- Sprache: Englisch
- Anzahl Disks: 1
- Studio: goodtimes
- Produktionsjahr: 1992
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (36 Kundenrezensionen)
- ASIN: 6303471714
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 195.005 in Filme & TV (Siehe Top 100 in Filme & TV)
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
51 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Nachdem ich jetzt den ganzen Sommer über nur mit dem "A new dimension - der sanfte Weg zur Fitness"-DVD von Cindy gearbeitet habe (übrigens jeden Tag), habe ich mir "Shape your body" zugelegt. Denn ich habe gelesen und das auch selbst so empfunden, daß man, wenn man jeden Tag die gleichen Übungen macht, ganz schnell ein Plateau erreicht, von dem aus nicht mehr viel am Körper passiert. Deshalb wollte ich noch die beiden Workouts auf "Shape your body", um abwechseln und auch einmal andere Muskelpartien ansprechen zu können.
Nun, dieses Ziel habe ich mit dieser DVD erreicht. Allerdings weiß ich jetzt, warum "A new dimension" auch "Der sanfte Weg zur Fitness" heißt - denn was mir bei "A new dimension" schon anstrengend vorkam, ist hier mindestens doppelt so anstrengend, man kann schon fast sagen, die Übungen sind brachial. Mein großer Kritikpunkt ist, wie auch schon andere Rezensoren vor mir bemerkt haben, daß die Übungen aus dem heutigen Wissensstand teilweise falsch sind. Beispielsweise beschreibt Cindy beim Aufwärmen mit dem Kopf einen kompletten Kreis, legt den Kopf also auch in den Nacken. Das ist ganz schlecht für die Halswirbel - achten Sie am besten darauf, daß sie den Hals aufwärmen, indem Sie nur nach vorne kreisen, von Schulter zu Schulter, immer hin und her. Weiter ist wichtig zu wissen, daß man das Knie eigentlich nie mehr als in einem 90°-Winkel beugen sollte - allerdings wußte man das scheinbar damals auch noch nicht. Die Bauchmuskelübungen sind viel zu schnell, so daß man in Gefahr gerät, nicht mit den Bauchmuskeln, sondern mit der Halsmuskulatur mitzuarbeiten.
Da auf all diese wichtigen Punkte in "A new dimension" hingewiesen wird, empfehle ich Anfängern dringend, zunächst einmal mit "A new dimension" anzufangen. Erst später, wenn man sich die Übungen dort gut eingeprägt hat und weiß, wie sie richtig gemacht werden, und man will noch etwas abwechseln, würde ich mir diese DVD zulegen.
Nun, dieses Ziel habe ich mit dieser DVD erreicht. Allerdings weiß ich jetzt, warum "A new dimension" auch "Der sanfte Weg zur Fitness" heißt - denn was mir bei "A new dimension" schon anstrengend vorkam, ist hier mindestens doppelt so anstrengend, man kann schon fast sagen, die Übungen sind brachial. Mein großer Kritikpunkt ist, wie auch schon andere Rezensoren vor mir bemerkt haben, daß die Übungen aus dem heutigen Wissensstand teilweise falsch sind. Beispielsweise beschreibt Cindy beim Aufwärmen mit dem Kopf einen kompletten Kreis, legt den Kopf also auch in den Nacken. Das ist ganz schlecht für die Halswirbel - achten Sie am besten darauf, daß sie den Hals aufwärmen, indem Sie nur nach vorne kreisen, von Schulter zu Schulter, immer hin und her. Weiter ist wichtig zu wissen, daß man das Knie eigentlich nie mehr als in einem 90°-Winkel beugen sollte - allerdings wußte man das scheinbar damals auch noch nicht. Die Bauchmuskelübungen sind viel zu schnell, so daß man in Gefahr gerät, nicht mit den Bauchmuskeln, sondern mit der Halsmuskulatur mitzuarbeiten.
Da auf all diese wichtigen Punkte in "A new dimension" hingewiesen wird, empfehle ich Anfängern dringend, zunächst einmal mit "A new dimension" anzufangen. Erst später, wenn man sich die Übungen dort gut eingeprägt hat und weiß, wie sie richtig gemacht werden, und man will noch etwas abwechseln, würde ich mir diese DVD zulegen.
27 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Ich war ja doch etwas mißtrauisch, aber diese DVD bringt es wirklich! Für die Übungen braucht man nur ein paar Hanteln, eine Matte und einen Stuhl. Die Übungen sind sehr gut erklärt und vorgeführt, mit wertvollen Tipps zur Ausführung. Es wird nicht erwartet, dass man sofort mithalten kann, wenn Cindy 20 Wiederholungen vorturnt, macht man eben nur 10. Dies wird auch immer wieder betont. Ein Fitnesstrainer gibt zusätzlich Anweisungen. Die DVD hat 3 Workouts zur Auswahl, und keines wird langweilig, nötige Pausen sind eingearbeitet. Wirklich auch für Anfänger sehr zu empfehlen, aber auch Fitnesserfahrene kommen auf ihre Kosten!
