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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Step-Übungen
38 Minuten. Dieses Powerprogramm bringt Ihren ganzen Organismus in Schwung. Gezielte Übungen (drei Schwierigkeitsgrade) stärken Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen und steigern die Fettverbrennung Ihres Körpers.
Bauch- und Rückenübungen
10 Minuten. Hier wird die Bauchmuskulatur wirksam gefestigt. Drei Muskelgruppen werden mit Schwerpunkt auf Stärkung und korrekte Atmung trainiert. Die richtige Haltung und einen gesunden Rücken erreichen Sie mit unserer Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Hüft-, Po- und Schenkelübungen
32 Minuten. Wir trainieren den gesamten unteren Körperbereich. Diese Übungen werden aufrecht durchgeführt und stimulieren eine Vielzahl von Muskeln. Durch eingebaute Schwierigkeitsstufen eröffnen sich Ihnen völlig neue Möglichkeiten der Körperformung.
Mit der eigens von Cher ausgesuchten Musik macht Cher-Fitness noch mehr Spaß!
38 Minuten. Dieses Powerprogramm bringt Ihren ganzen Organismus in Schwung. Gezielte Übungen (drei Schwierigkeitsgrade) stärken Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen und steigern die Fettverbrennung Ihres Körpers.
Bauch- und Rückenübungen
10 Minuten. Hier wird die Bauchmuskulatur wirksam gefestigt. Drei Muskelgruppen werden mit Schwerpunkt auf Stärkung und korrekte Atmung trainiert. Die richtige Haltung und einen gesunden Rücken erreichen Sie mit unserer Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Hüft-, Po- und Schenkelübungen
32 Minuten. Wir trainieren den gesamten unteren Körperbereich. Diese Übungen werden aufrecht durchgeführt und stimulieren eine Vielzahl von Muskeln. Durch eingebaute Schwierigkeitsstufen eröffnen sich Ihnen völlig neue Möglichkeiten der Körperformung.
Mit der eigens von Cher ausgesuchten Musik macht Cher-Fitness noch mehr Spaß!
Produktbeschreibungen
Fox Cher Fitness - Das neue KörpergefÃhl, USK/FSK: oA VÃ--Datum: 02.01.06
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von S. Schlotfeldt
Rezensentin/Rezensent: Suzann Schlotfeldt
Ich habe schon länger ein Step-Brett für Step-Aerobic und es kaum genutzt, da es nur sehr wenige Trainingsprogramme gibt. Dieses Workout beinhaltet ein ausgiebiges Training auf dem Stepper mit abwechslungsreichen Schrittfolgen und bringt trotz der etwas älteren Musik viel Spaß. Nach ca. 35-40 Minuten Trainingszeit kommt man ordentlich ins Schwitzen und ist optimal aufgewärmt für das anschließende Muskeltraining.
Zunächst werden alle Bauchmuskeln in einem 10-minütigem Training effektiv bearbeitet und wer dann noch Power genug hat, kann Beine und Po in einem recht anstrengenden 30-minütigem Training in Form bringen.
Aber man kann die Trainingseinheiten
natürlich auch auf verschiedene Tage verteilen (Kapitelanwahl ist möglich).
Man hat verschiedene Sprachoptionen zur Auswahl, u.z. die engliche Originalfassung oder eine deutsche Übersetzung, wobei mir die Originalfassung am liebsten ist und jedem, der über ein paar Englischkenntnisse verfügt, zu empfehlen ist.
Die DVD ist meiner Meinung eine lohnende Anschaffung.
Ich habe schon länger ein Step-Brett für Step-Aerobic und es kaum genutzt, da es nur sehr wenige Trainingsprogramme gibt. Dieses Workout beinhaltet ein ausgiebiges Training auf dem Stepper mit abwechslungsreichen Schrittfolgen und bringt trotz der etwas älteren Musik viel Spaß. Nach ca. 35-40 Minuten Trainingszeit kommt man ordentlich ins Schwitzen und ist optimal aufgewärmt für das anschließende Muskeltraining.
Zunächst werden alle Bauchmuskeln in einem 10-minütigem Training effektiv bearbeitet und wer dann noch Power genug hat, kann Beine und Po in einem recht anstrengenden 30-minütigem Training in Form bringen.
