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Aus der Amazon.de-Redaktion
Supermodel Cindy Crawford brachte 1992 ihr erstes Fitnessvideo auf den Markt. Das von ihrer eigenen Produktionsfirma Crawdaddy hergestellte Video lässt bereits in der Eingangssequenz keinen Zweifel daran, dass es sich hierbei nicht um ein herkömmliches Fitnessvideo handelt. Schnell geschnittene Filmsequenzen zeigen Cindy in verführerischen Posen am Strand von Malibu oder an anderen Orten. Ganz offensichtlich hat sie sich durch ihren Job als Moderatorin bei MTV von der dem Sender eigenen Videoclip-Ästhetik beeinflussen lassen. Das Ergebnis ist ein "hippes" Video, optisch ansprechend vor allem für eine jüngere Generation.
Doch wie steht es mit dem eigentlichen Zweck des Videos, das ein Trainingsprogramm bieten und den Zuschauer vor dem Fernseher zum Mitmachen animieren soll: Nach einer kurzen, zur Gymnastik motivierenden Einleitung folgen zwei je ca. 40-minütige Workouts, die man abwechselnd an verschiedenen Tagen durchführen soll, sowie am Schluss ein zehnminütiges Mini-Workout für den Fall, dass nur ganz wenig Zeit ist. Darin ist Cindy zu beobachten, wie sie im sexy Badeanzug, braungebrannt und mit wallender Mähne, nach den Anweisungen ihres Trainers Gymnastikübungen macht. Die Ansichten wechseln schnell zwischen verschiedenen Motiven hin und her, so dass es optisch nie langweilig wird. Das Video ist mit rhythmischer Popmusik unterlegt, wobei Cindy ihr Training jedoch ohne Musik ausführte und Musik und Bewegungen somit nicht zueinander passen. Und die Übungen selbst? Sie entsprechen nicht unbedingt den Erkenntnissen moderner Physiotherapie: So sind zum Beispiel die Kopfbewegungen äußerst stark und ruckartig, oder die Beine werden seitlich sehr hoch geschwungen, was anatomisch ungünstig ist. Es mangelt auch an Anleitungen oder Hinweisen darauf, wie Fehlhaltungen zu vermeiden sind.
Fazit: Nur körperlich sehr bewegliche und bereits etwas trainierte Personen sollten die Übungen nachmachen. Aber sie sind ja auch offensichtlich gar nicht so wichtig bei diesem Video: Die Optik ist das Entscheidende, und männliche wie weibliche Cindy-Fans werden mit 95 Minuten perfekt schöner und erotischer Cindy belohnt. --Yvonne Engel
Produktbeschreibungen
VCL Communications GmbH Cindy Crawford - Shape your Body
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
27 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Da kommt man wirklich ins Schwitzen!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Cindy Crawford - Shape Your Body Workout (DVD)
Ich war ja doch etwas mißtrauisch, aber diese DVD bringt es wirklich! Für die Übungen braucht man nur ein paar Hanteln, eine Matte und einen Stuhl. Die Übungen sind sehr gut erklärt und vorgeführt, mit wertvollen Tipps zur Ausführung. Es wird nicht erwartet, dass man sofort mithalten kann, wenn Cindy 20 Wiederholungen vorturnt, macht man eben nur 10. Dies wird auch immer wieder betont. Ein Fitnesstrainer gibt zusätzlich Anweisungen. Die DVD hat 3 Workouts zur Auswahl, und keines wird langweilig, nötige Pausen sind eingearbeitet. Wirklich auch für Anfänger sehr zu empfehlen, aber auch Fitnesserfahrene kommen auf ihre Kosten!
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50 von 51 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Ganz schön schnell!,
Rezension bezieht sich auf: Cindy Crawford - Shape Your Body Workout (DVD)
Nachdem ich jetzt den ganzen Sommer über nur mit dem "A new dimension - der sanfte Weg zur Fitness"-DVD von Cindy gearbeitet habe (übrigens jeden Tag), habe ich mir "Shape your body" zugelegt. Denn ich habe gelesen und das auch selbst so empfunden, daß man, wenn man jeden Tag die gleichen Übungen macht, ganz schnell ein Plateau erreicht, von dem aus nicht mehr viel am Körper passiert. Deshalb wollte ich noch die beiden Workouts auf "Shape your body", um abwechseln und auch einmal andere Muskelpartien ansprechen zu können.Nun, dieses Ziel habe ich mit dieser DVD erreicht. Allerdings weiß ich jetzt, warum "A new dimension" auch "Der sanfte Weg zur Fitness" heißt - denn was mir bei "A new dimension" schon anstrengend vorkam, ist hier mindestens doppelt so anstrengend, man kann schon fast sagen, die Übungen sind brachial. Mein großer Kritikpunkt ist, wie auch schon andere Rezensoren vor mir bemerkt haben, daß die Übungen aus dem heutigen Wissensstand teilweise falsch sind. Beispielsweise beschreibt Cindy beim Aufwärmen mit dem Kopf einen kompletten Kreis, legt den Kopf also auch in den Nacken. Das ist ganz schlecht für die Halswirbel - achten Sie am besten darauf, daß sie den Hals aufwärmen, indem Sie nur nach vorne kreisen, von Schulter zu Schulter, immer hin und her. Weiter ist wichtig zu wissen, daß man das Knie eigentlich nie mehr als in einem 90°-Winkel beugen sollte - allerdings wußte man das scheinbar damals auch noch nicht. Die Bauchmuskelübungen sind viel zu schnell, so daß man in Gefahr gerät, nicht mit den Bauchmuskeln, sondern mit der Halsmuskulatur mitzuarbeiten. Da auf all diese wichtigen Punkte in "A new dimension" hingewiesen wird, empfehle ich Anfängern dringend, zunächst einmal mit "A new dimension" anzufangen. Erst später, wenn man sich die Übungen dort gut eingeprägt hat und weiß, wie sie richtig gemacht werden, und man will noch etwas abwechseln, würde ich mir diese DVD zulegen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
23 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Effektive Übungen,
Von Becks (Baar) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Cindy Crawford - Shape Your Body Workout (DVD)
Die DVD ist in 4 Bereiche geteilt:1. Einleitung 2. Das erste Workout (40 min.) 3. Das zweite Workout (40 min). 4. Kurzübungen (10 min.) Für die Workouts braucht es: Ein Kissen, Hanteln, Stuhl und eine Matte Es empfiehlt sich Wasser und ein Handtuch griffbereit zu haben. Die Workouts sind intensiv und nach den ersten Workouts spürt man die Muskeln. Doch lassen sich auch bereits nach wenigen Trainings Resultate sehen. Einen Punkt ziehe ich ab, weil die Übungen nicht gut erklärt werden und auch schnell ausgeführt werden. Dadurch ist es anfangs schwierig die Übungen im gleichen Takt mitzumachen. Wenn man die Workouts aber 2 bis 3 mal gemacht hat, ist dies aber kein Problem mehr. Dafür sind die Workouts abwechslungsreich, machen Spass und die Zeit geht schnell vorbei ohne dass es langweilig wird. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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