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Kurzbeschreibung
The popularity of capoeira continues to rise as more people discover how useful—and fun—it can be for increasing agility and flexibility, as well as strength and endurance. Capoeira Conditioning is an illustrated guide to whole-body training based on this increasingly popular Brazilian martial art. Designed for all ages and all levels of experience, the book is a step-by-step training manual with photographs that guide users through every movement and sequence. Accompanying text gives special pointers and describes the fitness benefits of each individual technique. Capoeira Conditioning offers no-frills advice about nutrition, regularity of training, capoeira in relation to other sports, and capoeira conditioning for children, along with a simple Q&A section.
Synopsis
Describes how to increase agility, flexibility, strength, and endurance by practicing capoeira, a Brazilian whole-body training program that can be done anywhere in as few as fifteen minutes per day.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
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Rezension bezieht sich auf: Capoeira Conditioning: How to Build Strength, Agility, and Cardiovascular Fitness Using Capoeira Movements (Taschenbuch)
...für alle Fitnessbegeisterten, egal welcher Sportart - für alle Kampfsportler sowieso!Die 40 im Buch vorgestellten Übungen lassen sich perfekt in den eigenen Trainingsplan integrieren. Sie sind eine ideale Ergänzung zu Bodyweight-Exercises, Kraftübungen im herkömmlichen Sinne und Kampfsporttraining im allgemeinen. Das geniale daran ist, dass ohne irgendwelche Hilfsmittel geübt wird, und wie ich meine bereits nach kurzer Zeit erste positive Ergebnisse zu beobachten sind. Obwohl das Buch in Englisch geschrieben ist, sollte es dank der Bebilderung, auch den fremdsprachlich weniger versierten Leser nicht vor nennenswerte Probleme stellen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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