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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
The popularity of capoeira continues to rise as more people discover how useful—and fun—it can be for increasing agility and flexibility, as well as strength and endurance. Capoeira Conditioning is an illustrated guide to whole-body training based on this increasingly popular Brazilian martial art. Designed for all ages and all levels of experience, the book is a step-by-step training manual with photographs that guide users through every movement and sequence. Accompanying text gives special pointers and describes the fitness benefits of each individual technique. Capoeira Conditioning offers no-frills advice about nutrition, regularity of training, capoeira in relation to other sports, and capoeira conditioning for children, along with a simple Q&A section.
Synopsis
Describes how to increase agility, flexibility, strength, and endurance by practicing capoeira, a Brazilian whole-body training program that can be done anywhere in as few as fifteen minutes per day.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
...für alle Fitnessbegeisterten, egal welcher Sportart - für alle Kampfsportler sowieso!
Die 40 im Buch vorgestellten Übungen lassen sich perfekt in den eigenen Trainingsplan integrieren. Sie sind eine ideale Ergänzung zu Bodyweight-Exercises, Kraftübungen im herkömmlichen Sinne und Kampfsporttraining im allgemeinen. Das geniale daran ist, dass ohne irgendwelche Hilfsmittel geübt wird, und wie ich meine bereits nach kurzer Zeit erste positive Ergebnisse zu beobachten sind.
Obwohl das Buch in Englisch geschrieben ist, sollte es dank der Bebilderung, auch den fremdsprachlich weniger versierten Leser nicht vor nennenswerte Probleme stellen.
Die 40 im Buch vorgestellten Übungen lassen sich perfekt in den eigenen Trainingsplan integrieren. Sie sind eine ideale Ergänzung zu Bodyweight-Exercises, Kraftübungen im herkömmlichen Sinne und Kampfsporttraining im allgemeinen. Das geniale daran ist, dass ohne irgendwelche Hilfsmittel geübt wird, und wie ich meine bereits nach kurzer Zeit erste positive Ergebnisse zu beobachten sind.
Obwohl das Buch in Englisch geschrieben ist, sollte es dank der Bebilderung, auch den fremdsprachlich weniger versierten Leser nicht vor nennenswerte Probleme stellen.
Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta)
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11 Rezensionen
18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Great for Conditioning
5. Januar 2006
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
As the subtitle says, "builds strength, agility and cardiovascular fitness using capoeira movements". This book was not written to teach you capoeira. It was designed to teach people how to get fit by using capoeira exercises. To me it can be used like yoga if you want to or like an aerobics. Good book.
22 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Usefull, If you're not in a Capoeira class.
20. Januar 2006
Format:Taschenbuch
If you've attended a well orchestrated Capoeira class for a couple of months, then there should be nothing useful to you in this book. It shows you how to use a few capoeira moves, with several variations, to achieve your fitness goals. You can probably already figure out how to do that yourself. You're better off buy "The Little Capoeira Book" by Nestor Capoeira.
If you haven't attended a Capoeira class, but admire the art and are looking for a way condition your body, then this book is helpful. The author spends a good portion of the book defining "fitness" and defending his possition that Capoeira is possibly the best tool for well-rounded fitness. The rest of the book outlines some possible routines and gives detailed descriptions of moves, with pictures.
Never once does the author of this book imply his writtings as a replacement to attending a class.
If you haven't attended a Capoeira class, but admire the art and are looking for a way condition your body, then this book is helpful. The author spends a good portion of the book defining "fitness" and defending his possition that Capoeira is possibly the best tool for well-rounded fitness. The rest of the book outlines some possible routines and gives detailed descriptions of moves, with pictures.
Never once does the author of this book imply his writtings as a replacement to attending a class.
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Intro to capoeira better for fitness then mastering capoeira
16. März 2006
Format:Taschenbuch
This book helps you set up a work out that you can easily build on as you improve. It gives plenty of tips for working out and healthy living. This book will not substitute taking classes, but the book even says that if you are serious about capoeira you need to take classes.
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