheinung von Kopf bis Fuss neu definier t.
Die Core-Fusion Entwickler Fred DeVito und Elisabeth Halfpapp verfügen zusammen über mehr als 50 Jahre Erfahrung in der Lehre von Pilates, der Lotte Berk Methode, Yoga, Tanz und Tai Chi - Disziplinen, aus denen das Pilates Plus Workout besteht. Sie gehören zum Gründungsteam von exhale, einer führenden Geist/Körper Heilquelle mit Niederlassungen überall in den USA.
Laufzeit: 50 Min.

Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

38 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von totally fit TOP 500 REZENSENT am 4. März 2012
Verifizierter Kauf
Die DVD's der Core fusion-Reihe kommen allesamt ohne hektische Sprünge oder Bewegungen aus,
Kernaussage ist hier "strength in stillness", übersetzt in etwa "In der Ruhe liegt die Kraft".
Wer animiert werden möchte, sich auspowern möchte, sollte daher lieber zu anderen DVD's greifen.
Wem es jedoch um eine schlankere Silhouette und definierte Muskeln geht, trifft mit Core fusion-DVD's die richtige Wahl!
Denn Liz und Fred, Mitbegründer von Core Fusion, kombinieren Elemente der Lotte-Berk-Methode
(im weitesten Sinne eine Mischung aus Callanetics und Ballett) mit Pilates und Yoga:
Kleine, kontrollierte Bewegungen -und doch intensiv und vor allem unglaublich effektiv!

Tipp: Bei youtube schauen/nachüben, ob dieser -doch etwas andere- Trainingsstil auch wirklich zusagt!

Jede der 4 DVD's enthält fünf 10 Min.-Workouts, die sich gezielt auswählen oder am Stück abspielen lassen,
was ich bei Fitness-DVD's sehr schätze!

Benötigte Hilfsmittel: Matte, Stuhl, Hanteln oder kleine Wasserflaschen, Widerstandsband (liegt bei), Handtuch oder Kissen

Die DVD's im Einzelnen:

BODY SCULPT Core Fusion - Body Sculpt

1. Oberkörper (mit Gewichten) - im Stehen (5)
2. Schenkel - im Stehen am Stuhl (3)
3. Po - im Stehen am Stuhl (5)
4. Bauch - am Boden (6)
5. Stretching - am Boden

-> meine bevorzugten Module: 1 und 4

In Kürze:
Ein klasse Ganzkörper-Workout!
Ich mag vor allem die Übungen für den Oberkörper -mein Trizeps brennt!- und den Bauch.
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18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Samtpfote am 23. Juli 2012
Verifizierter Kauf
Zu Anfang war ich trotz der positiven Rezensionen zur "Body Sculpt" DvD skeptisch, ob mich die Art und Atmosphäre des Core fusion Trainings anspricht und sich schnelle Erfolge, auch bei trainierten Personen, trotz des geringen Workoutaufwandes von je 10 Minuten, einstellen.

Habe dann erstmal die "Body sculpt" getestet, zu Anfang war ich noch nicht ganz so begeistert und nicht sicher ob ich diesem Training langfristig eine Chance geben sollte.
Doch nach ca. einer Woche fast täglicher Anwendung (zwischen 2-5 Workouts pro Tag) konnte man die ersten Resultate fühlen und sehen, vorallem die Bauch- und Armmuskeln (hier besonders der Trizeps) werden enorm gestärkt, aber auch Oberschenkel und Po bauen rasch noch definiertere Muskeln auf bzw. werden noch straffer.

Zur Zeit gehören die Core fusion DvDs definitiv zu meinen Lieblingsworkouts. Da man mit sehr geringem Aufwand sehr viel erreichen kann. Zudem kann man nach Belieben die einzelnen DvDs mixen und sich so ein individuelles Workout zusammenstellen, was jeden Tag Abwechslung bringt.

Meine Workout-Favoriten sind (da sich hier, meiner Meinung nach, in kürzester Zeit die besten Erfolge erzielen lassen):

DvD "Body sculpt"
Workout 1 - OK mit Gewichten: Stärkt den Trizeps äußerst effektiv in ganz kurzer Zeit.
Workout 3 - Po mit Stuhl: Formt die Pomuskeln effektiv.
Workout 4 - Bauchtraining (mit Wand): Meiner Meinung kann man dieses Training zur Not auch ohne Wand absolvieren. Die Bauchmuskeln (sowohl schräg als auch gerade) werden durch diese intensiven Halteübungen enorm gekräftigt.

DvD "PilatesPlus"
Workout 2 - OS & Po: Erinnert im ersten Teil an die Übung "Poschaukel" der Barbara Becker DvD "B.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von paula am 25. Juli 2012
Verifizierter Kauf
Zum Inhalt der Core Fusion Box ist ja schon recht detailliert berichtet worden, so dass ich nur meine Erfahrungen wiedergeben will.
Hatte vorher schon die Core Fusion Body Sculpt und bin nach wie vor begeistert von ihr (siehe meine anderen Rezensionen), so dass ich mich ermutigt gefühlt hatte, gleich die ganze Box zu kaufen, obwohl ich die Body Sculpt ja schon habe, aber macht nichts - bei dem Preis!!!

Die Übungen: Am besten gefällt mir neben der Body Sculpt Pilates plus, weil sie noch mal ganz andere Übungen zeigt, die wahrscheinlich, wie eine Vorrezensentin zwar schrieb, wirklich nicht so viel mit Pilates zu tun haben, aber dennoch unglaublich effektive und auch anstrengende Übungen enthält. Also alleine für die zwei DVD'S lohnt sich der Kauf schon.

Die beiden anderen DVD'S (Bauch und Arme + Oberschenkel und Gesäß) enthalten Übungen, die einem zwar schon mal auf der Body Sculpt begegnet sind, hier sind sie aber in einer größeren Variationsbreite enthalten, bzw. durch einige Schmankerl ergänzt, so dass man diese beiden DVD's gut nehmen kann, wenn man sein Training splitten will.

Die Anleitung: Bis auf der Body Sculpt, wo die Stimme aus dem Off manchmal etwas nervt und auch nicht ganz mit den Übungen übereinstimmt, gefällt mir die Anleitung richtig gut. Auf allen anderen drei DVD's spricht eine sympathische Frauenstimme aus dem Off, die sogar richtig gut motiviert.

Menüführung: Sehr gut. Die einzelnen Übungsteile sind einzeln anwählbar.

Filmtechnik: Auch hier ist einzig die Body Sculpt vielleicht etwas dunkel/kontrastarm. Die anderen sind ok. Die Kameraführung ist gut, man kann alles gut erkennen.
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