- Broschiert: 140 Seiten
- Verlag: Kneipp, Wien; Auflage: 1., Aufl. (1. Januar 2009)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3708804589
- ISBN-13: 978-3708804583
- Größe und/oder Gewicht: 21 x 20,8 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 349.704 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wie kann man überschüssige Kilos abnehmen, ohne dabei auf Genuss und Lebensfreude zu verzichten? Ganz einfach: Man muss nur wissen, wie man die Kraft der körpereigenen Hormone am besten nutzt, z. B. die des Wachstumshormons, das uns im Schlaf abnehmen hilft. Besonders stark in seine fettabbauende Wirkung, wenn nach 17 Uhr keine Kohlenhydrate mehr gegessen werden und der Insulinspiegel niedrig. Ist. Dr. Christian Matthai zeigt, wie Hormone und Gewicht zusammenhängen, aus welchen Zutaten man leckere, kohlenhydratarme Köstlichkeiten zubereiten kann und welche Fitnessübungen die Kilos zusätzliche purzeln lassen. Auf einen Blick: Wie wirken unsere Hormone auf das Gewicht? Wie hilft das Wachstumshormon beim Abnehmen? Mit leckeren Low-Carb-Rezepten und einfachen Fitnessübungen für zuhause
Über den Autor
Dr. med. Christian Matthai ist Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe mit den Spezialgebieten Hormone, Ernährungs-, Sport- und Vitalstoffmedizin in dem renommierten Frauengesundheitszentrum Woman & Health in Wien. Der begeisterte Hobbykoch und mehrfache Buchautor ist aus diversen Radio- und Fernsehsendungen und zahlreichen Printmedien als Gesundheitsexperte bekannt.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch ist nicht ein weiteres der unzähligen Diätbücher, sondern endlich einmal eine plausible Erklärung dafür, wie die Hormone Einfluss auf unser tägliches Leben nehmen, und somit auch wesentlich unser Körpergewicht und Wohlbefinden mitbestimmen. Dr. Matthai erklärt mit medizinischem Hintergrund und doch für jedermann verständlich, wie unser Hormonhaushalt funktioniert und wir dieses Wissen nützen können, um mit Hilfe der Hormone abzunehmen.
Seine Philosophie ist keinesfalls eine Diät, die vielleicht kurzfristigen Erfolg verspricht, aber langfristig nicht praktikabel ist. Vielmehr geht es um eine Anpassung des Lebensstils, damit langfristiger Erfolg garantiert wird. Auch mit kleinen Sünden, die man sich zur richtigen Zeit erlauben kann ' sogar muss, um die eigene Lebens- und Genussfähigkeit zu erhalten.
Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen, der abnehmen möchte oder sich mit einem gesunden Lebensstil beschäftigt. Man bekommt endlich einmal Hintergrundinformation, die einem so vieles erklärt, das bis jetzt vielleicht schief gelaufen ist. Change hat somit nicht nur in Bezug auf meine Figur, sondern auch in meinem Kopf so einiges bewirkt. Absolut nachahmenswert!
Seine Philosophie ist keinesfalls eine Diät, die vielleicht kurzfristigen Erfolg verspricht, aber langfristig nicht praktikabel ist. Vielmehr geht es um eine Anpassung des Lebensstils, damit langfristiger Erfolg garantiert wird. Auch mit kleinen Sünden, die man sich zur richtigen Zeit erlauben kann ' sogar muss, um die eigene Lebens- und Genussfähigkeit zu erhalten.
Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen, der abnehmen möchte oder sich mit einem gesunden Lebensstil beschäftigt. Man bekommt endlich einmal Hintergrundinformation, die einem so vieles erklärt, das bis jetzt vielleicht schief gelaufen ist. Change hat somit nicht nur in Bezug auf meine Figur, sondern auch in meinem Kopf so einiges bewirkt. Absolut nachahmenswert!
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch, macht auf verständliche Weise klar, inwieweit körpereigene Hormone und Sport unserem Körper beim Abnehmen helfen. Ich habe Dr. Matthais Methode ausprobiert und seit April 2009 rund 7 Kilo abgenommen. Ich fühle mich in meiner Haut so wohl wie nie zuvor, ohne beim Abnehmen das Gefühl gehabt zu haben, auf etwas verzichten zu müssen- vorallem Christians Power-Frühstück nach TCM- Art, kann ich wirklich weiterempfehlen!!
Das Buch ist ein Hit für alle die die Chance ergreifen wollen, sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen!! Nützt die Chance, es funktioniert!!!
Das Buch ist ein Hit für alle die die Chance ergreifen wollen, sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen!! Nützt die Chance, es funktioniert!!!
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Endlich ein Abnehm-Ratgeber, den man auch wirklich gebrauchen kann. Dr.Matthai beschreibt auf eine lustige Art und Weise wie man den Kampf um die Traumfigur auch endlich mal gewinnen kann! Sowohl die Übungen als auch die Rezepte sind einfach nachzuvollziehen. Ich kann ihnen Change nur wärmstens empfehlen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Abnehmen ohne "Crash-Diät"
Wie das zweite Buch des Autors ("Detox your Life") ebenfalls sehr ansprechend gestaltet. Die wertvollen Anregungen für eine gesündere Ernährung sind so erklärt... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. April 2010 von Dr. Alexander Obransky
Es funktioniert...
Ich kann das Buch Change nur empfehlen.
Das Buch hat mir dabei geholfen, mich noch besser zu fühlen und noch fitter zu werden. Lesen Sie weiter...
Das Buch hat mir dabei geholfen, mich noch besser zu fühlen und noch fitter zu werden. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. Juni 2009 von Paul Ungar
Endlich einmal ein gutes Abnehm-Buch
Der Autor beschreibt den Zusammenhang zwischen Hormonen und Gewicht in seinem Buch sehr anschaulich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. Juni 2009 von Ein begeisterter Leser
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