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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Für Claudia Schiffer ist Fitness sehr wichtig. Zusammen mit ihrer Trainerin, Kathy Kaehler, hat sie eine Reihe von abwechslungsreichen und äußerst effektiven Workouts entwickelt, die jeder machen kann - Anfänger genauso wie Fortgeschrittene.
Kathy Kaehler ist eine anerkannte Autorität im Fitnessberich. Sie stellt sichere und leichte Übungen zusammen, die zuverlässige Resultate liefern.
Teil 1: Schultern, Rücken, Arme, Bauch
Dieses Programm ist speziell für Arme, Bauch und Rücken. Es startet mit Aufwärmübungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, während sie den Rücken und den Nacken lockern. Arme, Schultern und Rücken werden in abwechslungsreichen Schritten trainiert, so dass die gesamte obere Körperhälfte gründlich bearbeitet wird.
Teil 2: Po, Becken, Beine
Diese Übungen sorgen dafür, dass Ihr Po, Ihr Becken und Ihre Beine in Form bleiben. Das Beste, all das erreichen Sie ohne Gewichte zu stemmen oder zeitraubende Besuche in Fitness-Studios.
Schnelles Aufwärmen, ein Workout, das alle Muskeln trainiert und gezielte Abkühlphasen sind ein sicheres und effektives Training für die Innen- und Außenseiten der Schenkel. Zugleich wird der Po geformt.
Kathy Kaehler ist eine anerkannte Autorität im Fitnessberich. Sie stellt sichere und leichte Übungen zusammen, die zuverlässige Resultate liefern.
Teil 1: Schultern, Rücken, Arme, Bauch
Dieses Programm ist speziell für Arme, Bauch und Rücken. Es startet mit Aufwärmübungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, während sie den Rücken und den Nacken lockern. Arme, Schultern und Rücken werden in abwechslungsreichen Schritten trainiert, so dass die gesamte obere Körperhälfte gründlich bearbeitet wird.
Teil 2: Po, Becken, Beine
Diese Übungen sorgen dafür, dass Ihr Po, Ihr Becken und Ihre Beine in Form bleiben. Das Beste, all das erreichen Sie ohne Gewichte zu stemmen oder zeitraubende Besuche in Fitness-Studios.
Schnelles Aufwärmen, ein Workout, das alle Muskeln trainiert und gezielte Abkühlphasen sind ein sicheres und effektives Training für die Innen- und Außenseiten der Schenkel. Zugleich wird der Po geformt.
Produktbeschreibungen
Claudia Schiffer - Perfectly Fit
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
38 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin der Meinung, das Perfectly Fit (im Dschungel der zahllosen Fitness DVDs) bisher das einzige Workout ist, das ein komplettes und sehr umfangreiches Übungsprogramm bietet, woran man auch über längere Zeit seine Herausforderung findet. Diese DVD ist auch KEINE Selbstbeweihräucherung eines perfekten Models, vielmehr handelt sich hierbei um ein wirklich seriöses Traing. Es enthält reine Körperübungen zur Verbesserung der Figur und keine komplizierten Aerobic-Choreographien (ein Glück!).
Ausserdem ist auch kein Zubehör Schnickschnack (Stretchbänder, Gynastikbälle, Gelenkmanschetten, Step etc.) nötig.
Wenn man etwas fortgeschrittener ist, kann man einige Übungen mit leichten Hanteln trainieren aber das ist nicht zwingend notwendig
wenn man erst beginnt.
Begonnen habe ich übrigens mit diesem Programm als absoluter, untrainierter Anfänger (mit Übergewicht).
Bitte NICHT entmutigen lassen denn diese DVD mit 115 Minuten (!) Umfang, ist einfach nicht für einen Beginner sofort zu bewältigen
aber darin besteht auch nicht der Sinn.
Ich persönlich habe das Workout in den vier möglichen Aufteilungen unterteilt. Jeden Tag eine Einheit und so viele Wiederholungen wie mir als Anfänger möglich war. Zum Beispiel am Montag das Kapitel für Schultern und Rücken, Dienstag das Kapitel für Arme und Bauch, Mittwoch die Übungen für Po und Becken, Donnerstag kommen die Beine dran usw.
So habe ich mich (überraschend) schnell bei meinem persönlichen Level steigern können. Mittlerweile trainiere ich in Zwei Einheiten (Teil 1 oder Teil 2) und bin immer noch mit sehr viel Freude dabei.
Es ist ein Trugschluss zu glauben, das man mit der trainierten Frau Schiffer SOFORT mithalten kann.
Man muss eben bei seinem ganz persönlichen Fitnesslevel anfangen und ihn stetig aufbauen aber ich kann bestätigen; mit diesem Komplettprogramm
auf der Perfectly Fit DVD ist es absolut möglich, sehr bald sichtbare Veränderungen zu erarbeiten.