23 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Die DVD ist in 4 Bereiche geteilt:
1. Einleitung
2. Das erste Workout (40 min.)
3. Das zweite Workout (40 min).
4. Kurzübungen (10 min.)
Für die Workouts braucht es:
Ein Kissen, Hanteln, Stuhl und eine Matte
Es empfiehlt sich Wasser und ein Handtuch griffbereit zu haben.
Die Workouts sind intensiv und nach den ersten Workouts spürt man die Muskeln. Doch lassen sich auch bereits nach wenigen Trainings Resultate sehen.
Einen Punkt ziehe ich ab, weil die Übungen nicht gut erklärt werden und auch schnell ausgeführt werden. Dadurch ist es anfangs schwierig die Übungen im gleichen Takt mitzumachen. Wenn man die Workouts aber 2 bis 3 mal gemacht hat, ist dies aber kein Problem mehr. Dafür sind die Workouts abwechslungsreich, machen Spass und die Zeit geht schnell vorbei ohne dass es langweilig wird.
1. Einleitung
2. Das erste Workout (40 min.)
3. Das zweite Workout (40 min).
4. Kurzübungen (10 min.)
Für die Workouts braucht es:
Ein Kissen, Hanteln, Stuhl und eine Matte
Es empfiehlt sich Wasser und ein Handtuch griffbereit zu haben.
Die Workouts sind intensiv und nach den ersten Workouts spürt man die Muskeln. Doch lassen sich auch bereits nach wenigen Trainings Resultate sehen.
Einen Punkt ziehe ich ab, weil die Übungen nicht gut erklärt werden und auch schnell ausgeführt werden. Dadurch ist es anfangs schwierig die Übungen im gleichen Takt mitzumachen. Wenn man die Workouts aber 2 bis 3 mal gemacht hat, ist dies aber kein Problem mehr. Dafür sind die Workouts abwechslungsreich, machen Spass und die Zeit geht schnell vorbei ohne dass es langweilig wird.
Die neuesten Kundenrezensionen
noch immer am effektivsten!!!
Hallo!
Also ich muss sagen - ich habe damals vor 5 Jahren schon mit diesem Programm gearbeitet und jetzt wieder - es ist und bleibt einfach am effektivsten! Lesen Sie weiter...
Also ich muss sagen - ich habe damals vor 5 Jahren schon mit diesem Programm gearbeitet und jetzt wieder - es ist und bleibt einfach am effektivsten! Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Zitrofalter122 veröffentlicht
Super Fitnessprogramm auch nach 15 Jahren!
Ich liebe Diese DVD und habe Sie mir damals als VHS mit 15 zugelegt.
Es werden hier Fitnessübungen gezeigt, die man so im Tanzunterricht auch gelernt hat. Lesen Sie weiter...
Es werden hier Fitnessübungen gezeigt, die man so im Tanzunterricht auch gelernt hat. Lesen Sie weiter...
Am 2. März 2010 veröffentlicht
Effektiv aber viel zu schnelles Tempo!
Ich habe diese DVD vor ein paar Tagen erhalten und muss sagen, dass sie mir optisch auf jeden Fall total gefällt, vor allem liebe ich dieses "Anfang der 90er Jahre"-Flair... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Juli 2008 von maeuselischen
super DVD
Diese DVD finde ich super sie trainiert den ganzen Körper, man kam sie schön einteilen in 2 tage und wen man mal wenig zeit hat ist sogar ein Mini Workout dabei, man... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Februar 2008 von Melanie
super power workout!
die dvd beinhaltet 2 x 40 minuten workout und ein 10 minuten mini workout. die teile 1 und 2 sind einander ziemlich ähnlich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. Oktober 2007 von esc
Hart, aber herzlich ... und nichts für Anfänger!
Cindy ist ein ganz sympathisches Model, das ich sehr mag und auch die Workouts 1 u. 2 sind relativ gut erklärt, bestimmt auch sehr effektiv, man merkt natürlich... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. August 2007 von C. Haffner
find ich super
ich habe mir die DVD vor einem Jahr gekauft.wenn man Regelmassig den Sport macht und auf seine ernährung achtet schafft man es eine schöne Figur zu bekommen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. April 2007 von K. Kieser
Sehr effektives Workout
Als ich mir die DVD von Cindy gekauft habe, hatte ich bereits davor gut 3 Monate mit der DVD "A new dimension" trainiert. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. April 2007 von NaSo
Effektives Workout, jedoch nichts für Anfänger!
Ich habe diese DVD jetzt seit ein paar Wochen und bin wirklich begeistert! Die Übungen machen Spaß und werden nicht langweilig. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Dezember 2006 von Cosmee
Unterirdisch
Das Programm habe ich vor Jahren schon mal als Supermarktangebot (VHS) mitgenommen. Obwohl skeptisch gegenüber 'turnenden Models' verführte mich der Hinweis auf die... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 17. Dezember 2006 von eigen-ARTig
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