Aber man kann die Trainingseinheiten
natürlich auch auf verschiedene Tage verteilen (Kapitelanwahl ist möglich).
Man hat verschiedene Sprachoptionen zur Auswahl, u.z. die engliche Originalfassung oder eine deutsche Übersetzung, wobei mir die Originalfassung am liebsten ist und jedem, der über ein paar Englischkenntnisse verfügt, zu empfehlen ist.
Die DVD ist meiner Meinung eine lohnende Anschaffung.
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Barbara Havers
Endlich mal wieder eine Fitness-DVD, die ganz nach meinem Geschmack ist. Ein tolles Step-Programm, ein effektives Bauchmuskeltraining und ein effektives Bauch-Beine-Po-Training, das alles gibt es auf dieser DVD.
Was das Step-Programm angeht, haben es diejenigen einfacher, die bereits ein wenig Step-Erfahrung haben, weil das Tempo recht hoch ist. Nach mehrmaligem Training wird man jedoch so vertraut damit, dass das kein Problem mehr darstellt. Die Trainerin Kelly Roberts erklärt die Übungen gut und Cher führt sie perfekt aus und spielt dabei ein wenig den Kasper. Das einzig Merkwürdige ist ihr "Moulin-Rouge-Outfit" bei der Step-Class. Auch Kelly trägt hier Hotpants mit Hosenträgern dran. Na ja, aber darüber kann ich hinwegsehen. Bei dem, was derzeit sonst so an Fitness-DVDs angeboten wird (Pilates etc.) bin ich mit dieser hier schon sehr glücklich. Mit "Aktivieren Sie Ihr Power House" wie bei Pilates kann ich einfach nichts anfangen. Hier muss man eben richtig arbeiten, kommt ganz schön ins Schwitzen und hat hinterher das Gefühl, ein umfassendes Training geleistet zu haben.
Zum Schluss noch ein Tipp für Fitness-Einsteiger: Die im Titel erwähnte Susan Powter mit ihrem Intervall-Training "Fit ohne Fett". Hier sind die Schritte ganz einfach, aber das Training insgesamt (inklusive Step und Gewichten) ist toll.
Was das Step-Programm angeht, haben es diejenigen einfacher, die bereits ein wenig Step-Erfahrung haben, weil das Tempo recht hoch ist. Nach mehrmaligem Training wird man jedoch so vertraut damit, dass das kein Problem mehr darstellt. Die Trainerin Kelly Roberts erklärt die Übungen gut und Cher führt sie perfekt aus und spielt dabei ein wenig den Kasper. Das einzig Merkwürdige ist ihr "Moulin-Rouge-Outfit" bei der Step-Class. Auch Kelly trägt hier Hotpants mit Hosenträgern dran. Na ja, aber darüber kann ich hinwegsehen. Bei dem, was derzeit sonst so an Fitness-DVDs angeboten wird (Pilates etc.) bin ich mit dieser hier schon sehr glücklich. Mit "Aktivieren Sie Ihr Power House" wie bei Pilates kann ich einfach nichts anfangen. Hier muss man eben richtig arbeiten, kommt ganz schön ins Schwitzen und hat hinterher das Gefühl, ein umfassendes Training geleistet zu haben.
Zum Schluss noch ein Tipp für Fitness-Einsteiger: Die im Titel erwähnte Susan Powter mit ihrem Intervall-Training "Fit ohne Fett". Hier sind die Schritte ganz einfach, aber das Training insgesamt (inklusive Step und Gewichten) ist toll.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ralf Dbler
Jede dieser beiden Cher-Fitness-DVD s ist einerseits hervorragend zum Training geeignet sowie andererseits ein MUSS für jeden CHER-Fan. Die beautyful Diva zeigt, was sie drauf hat und ich gebe zu, es hat mich schwer beeindruckt, dass CHER dieses anspruchsvolle Programm ohne mit der Wimper zu zucken meistert. Es ist keinesfalls nur Selbstdarstellung oder Vermarktung ihrer selbst, es ist richtig straffes Training! Klar macht sie auch dabei eine unglaublich sexy-Figur! Es lohnt sich, also nicht zögern!
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