Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
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Kurzbeschreibung
Fünf Hindernisse kennt der Buddhismus, die es auf dem Weg zu einem glücklichen Leben zu überwinden gilt: Zweifel, Unruhe, Trägheit, unstillbares Verlangen und Widerwillen. Wie wir diese zu Herausforderungen machen, zeigt uns die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz. Buddhistische Psychologie wird hier ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht. Es finden sich viele Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unserer Trägheit zu überwinden. Statt uns von dem bestimmen zu lassen, was wir meinen, haben zu müssen, werden wir angeregt, es mal mit Großzügigkeit zu probieren und uns selbst auf Wesentliches zu besinnen. Schließlich geht es auch darum, die Dinge so akzeptieren wie sie sind statt Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden. Ein Buch für alle, die buddhistische Weisheit in ihr Leben integrieren wollen.
Der Verlag über das Buch
Fünf Hindernisse kennt der Buddhismus, die es auf dem Weg zu einem glücklichen Leben zu überwinden gilt: Zweifel, Unruhe, Trägheit, unstillbares Verlangen und Widerwillen. Wie wir diese zu Herausforderungen machen, zeigt uns die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz. Buddhistische Psychologie wird hier ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht. Es finden sich viele Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unserer Trägheit zu überwinden. Statt uns von dem bestimmen zu lassen, was wir meinen, haben zu müssen, werden wir angeregt, es mal mit Großzügigkeit zu probieren und uns selbst auf Wesentliches zu besinnen. Schließlich geht es auch darum, die Dinge so akzeptieren wie sie sind statt Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden. Ein Buch für alle, die buddhistische Weisheit in ihr Leben integrieren wollen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
64 von 66 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
"Glücklich sein - wer möchte das nicht?" fragt Marie Mannschatz zu Beginn ihres neuen Buches "Buddhas Anleitung zum Glücklichsein". Während andere Ratgeber meist den direkten Weg zum Glück empfehlen, erfahren wir hier etwas über die Hindernisse, die auf diesem Wege auftauchen können: Zweifel, Unruhe, Trägheit, Verlangen und Widerwillen. Anhand interessanter Texte, Zitate, Geschichten erfahren wir etwas über die buddhistischen Weisheiten und bekommen Anleitungen, die fünf Hindernisse zu überwinden.
Das schön gestaltete Buch aus dem GU-Verlag reizt zum Lesen und Vertiefen, fast auf jeder Seite wird man durch farbige Überschriften angesprochen. Mir gefallen besonders die vielen Übungen. Sie sind klar formuliert, motivieren zur direkten Umsetzung und ermöglichen es dem Leser, den Inhalt wirklich zu verarbeiten.
Ich habe das Buch trotz des ungewöhnlichen Zugangs zum Thema Glücklichsein mit Interesse gelesen. Aber danach konnte ich es nicht einfach weglegen, sondern möchte immer wieder nachlesen und vertiefen. Denn es bietet gute Ideen und Inspirationen, wie man das Gelesene umsetzen kann: Zunächst lernt man, das Prinzip Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. Wer häufig Zweifel hat, lernt Vertrauen zu entwickeln. Unruhe kann man durch mehr Geduld und Zielstrebigkeit überwinden. Gegen Trägheit hilft Begeisterung, gegen das unersättliche Verlangen hilft die Konzentration auf das Wesentliche und Einfache. Widerstände und Widerwillen schließlich überwindet man durch Freude, Vergebung, Mitgefühl und Akzeptanz.
Für mich war es interessant, wie sich das Gelesene in meinem Alltag ausgewirkt hat. So hat mir der Satz "Ich danke dir, dass du dich für meine Geduldsübungen zur Verfügung stellst" sehr geholfen, ruhiger und gelassener zu werden. Und die Beziehungen zum jeweiligen "Objekt dieser Geduldsübungen" wurden schlagartig besser. Und plötzlich stellte sich das Glücklichsein von ganz alleine ein, denn Glück ist ganz einfach, und das Glück ist in mir.
Sehr empfehlenswert!
Das schön gestaltete Buch aus dem GU-Verlag reizt zum Lesen und Vertiefen, fast auf jeder Seite wird man durch farbige Überschriften angesprochen. Mir gefallen besonders die vielen Übungen. Sie sind klar formuliert, motivieren zur direkten Umsetzung und ermöglichen es dem Leser, den Inhalt wirklich zu verarbeiten.
