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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von sunflower
TOP 500 REZENSENT
Von Amazon bestätigter Kauf
Von vielen bereits ausprobierten Fitness-DVDs (vorwiegend von und mit Nina Winkler, Johanna Fellner, Barbara Becker, David Kirsch...) konnten mich nur wenige -vor allem für längere Zeit- begeistern. Die DVD "Body Sculpt" ist eine davon!
Aus diesem Grund habe ich mir aus der Core Fusion Serie als Erweiterung noch die DVD "Arme & Bauch" gekauft und empfinde diese ebenfalls als Bereicherung!
Wer sich von dieser ein Bild machen möchte, findet bei youtoube eine kpl. 10 Min.-Einheit!
Das Workout besteht aus fünf 10-minütigen Einheiten, welche hier Arm- und Bauchmuskeln trainieren. Trainiert wird barfuß. Neben einer Übungsmatte wird das beiliegende Widerstandband, ein Handtuch sowie Handeln benötigt.
Die einzelnen Sequenzen:
1. Oberkörper mit Gewichten - im Stehen
2. Oberkörper mit Band - im Stehen
3. Bauch mit Band - am Boden
4. Bauchcurl mit Beinvarianten - am Boden
5. Stretching für Oberkörper, Rücken und Hüfte - am Boden
->meine Favoriten: Ok mit Gewichten und Bauch mit Band, noch echte Herausforderung: Bauchcurl.
Die Übungen für die Arme bzw. den Oberkörper sind prima Ergänzung (oder Alternative;) zu zahlreichen Liegestütz-Varianten
anderer DVD's. Die Bauchübungen bestehen im Wesentlichen aus Curl-Varianten, wobei das Band dabei oft zur zusätzlichen Stabilisierung um Rücken oder Füsse gespannt wird -auch wieder mal etwas anderes...
Jeweils mit Mini-Warm-up und kurzer Dehneinheit lassen sich die Einheiten gezielt auswählen oder am Stück abspielen, was ich bei Fitness-DVD's sehr schätze!
Nicht geeignet halte ich das Workout für Anfänger. Auch wenn während des Trainings stets auf die richtige Position und Übungsausführung hingewiesen wird und einfachere Übungsvarianten angeboten werden, erfordern diese bereits etwas Erfahrung und vor allem Kraft -ist es doch sehr wichtig, die Positionen korrekt zu halten!
Die DVD's der Core fusion-Reihe kommen allesamt ohne hektische Sprünge oder Bewegungen aus, Kernaussage ist hier "strength in stillness", übersetzt in etwa "In der Ruhe liegt die Kraft". Wer animiert werden möchte, sich auspowern will, sollte daher lieber zu anderen DVD's greifen. Wem es jedoch um eine schlankere Silhouette und definierte Muskeln geht, trifft mit Core fusion-DVD's die richtige Wahl. Denn Liz und Fred, Mitbegründer von Core Fusion, kombinieren Elemente der Lotte-Berk-Methode (im weitesten Sinne eine Mischung aus Callanetics und Ballett) mit Pilates und Yoga: Kleine, kontrollierte Bewegungen -und doch intensiv und vor allem unglaublich effektiv!
Ich schätze die unaufgeregte Stimmung beim Training -und das Resultat!
Empfinde das gesamte Core Fusion-Programm als Figurformen vom Feinsten und wurde tatsächlich schon auf meine Bauchmuskeln angesprochen!;)
Body sculpt und Arme & Bauch sind und bleiben fester Bestandteil in meinem Training!
Tipp 23.05.12:
Die Core Fusion Box [4 DVDs] ist aktuell für EUR 15,97 erhältlich.
Da lohnt es sich zu überlegen, ob die Box (auch bei einem evtl. wieder etwas gestiegenen Preis) in Frage kommt!
Bitte vor einer evtl. negativen Rezension beachten:
Der Hersteller hat amazon informiert, dass in einigen Fällen das Widerstandsband nicht enthalten ist.
Falls dieses fehlt, kann jedoch kostenlos ein Widerstandsband angefordert werden!
Aus diesem Grund habe ich mir aus der Core Fusion Serie als Erweiterung noch die DVD "Arme & Bauch" gekauft und empfinde diese ebenfalls als Bereicherung!
Wer sich von dieser ein Bild machen möchte, findet bei youtoube eine kpl. 10 Min.-Einheit!
Das Workout besteht aus fünf 10-minütigen Einheiten, welche hier Arm- und Bauchmuskeln trainieren. Trainiert wird barfuß. Neben einer Übungsmatte wird das beiliegende Widerstandband, ein Handtuch sowie Handeln benötigt.
Die einzelnen Sequenzen:
1. Oberkörper mit Gewichten - im Stehen
2. Oberkörper mit Band - im Stehen
3. Bauch mit Band - am Boden
4. Bauchcurl mit Beinvarianten - am Boden
5. Stretching für Oberkörper, Rücken und Hüfte - am Boden
->meine Favoriten: Ok mit Gewichten und Bauch mit Band, noch echte Herausforderung: Bauchcurl.
