Callanetics f�r Anf�nger - Das Start-Programm [VHS]: John Bryant, Lilian Bond, Jesse White, Rodney Bell, David Bair, Gail Bonney, Virginia Grey, Bette Davis, Robert Carson, John Pickard, Harry Carter (II), William Swan, Clark Howat, Jess Kirkpatrick, Barbara Ruick, Robert Crosson, Raymond Bailey, Gary Merrill, Carl Benton Reid, Leslie Banning, Ted Post: Amazon.de: VHS

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Aus der Amazon.de-Redaktion

Bei Callanetics handelt es sich um eine außergewöhnliche Technik, die Muskulatur durch sanfte Bewegungen gezielt zu stärken und zu dehnen. Die Erfinderin dieser Trainingsmethode, die Amerikanerin Callan Pinckney, litt selbst unter Knie- und Rückenproblemen. Um diese zu kurieren befasste sie sich mit den verschiedensten Fitnessmethoden und entwickelte schließlich ihre eigene, die inzwischen weltweit erfolgreich praktiziert wird. Durch die häufige Wiederholung von minimalen, aber präzisen Bewegungen -- Pinckney nennt es "Pulsieren" -- werden jeweils einzelne Muskelpartien intensiv bearbeitet und somit Muskelsubstanz aufgebaut.

Positiv hervorzuheben ist, dass diese sanfte Fitnessmethode von Menschen aller Altersstufen angewandt werden kann -- so trainierte Pinckneys Mutter noch im Alter von 80 Jahren! Besonderen Wert legt Pinckney auf die richtige Ausführung der Übungen, damit keine Fehlhaltungen entstehen und der Rücken nicht belastet wird, wie es bei anderen Fitnessprogrammen leider häufig vorkommt. Bei regelmäßigem Training sollten sich positive Auswirkungen auf die Figur nach einiger Zeit feststellen lassen, doch erscheint das Versprechen, bereits nach nur zehn Trainingsstunden deutlich sichtbare Veränderungen erkennen zu können, übertrieben. Vernachlässigt wird zudem das für die Gesundheit so wichtige Kreislauftraining, denn die Übungen finden alle im Stehen, Sitzen oder Liegen statt, wobei man niemals außer Atem gerät.

Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die sich zum erstenmal mit Callanetics befassen wollen, da die Methode hier besonders ausführlich erläutert wird sowie die Trainingsintensität moderat gehalten ist. Sieben Teilnehmer unterschiedlicher Alters- und Leistungsstufen führen die Übungen vor und variieren je nach ihren Fähigkeiten die Ausführung. So kann sich jeder gut an dem für ihn passenden Beispiel orientieren und die Übungen seiner eigenen Fitness und Beweglichkeit anpassen, ohne von dem perfekten Vorbild der professionellen Trainerin frustriert zu werden. Callan Pinckney korrigiert bei ihren Kursteilnehmern zudem die verschiedensten Fehlhaltungen, so dass die grundlegenden Callanetics-Übungen nach dem Durcharbeiten dieses Videokurses wirklich beherrscht werden können. --Yvonne Engel

Kurzbeschreibung

"Das schonende Übungs-Programm für eine bessere Figur. 60-Minuten-Programm, mit dem Sie Ihren Körper schnell in Form bringen, auch wenn sie bisher untrainiert waren. Callan Pickney, die Schöpferin von Callanetics, führt alle Übungen anschaulich vor und hilft Fehler vermeiden. Keine ruckartigen Bewegungen - daher keine Verletzungsgefahr. Sanfte, präzise und beharrlich wiederholte Übungen aktivieren die Tiefenmuskulatur. Schon nach wenigen Trainingsstunden sehen Sie besser aus und fühlen sich wohler. Callanetics strafft bei regelmäßiger Anwendung den ganzen Körper. Bestimmen Sie Ihr Trainingsprogramm selbst: Das Programm kann 4 x 15 Minuten über den Tag verteilt werden. Wie bei jeder anderen Gymnastik sollten Sie den Rat Ihres Arztes einholen."

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

20 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Erfolg bei mir sichtbar! 4. Juli 2003

Von Susan

Format:Videokassette

Ich bin ein großer Callanetics-Fan. Zugegeben, die Übungen sind nicht einfach, aber in diesem Video sehr gut erklärt! Was man sich von diesem Video nicht erwarten darf: Fetzige Musik; stimmungsvoller Hintergrund; zahlreiche durchtrainierte Schönheiten; Egebnisse ohne Anstrengung
Dafür bietet es: sehr genaue Übungsanleitungen, realistische Versprechungen; sanfte Musik; keine Diät erforderlich und trotzdem Resultate
Wenn man dieses Video regelmäßig anwendet, werden einem bald die Nachbarn fragen, wie man so eine tolle Figur bekommen hat (war bei mir so!) Wenn man Figur-Formung als Ziel vor Augen hat, empfehle ich dieses Video!

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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Gute Übungen, anschaulich erklärt 24. November 2000

Von milena

Format:Videokassette

Ich habe dieses Video vor einiger Zeit gekauft, und es hat mir vom Inhalt her sehr gut gefallen- verschiedene Menschen unterschiedlicher Alters- und Fitnessklassen zeigen die Übungen vor, alles ist ausführlich erklärt, so dass man eigentlich nichts falsch machen kann. Aber die Anzahl der angegebenen Wiederholungen pro Übung(25-100) machten mir doch zu schaffen- es wäre mir sterbenslangweilig geworden, ausserdem hatte ich keine Lust, dauernd zurückzuspulen, und ein erfrischtes Gefühl kam nach diesem Training auch nicht auf. Wer also genug Disziplin hat, 50- mal dieselbe Bewegung zu machen und wirklich einmal einige Übungen genau erklärt haben will, der kann die Investition wagen. Mir persönlich war diese Form von Training zu eintönig und ermüdend.

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24 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Der Erfolg ist schnell spürbar! 28. Januar 2003

Von Ein Kunde

Format:Videokassette

Ich als absoluter Fitnessmuffel kann dieses Video nur empfehlen. Es ist sehr anschaulich erklärt und den Erfolg spürt man bereits nach kurzer Zeit. Man sollte sich aber auch noch ein Kurzprogramm dazu bestellen, da dies eine tolle Alternative zum 1-stündigen Anfängerprogramm darstellt, und man hieraus sehr gut das richtige Tempo erkennen kann.

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