Ich habe das Buch trotz des ungewöhnlichen Zugangs zum Thema Glücklichsein mit Interesse gelesen. Aber danach konnte ich es nicht einfach weglegen, sondern möchte immer wieder nachlesen und vertiefen. Denn es bietet gute Ideen und Inspirationen, wie man das Gelesene umsetzen kann: Zunächst lernt man, das Prinzip Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. Wer häufig Zweifel hat, lernt Vertrauen zu entwickeln. Unruhe kann man durch mehr Geduld und Zielstrebigkeit überwinden. Gegen Trägheit hilft Begeisterung, gegen das unersättliche Verlangen hilft die Konzentration auf das Wesentliche und Einfache. Widerstände und Widerwillen schließlich überwindet man durch Freude, Vergebung, Mitgefühl und Akzeptanz.
Für mich war es interessant, wie sich das Gelesene in meinem Alltag ausgewirkt hat. So hat mir der Satz "Ich danke dir, dass du dich für meine Geduldsübungen zur Verfügung stellst" sehr geholfen, ruhiger und gelassener zu werden. Und die Beziehungen zum jeweiligen "Objekt dieser Geduldsübungen" wurden schlagartig besser. Und plötzlich stellte sich das Glücklichsein von ganz alleine ein, denn Glück ist ganz einfach, und das Glück ist in mir.
Sehr empfehlenswert!
36 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Wir wir unser Leben sehen, hängt in erster Linie von unserer Sichtweise ab - und der Buddhismus ist der Weg, um subtiler und genauer zu hinzuschauen. Es ist die vielgepriesene Achtsamkeit, die uns in jedem Moment des Lebens weiterhilft. Darauf macht Marie Mannschatz uns von Anfang an aufmerksam: Die Macht des Geistes hängt von unserer Aufmerksamkeit ab. Wenn wir einfach nur Beobachten können, ohne zu werten, ohne uns in Gedanken zu verstricken, werden wir enorme Erkenntnisse daraus gewinnen - das ist Buddhas Anleitung zum Glücklichsein!
Das alles wird in diesem Buch auf für mich wohltuende Weise und ohne abgehobene "Buddhismus-Litanei" erklärt und verständlich gemacht. Es ist der Buddhismus des Hier und Jetzt. Es geht darum, "es" in unserem Leben hier zu finden und nicht in einem abgelegenen Kloster in Tibet. Das ist einer der ganz grossen Vorzüge dieses Buches gegenüber andern Werken zu buddhistischen Themen. Es ist von jemandem geschrieben, der unser Leben versteht. Und es gibt in meinen Augen nicht viele Menschen, die über ein tiefes buddhistisches Verständnis verfügen, aber gleichzeitig sehr westlich empfinden können und dadurch die Gabe besitzen, diese beiden Dinge wunderbar zu vereinen. Marie Mannschatz ist zweifelsohne so jemand - und das macht die Qualtiät dieses Buches letztendlich aus.
Ich vermute, dass Buddha, der ja einen Hang zur wohltuenden Einfachheit hatte, dieses Buch mögen würde. Er sagte ja auch: "Suche da, wo du bist" - und dafür ist diese Anleitung zum Glücklichsein ein schöner erster Schritt.
Peter Steiner, Autor von "Das Wesentliche so nah", "Weisheit für Minimalisten" u.a.
Das alles wird in diesem Buch auf für mich wohltuende Weise und ohne abgehobene "Buddhismus-Litanei" erklärt und verständlich gemacht. Es ist der Buddhismus des Hier und Jetzt. Es geht darum, "es" in unserem Leben hier zu finden und nicht in einem abgelegenen Kloster in Tibet. Das ist einer der ganz grossen Vorzüge dieses Buches gegenüber andern Werken zu buddhistischen Themen. Es ist von jemandem geschrieben, der unser Leben versteht. Und es gibt in meinen Augen nicht viele Menschen, die über ein tiefes buddhistisches Verständnis verfügen, aber gleichzeitig sehr westlich empfinden können und dadurch die Gabe besitzen, diese beiden Dinge wunderbar zu vereinen. Marie Mannschatz ist zweifelsohne so jemand - und das macht die Qualtiät dieses Buches letztendlich aus.
Ich vermute, dass Buddha, der ja einen Hang zur wohltuenden Einfachheit hatte, dieses Buch mögen würde. Er sagte ja auch: "Suche da, wo du bist" - und dafür ist diese Anleitung zum Glücklichsein ein schöner erster Schritt.
Peter Steiner, Autor von "Das Wesentliche so nah", "Weisheit für Minimalisten" u.a.