Die Übungen für die Arme bzw. den Oberkörper sind prima Ergänzung (oder Alternative;) zu zahlreichen Liegestütz-Varianten
anderer DVD's. Die Bauchübungen bestehen im Wesentlichen aus Curl-Varianten, wobei das Band dabei oft zur zusätzlichen Stabilisierung um Rücken oder Füsse gespannt wird -auch wieder mal etwas anderes...
Jeweils mit Mini-Warm-up und kurzer Dehneinheit lassen sich die Einheiten gezielt auswählen oder am Stück abspielen, was ich bei Fitness-DVD's sehr schätze!
Nicht geeignet halte ich das Workout für Anfänger. Auch wenn während des Trainings stets auf die richtige Position und Übungsausführung hingewiesen wird und einfachere Übungsvarianten angeboten werden, erfordern diese bereits etwas Erfahrung und vor allem Kraft -ist es doch sehr wichtig, die Positionen korrekt zu halten!
Die DVD's der Core fusion-Reihe kommen allesamt ohne hektische Sprünge oder Bewegungen aus, Kernaussage ist hier "strength in stillness", übersetzt in etwa "In der Ruhe liegt die Kraft". Wer animiert werden möchte, sich auspowern will, sollte daher lieber zu anderen DVD's greifen. Wem es jedoch um eine schlankere Silhouette und definierte Muskeln geht, trifft mit Core fusion-DVD's die richtige Wahl. Denn Liz und Fred, Mitbegründer von Core Fusion, kombinieren Elemente der Lotte-Berk-Methode (im weitesten Sinne eine Mischung aus Callanetics und Ballett) mit Pilates und Yoga: Kleine, kontrollierte Bewegungen -und doch intensiv und vor allem unglaublich effektiv!
Ich schätze die unaufgeregte Stimmung beim Training -und das Resultat!
Empfinde das gesamte Core Fusion-Programm als Figurformen vom Feinsten und wurde tatsächlich schon auf meine Bauchmuskeln angesprochen!;)
Body sculpt und Arme & Bauch sind und bleiben fester Bestandteil in meinem Training!
Tipp 23.05.12:
Die Core Fusion Box [4 DVDs] ist aktuell für EUR 15,97 erhältlich.
Da lohnt es sich zu überlegen, ob die Box (auch bei einem evtl. wieder etwas gestiegenen Preis) in Frage kommt!
Bitte vor einer evtl. negativen Rezension beachten:
Der Hersteller hat amazon informiert, dass in einigen Fällen das Widerstandsband nicht enthalten ist.
Falls dieses fehlt, kann jedoch kostenlos ein Widerstandsband angefordert werden!
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Jean
Von Amazon bestätigter Kauf
Ich dachte meine Bauchmuskeln sind ganz gut... und wurde eines besseren belehrt. Ein Hammer-Training allerdings nichts für Untrainierte und Ungeübte, es ist definitiv anspruchsvoll und für einen Anfänger demotivierend, denke ich. Aber wer sich gerne quält - perfekt! I'm lovin' it! :-)
1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Brillenschlumpf
Ich bin ein langjährig trainierter Mensch und empfinde die Übungen stellenweise als Herausforderung.
Insofern gebe ich, was die Effektivität angeht, auch die volle Punktzahl.
Getrübt wird das Training meiner Meinung nach von der streckenweise furchtbaren Ausleuchtung der beiden Vorturner.
Diese versinken aufgrund der kuschelig-schummrigen Lichtatmosphäre ziemlich oft in einem undefinierbaren Schattenmeer,
was es einem unmöglich macht, den genauen Bewegungsablauf optisch zu erfassen.
Zum Glück wird aber akustisch alles genauestens erklärt, und man kann die Übungen trotz fehlender Sicht nachvollziehen.
Was mich persönlich aber grundlegend stört, ist der penetrant esoterische Kommentar der Sprecherin.
Wenn ich trainiere möchte ich weder irgendwelche obskuren Powerhäuser aktivieren, geschweige denn meinen Atem "willkommen heißen".
Ein abschliessendes Gruppenkuscheln während des Cool-Downs bleibt einem zum Glück erspart, dennoch ist der Nerv-Faktor dieser Kommentare
für meinen Geschmack einfach zu hoch.
Insofern gebe ich, was die Effektivität angeht, auch die volle Punktzahl.
Getrübt wird das Training meiner Meinung nach von der streckenweise furchtbaren Ausleuchtung der beiden Vorturner.
Diese versinken aufgrund der kuschelig-schummrigen Lichtatmosphäre ziemlich oft in einem undefinierbaren Schattenmeer,
was es einem unmöglich macht, den genauen Bewegungsablauf optisch zu erfassen.
Zum Glück wird aber akustisch alles genauestens erklärt, und man kann die Übungen trotz fehlender Sicht nachvollziehen.
Was mich persönlich aber grundlegend stört, ist der penetrant esoterische Kommentar der Sprecherin.
Wenn ich trainiere möchte ich weder irgendwelche obskuren Powerhäuser aktivieren, geschweige denn meinen Atem "willkommen heißen".
Ein abschliessendes Gruppenkuscheln während des Cool-Downs bleibt einem zum Glück erspart, dennoch ist der Nerv-Faktor dieser Kommentare
für meinen Geschmack einfach zu hoch.
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