Besonders bei meinem persönlichen "Minenfeld" - dem Bauchbereich.
Hier bekommt man endlich die gewünschte, effektive Vollbedienung. ;-)
Die Aufmachung dieser DVD ist in der Tat sehr schön gestaltet. Die Übungen finden an verschiedenen, interessanten Schauplätzen statt
und sind wirklich gut erklärt. Das einzige was mir persönlich etwas gefehlt hat, sind mehr aufmunternde Kommentare zur Motivation - das wäre
(jedenfall für mich) recht hilfreich gewesen.
Fazit:
Ein effektives Komplettprogramm mit fast zwei Stunden Spielzeit, eine rundum schöne Gestaltung, symphatisch produziert und ein mehr als fairer
Preis. Man erhält quasi den Schlüssel zu einer positiven Veränderung und das auf einer DVD. Was man daraus macht liegt jetzt "nur" noch an der Käuferin bzw. dem Käufer. ;-)
Mein persönlicher Klassiker dieses Genres. Ich brauche nichts anderes mehr!
Ausserdem ist auch kein Zubehör Schnickschnack (Stretchbänder, Gynastikbälle, Gelenkmanschetten, Step etc.) nötig.
Wenn man etwas fortgeschrittener ist, kann man einige Übungen mit leichten Hanteln trainieren aber das ist nicht zwingend notwendig
wenn man erst beginnt.
Begonnen habe ich übrigens mit diesem Programm als absoluter, untrainierter Anfänger (mit Übergewicht).
Bitte NICHT entmutigen lassen denn diese DVD mit 115 Minuten (!) Umfang, ist einfach nicht für einen Beginner sofort zu bewältigen
aber darin besteht auch nicht der Sinn.
Ich persönlich habe das Workout in den vier möglichen Aufteilungen unterteilt. Jeden Tag eine Einheit und so viele Wiederholungen wie mir als Anfänger möglich war. Zum Beispiel am Montag das Kapitel für Schultern und Rücken, Dienstag das Kapitel für Arme und Bauch, Mittwoch die Übungen für Po und Becken, Donnerstag kommen die Beine dran usw.
So habe ich mich (überraschend) schnell bei meinem persönlichen Level steigern können. Mittlerweile trainiere ich in Zwei Einheiten (Teil 1 oder Teil 2) und bin immer noch mit sehr viel Freude dabei.
Es ist ein Trugschluss zu glauben, das man mit der trainierten Frau Schiffer SOFORT mithalten kann.
Man muss eben bei seinem ganz persönlichen Fitnesslevel anfangen und ihn stetig aufbauen aber ich kann bestätigen; mit diesem Komplettprogramm
auf der Perfectly Fit DVD ist es absolut möglich, sehr bald sichtbare Veränderungen zu erarbeiten.
Besonders bei meinem persönlichen "Minenfeld" - dem Bauchbereich.
Hier bekommt man endlich die gewünschte, effektive Vollbedienung. ;-)
Die Aufmachung dieser DVD ist in der Tat sehr schön gestaltet. Die Übungen finden an verschiedenen, interessanten Schauplätzen statt
und sind wirklich gut erklärt. Das einzige was mir persönlich etwas gefehlt hat, sind mehr aufmunternde Kommentare zur Motivation - das wäre
(jedenfall für mich) recht hilfreich gewesen.
Fazit:
Ein effektives Komplettprogramm mit fast zwei Stunden Spielzeit, eine rundum schöne Gestaltung, symphatisch produziert und ein mehr als fairer
Preis. Man erhält quasi den Schlüssel zu einer positiven Veränderung und das auf einer DVD. Was man daraus macht liegt jetzt "nur" noch an der Käuferin bzw. dem Käufer. ;-)
Mein persönlicher Klassiker dieses Genres. Ich brauche nichts anderes mehr!
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Eins muss man Frau Schiffer lassen: ihr Workout ist sehr umfangreich, effektiv und seinen Preis allemal wert!
Absolute Anfänger sollten Claudia Schiffers Workout allerdings erstmal häppchenweise geniessen. Man sollte keinesfalls sofort die kompletten 115 Minuten am Stück durch trainieren, wenn man den Rest der Woche ohne Ganzkörper- Muskelkater verbringen möchte ;)
Denn spätestens bei den Bauchübungen bekommt man zu spüren, dass dieses Training für ein Supermodel, das häufig trainiert, konzipiert wurde.
Die Übungen sind gut erklärt und werden mehrmals vorgemacht, bevor die eigentliche Durchführung startet. Ausserdem wird während der Durchführung immer mitgezählt, was ich stets als motivierend empfinde.