75 von 81 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Wer sich mit Buddhismus beschäftigt, hat automatisch auch mit den fünf Hindernissen, die uns davon abhalten, glücklich zu sein, zu tun: Zweifel, Unruhe, Trägheit, unstillbares Verlangen und Widerwillen. Die Autorin zeigt uns in ihrem wunderschönen Anleitungsbuch sehr anschaulich auf, wie wir diese Weisheiten als Herausforderung und nicht als Hindernis sehen können: Das macht doch das Leben so interessant!
Wir alle können glücklicher werden, indem wir die Lehren des Buddha auf unseren Alltag übertragen: Vertrauen statt Zweifel, Gelassenheit statt Unruhe, Begeisterung statt Trägheit, Konzentration statt Verlangen, Mitgefühl statt Widerwillen.
Mit vielen praktischen Übungen, Beispielen und Hinweisen motiviert uns die Autorin mit ihrem liebevoll, 4-farbig gestalteten Ratgeber aus dem Verlag Gräfe und Unzer, den Buddhismus im Alltag anzuwenden und seine persönlichen Blockaden zu erkennen und zu verändern. Überwinden wir also unsere Trägheit und integrieren die buddhistischen Weisheiten in unser Leben ...
Wir alle können glücklicher werden, indem wir die Lehren des Buddha auf unseren Alltag übertragen: Vertrauen statt Zweifel, Gelassenheit statt Unruhe, Begeisterung statt Trägheit, Konzentration statt Verlangen, Mitgefühl statt Widerwillen.
Mit vielen praktischen Übungen, Beispielen und Hinweisen motiviert uns die Autorin mit ihrem liebevoll, 4-farbig gestalteten Ratgeber aus dem Verlag Gräfe und Unzer, den Buddhismus im Alltag anzuwenden und seine persönlichen Blockaden zu erkennen und zu verändern. Überwinden wir also unsere Trägheit und integrieren die buddhistischen Weisheiten in unser Leben ...
Die neuesten Kundenrezensionen
Buch OK, aber Kindle-Format miserabel
Habe mir das Buch als Kindleausgabe gekauft. Der Inhalt des Buches ist wie erwartet und wirklich empfehlenswert. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von galizier veröffentlicht
Nicht mein Buch!
Ich habe trotz versehentlicher 1click-Bestellung angefangen in diesem Buch zu lesen, aber ganz verstehe ich die positiven Rezensionen nicht. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von H. Krug veröffentlicht
Hochwertiges Buch mit guten Übungen
Das Buch ist sehr hochwertig verarbeitet.
Die Übungen sind übersichtlich und gut beschrieben. Lesen Sie weiter...
Die Übungen sind übersichtlich und gut beschrieben. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Thomas veröffentlicht
Empfehlenswert
Dieses Buch ist wirklich sehr hilfreich, in verschiedensten Bereichen.
Die Übungen sind gut beschrieben. Lesen Sie weiter...
Die Übungen sind gut beschrieben. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Gina veröffentlicht
Ratgeber zum Glücklichsein
Dieses Buch beschäftigt sich mit den buddhistischen Gedanken zum Glücklichsein.
Während die meisten anderen Ratgeber eher den direkten Weg zum Glück... Lesen Sie weiter...
Während die meisten anderen Ratgeber eher den direkten Weg zum Glück... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. Oktober 2009 von K. Rose
Ganz dicht dran, am richtigen Leben
Wow, beim lesen fühlte ich mich mehrfach ertappt, so, als hätte die Verfasserin des Buches direkt neben mir gestanden und mir über die Schulter geschaut um dann zu... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. September 2009 von Papabär
sehr guter praktischer Helfer
Zusammen mit einem Buch zum Thema "Zeit" und einem Werk zum Thema "Gelassenheit" bestellte ich auch Buddhas Anleitung zum Glücklichsein. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 7. April 2009 von Andreas Wahl
Buddhas Anleitung zum Glücklichsein: Fünf Weisheit...
Das Buch ist ein praktischer Ratgeber. Ich habe mich in vielen der dargestellten "Anleitungen" wiedergefunden. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Februar 2009 von Dieter Mangel
Das Buch macht nachdenklich
Wer sich mit Feng Shui und Buddah beschäftigt kommt an diesem Buch nicht vorbei. Es ist toll aufgemacht, leicht verständlich und regt immer wieder an die Tipps... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Februar 2009 von M. Magin
"Reich wird man erst durch die Dinge, die man nicht begehrt."...
Ich stehe dem Buddhismus nicht kritiklos gegenüber. So ist die Tatsache, dass in ihm nur bestimme Personenkreise höhere Bewusstseinszustände erreichen können,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. November 2008 von Happyx
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