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Build Muscle Lose Fat Look Great
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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"A brilliant book! Follow the program developed by Stuart and you'll reach your potential for strength, muscle mass, fitness and health."
Kurzbeschreibung
This definitive guide is for men and women of all ages. And it's for you if you are a beginner or even if you have years of training experience. Follow its proven instruction, transform your body, improve your health. You will learn: how to train - a step-by-step program of just two or three workouts a week; how to master exercise technique - the most complete descriptions on the market; how to avoid new injuries, and heal old injuries - a new approach; how to build a stronger heart from just 30 minutes of cardio work per week; how to eat for training success, and health benefits; and, how to lose bodyfat - an effective, practical, proven method.
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Kundenrezensionen
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
...Sind sie Hardgainer (nehmen nicht zu)? Gehen sie übertrieben lange ins Fitnessstudio ohne wirkliche Erfolge? McRobert bietet Ihnen die Antwort!
McRobert schreibt seine Bücher weniger mit wissenschaftlichem Hintergrund, sondern viel mehr aus der Praxis für die Praxis basierend auf seinem Wissen, dass für all jene interessant ist, die nicht so wirklich wissen, wie man sich im Kraftsport orientieren soll und hilflos mit dem Plan ihres Trainers in die Röhre schauen. Der Autor wird ihnen erklären, warum das, was sie machen, nicht zum Erfolg führt und welcher Weg wirklich funktioniert, bei fast jedem. Ein weiterer wichtiger Punkt in diesem Buch ist die Motivation die zwischen den Zeilen gepackt ist. So schöpfen sie neue Kraft - geistig und körperlich!
McRobert schreibt seine Bücher weniger mit wissenschaftlichem Hintergrund, sondern viel mehr aus der Praxis für die Praxis basierend auf seinem Wissen, dass für all jene interessant ist, die nicht so wirklich wissen, wie man sich im Kraftsport orientieren soll und hilflos mit dem Plan ihres Trainers in die Röhre schauen. Der Autor wird ihnen erklären, warum das, was sie machen, nicht zum Erfolg führt und welcher Weg wirklich funktioniert, bei fast jedem. Ein weiterer wichtiger Punkt in diesem Buch ist die Motivation die zwischen den Zeilen gepackt ist. So schöpfen sie neue Kraft - geistig und körperlich!
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch enthält alles, was man braucht, um einen tollen Körper zu erreichen. Und dass ohne die Gesundheit zu vernachlässigen. Ganz im Gegenteil. Der Autor zeigt wie Training zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit geht.
Es wird alles über Übungsausführung, Plangestaltung, Ernährung und natürlich zum Training alles so ausführlich erklärt. So bleiben kaum fragen offen. Auch als Nachschlagewerk bestens geeignet.
Trotz der englischen Sprache sind die Ausführungen von Mr McRobert sehr gut verständlich und ich kann dieses Buch wirklich jedem empfehlen, der das Maximum aus seinem Training rausholen will ohne zu stoffen oder zuviel Zeit im Studio zu verbringen!
Es wird alles über Übungsausführung, Plangestaltung, Ernährung und natürlich zum Training alles so ausführlich erklärt. So bleiben kaum fragen offen. Auch als Nachschlagewerk bestens geeignet.
Trotz der englischen Sprache sind die Ausführungen von Mr McRobert sehr gut verständlich und ich kann dieses Buch wirklich jedem empfehlen, der das Maximum aus seinem Training rausholen will ohne zu stoffen oder zuviel Zeit im Studio zu verbringen!
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Die Säulen des Trainings nach McRobert sind leicht zu benennen:
1. Größte Vorsicht beim Training
2. Geringes Gewicht und perfekte, langsame Ausführung für langes verletzungsfreies Training
3. Cardiotraining und Dehnen für jeden Sportler
Das Buch ist sehr umfassend, wiederholt sich allerdings auch stellenweise in den wichtigen Aussagen, was wohl der Verinnerlichung dienen soll. McRobert beschreibt ein sehr klassisches Training, das auf den vier großen Übungen aufbaut, was ich für sehr sinnvoll halte.
Negativ zu bewerten sind stellenweise die Fotografien, die nicht ohne Textarbeit verstanden werden können, da viele von ihnen die FALSCHEN Bewegungsabläufe zeigen, was erst der Text aufklärt. Bilder mit falscher Ausführung sollten sofort als falsch gekennzeichnet werden. auch sind die Bilder sehr unübersichtlich angeordnet, was zum Verständnis nicht gerade beitragt. Dies wirkt sehr unprofessionel. Auch sind die Bilder von schlechter Qualität, aber wie gesagt, der Text steht klar im Vordergrund.
Alles in allem ein zu empfehlendes Buch für jeden Trainingsstand, besonders weil es auf die vielen Fehler aufmerksam macht, die von gut 95% aller Trainierenden gemacht werden und die über kurz oder lang zu ernsthaften Gesundheitlichen problemen führen.
Interessierten mit mittelmäßigen Englischkenntnissen kann ich es nicht empfehlen, da gerade Details (auf die es hier besonders ankommt!!!) leicht überlesen werden.
1. Größte Vorsicht beim Training
2. Geringes Gewicht und perfekte, langsame Ausführung für langes verletzungsfreies Training
3. Cardiotraining und Dehnen für jeden Sportler
Das Buch ist sehr umfassend, wiederholt sich allerdings auch stellenweise in den wichtigen Aussagen, was wohl der Verinnerlichung dienen soll. McRobert beschreibt ein sehr klassisches Training, das auf den vier großen Übungen aufbaut, was ich für sehr sinnvoll halte.
Negativ zu bewerten sind stellenweise die Fotografien, die nicht ohne Textarbeit verstanden werden können, da viele von ihnen die FALSCHEN Bewegungsabläufe zeigen, was erst der Text aufklärt. Bilder mit falscher Ausführung sollten sofort als falsch gekennzeichnet werden. auch sind die Bilder sehr unübersichtlich angeordnet, was zum Verständnis nicht gerade beitragt. Dies wirkt sehr unprofessionel. Auch sind die Bilder von schlechter Qualität, aber wie gesagt, der Text steht klar im Vordergrund.
Alles in allem ein zu empfehlendes Buch für jeden Trainingsstand, besonders weil es auf die vielen Fehler aufmerksam macht, die von gut 95% aller Trainierenden gemacht werden und die über kurz oder lang zu ernsthaften Gesundheitlichen problemen führen.
Interessierten mit mittelmäßigen Englischkenntnissen kann ich es nicht empfehlen, da gerade Details (auf die es hier besonders ankommt!!!) leicht überlesen werden.
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