Sehr gut gefällt mir auch, dass beim Teil "Brust und Arme" Hanteln in das Training eingebunden werden können. Bei den Übungen mit dem Stuhl sollte man vorher allerdings vorher sicher gehen, dass der Stuhl nicht schnell verrutscht, da man sich sonst bei einer der Trizeps- Übung schnell den Rücken stossen kann...diese Erfahrung durfte ich beim ersten Training machen :(
Wie bei den meisten anderen Workouts auch zählt hier: am Ball bleiben! Denn dann zeigen sich fix erste Erfolge :)
Absolute Anfänger sollten Claudia Schiffers Workout allerdings erstmal häppchenweise geniessen. Man sollte keinesfalls sofort die kompletten 115 Minuten am Stück durch trainieren, wenn man den Rest der Woche ohne Ganzkörper- Muskelkater verbringen möchte ;)
Denn spätestens bei den Bauchübungen bekommt man zu spüren, dass dieses Training für ein Supermodel, das häufig trainiert, konzipiert wurde.
Die Übungen sind gut erklärt und werden mehrmals vorgemacht, bevor die eigentliche Durchführung startet. Ausserdem wird während der Durchführung immer mitgezählt, was ich stets als motivierend empfinde.
Sehr gut gefällt mir auch, dass beim Teil "Brust und Arme" Hanteln in das Training eingebunden werden können. Bei den Übungen mit dem Stuhl sollte man vorher allerdings vorher sicher gehen, dass der Stuhl nicht schnell verrutscht, da man sich sonst bei einer der Trizeps- Übung schnell den Rücken stossen kann...diese Erfahrung durfte ich beim ersten Training machen :(
Wie bei den meisten anderen Workouts auch zählt hier: am Ball bleiben! Denn dann zeigen sich fix erste Erfolge :)
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Diese DVD ist echt genial. Die Übungen sind sehr gut erklärt und lassen sich leicht nachmachen. Man kommt sehr gut mit und spürt schon beim Work-Out wie die Muskeln arbeiten und geformt werden.
Einziger kleiner Minuspunkt : Für meinen Geschmack ist der Cool-Down etwas zu kurz -> aber das kann ja jeder nach Belieben verlängern.:-)
Die neuesten Kundenrezensionen
Tolles ganzkörper Workout
Dieses Workout gehört mit zu den Basics meines Fitnessprogramms. Die zwei Stunden Länge lassen sich in vier ca. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. April 2010 von Heike Schmidt
Bin begeistert
Der Sommer kommt und dieses Jahr wollte ich mal nicht zu spät an der Bikini-Figur arbeiten :)
Bin "Sport-DVD-Einsteigerin", große Vergleiche habe ich also nicht,... Lesen Sie weiter...
Bin "Sport-DVD-Einsteigerin", große Vergleiche habe ich also nicht,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Februar 2010 von NinaB
Super
Mir gefällt das sehr gut. Natürlich muss man disziplin mitbringen, denn von alleine pasiert nichts. Tolle übungen, allerdings nichts für anfänger.
Veröffentlicht am 30. September 2009 von Christopher Dörr
zu kleines Bild, langweilige Programmführung
Es sind keine Zeitangaben angegeben und man kann sich keine einzelnen Übungen aussuchen. Die Aufteilung in Bauch und Arme (Teil 1) und Po & Beine ist nicht wie ich sie brauche... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. September 2009 von B. Koehler
Perfekt
einfach vor dem Fernseher für die Figur schuften, ich finde das prima und bequem und wenn man das ganze regelmässig durchzieht, sieht man nach einigen Wochen auch... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. August 2009 von Ines Nagel
ein tolles Ganzkörperworkout
Eine toll gemachte DVD mit wirklich sinnvollen und unbedenklichen Übungen. Alles wird auch genau erklärt und mann kann nichts falsch machen. Lesen Sie weiter...
Am 3. Februar 2009 veröffentlicht
SUPER TRAINING!
Super Training - leicht zu verstehen. Man kann wählen, welche Bereiche man trainieren möchte und man kann 1 zwei 2 oder 3 Sets mittrainieren - je nach Kondition. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Februar 2009 von Gudrun Becker
schöne Übungen, motiviert
Ich habe mir die DVD im Verleih geholt. Sie beginnt mit einem wie ich finde zu kurzen Warm-up danach folgen die Bauchübungen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. März 2008 von S. Wagner
sehr langweillig
ich finde den Bauch, Beine , Po teil ok aber für mich ist er sehr langweillig gemacht wen man den Bauch teil öfters macht bekommt man sogar Bauchmuskeln .
Veröffentlicht am 6. Februar 2008 von Melanie
Effektives Workout ohne Langeweile
Die DVD ist in 4 Sequenzen eingeteilt; Arme und Rücken / Bauch / Beine / Po. Ich mache morgens vor der Arbeit immer einen Part, das dauert dann ca. 30 Min. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. November 2007 von Angelika8403
Lieblingslisten
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