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Buddhas Anleitung zum Glücklichsein (Körper, Geist & Seele)
 
 

Buddhas Anleitung zum Glücklichsein (Körper, Geist & Seele) [Kindle Edition]

Marie Mannschatz
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (25 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 11,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Fünf Hindernisse kennt der Buddhismus, die es auf dem Weg zu einem glücklichen Leben zu überwinden gilt: Zweifel, Unruhe, Trägheit, unstillbares Verlangen und Widerwillen. Wie wir diese zu Herausforderungen machen, zeigt uns die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz. Buddhistische Psychologie wird hier ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht. Es finden sich viele Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unserer Trägheit zu überwinden. Statt uns von dem bestimmen zu lassen, was wir meinen, haben zu müssen, werden wir angeregt, es mal mit Großzügigkeit zu probieren und uns selbst auf Wesentliches zu besinnen. Schließlich geht es auch darum, die Dinge so akzeptieren wie sie sind statt Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden. Ein Buch für alle, die buddhistische Weisheit in ihr Leben integrieren wollen.

Der Verlag über das Buch

Fünf Hindernisse kennt der Buddhismus, die es auf dem Weg zu einem glücklichen Leben zu überwinden gilt: Zweifel, Unruhe, Trägheit, unstillbares Verlangen und Widerwillen. Wie wir diese zu Herausforderungen machen, zeigt uns die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz. Buddhistische Psychologie wird hier ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht. Es finden sich viele Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unserer Trägheit zu überwinden. Statt uns von dem bestimmen zu lassen, was wir meinen, haben zu müssen, werden wir angeregt, es mal mit Großzügigkeit zu probieren und uns selbst auf Wesentliches zu besinnen. Schließlich geht es auch darum, die Dinge so akzeptieren wie sie sind statt Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden. Ein Buch für alle, die buddhistische Weisheit in ihr Leben integrieren wollen.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 4547 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 160 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 11 (11. Mai 2011)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00526IG1C
  • X-Ray:
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (25 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #65.830 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Mehr über den Autor

Marie Mannschatz ist eine international bekannte Meditationslehrerin. Sie lebt und schreibt in Schleswig-Holstein, Kreis Stormarn, nachdem sie mehr als zwei Jahrzehnte in Berlin in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet hat. Seit 1978 praktiziert sie Achtsamkeits-Meditation. In Kalifornien wurde sie von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Seit 1995 unterrichtet sie Meditation in Deutschland, Österreich und der Schweiz, sowie am Spirit Rock Meditation Center in Kalifornien. In ihrer Lehrtätigkeit erkundet sie besonders die Verbindung von Alltag und Meditationspraxis. Kurse für die ganze Familie liegen ihr ebenso am Herzen wie mehrwöchige intensive Schweigekurse. Ihr erstes Buch, eine Einführung in die Metta-Meditation, erschien im Jahr 2002 unter dem Titel "Lieben und Loslassen" im Theseus-Verlag, 2005 folgte der Titel "Meditation" beim Gräfe und Unzer Verlag, 2007 "Buddhas Anleitungen zum Glücklichsein" und im Februar 2011 "Mit Buddha zu innerer Balance".

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
39 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Wir wir unser Leben sehen, hängt in erster Linie von unserer Sichtweise ab - und der Buddhismus ist der Weg, um subtiler und genauer zu hinzuschauen. Es ist die vielgepriesene Achtsamkeit, die uns in jedem Moment des Lebens weiterhilft. Darauf macht Marie Mannschatz uns von Anfang an aufmerksam: Die Macht des Geistes hängt von unserer Aufmerksamkeit ab. Wenn wir einfach nur Beobachten können, ohne zu werten, ohne uns in Gedanken zu verstricken, werden wir enorme Erkenntnisse daraus gewinnen - das ist Buddhas Anleitung zum Glücklichsein!

Das alles wird in diesem Buch auf für mich wohltuende Weise und ohne abgehobene "Buddhismus-Litanei" erklärt und verständlich gemacht. Es ist der Buddhismus des Hier und Jetzt. Es geht darum, "es" in unserem Leben hier zu finden und nicht in einem abgelegenen Kloster in Tibet. Das ist einer der ganz grossen Vorzüge dieses Buches gegenüber andern Werken zu buddhistischen Themen. Es ist von jemandem geschrieben, der unser Leben versteht. Und es gibt in meinen Augen nicht viele Menschen, die über ein tiefes buddhistisches Verständnis verfügen, aber gleichzeitig sehr westlich empfinden können und dadurch die Gabe besitzen, diese beiden Dinge wunderbar zu vereinen. Marie Mannschatz ist zweifelsohne so jemand - und das macht die Qualtiät dieses Buches letztendlich aus.

Ich vermute, dass Buddha, der ja einen Hang zur wohltuenden Einfachheit hatte, dieses Buch mögen würde. Er sagte ja auch: "Suche da, wo du bist" - und dafür ist diese Anleitung zum Glücklichsein ein schöner erster Schritt.

Peter Steiner, Autor von "Das Zen des glücklichen Arbeitens", "Weisheit für Minimalisten" u.a.
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73 von 76 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Glück ist ganz einfach 5. August 2008
Von Dr. Beate Forsbach TOP 1000 REZENSENT
Format:Broschiert
"Glücklich sein - wer möchte das nicht?" fragt Marie Mannschatz zu Beginn ihres neuen Buches "Buddhas Anleitung zum Glücklichsein". Während andere Ratgeber meist den direkten Weg zum Glück empfehlen, erfahren wir hier etwas über die Hindernisse, die auf diesem Wege auftauchen können: Zweifel, Unruhe, Trägheit, Verlangen und Widerwillen. Anhand interessanter Texte, Zitate, Geschichten erfahren wir etwas über die buddhistischen Weisheiten und bekommen Anleitungen, die fünf Hindernisse zu überwinden.

Das schön gestaltete Buch aus dem GU-Verlag reizt zum Lesen und Vertiefen, fast auf jeder Seite wird man durch farbige Überschriften angesprochen. Mir gefallen besonders die vielen Übungen. Sie sind klar formuliert, motivieren zur direkten Umsetzung und ermöglichen es dem Leser, den Inhalt wirklich zu verarbeiten.

Ich habe das Buch trotz des ungewöhnlichen Zugangs zum Thema Glücklichsein mit Interesse gelesen. Aber danach konnte ich es nicht einfach weglegen, sondern möchte immer wieder nachlesen und vertiefen. Denn es bietet gute Ideen und Inspirationen, wie man das Gelesene umsetzen kann: Zunächst lernt man, das Prinzip Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. Wer häufig Zweifel hat, lernt Vertrauen zu entwickeln. Unruhe kann man durch mehr Geduld und Zielstrebigkeit überwinden. Gegen Trägheit hilft Begeisterung, gegen das unersättliche Verlangen hilft die Konzentration auf das Wesentliche und Einfache. Widerstände und Widerwillen schließlich überwindet man durch Freude, Vergebung, Mitgefühl und Akzeptanz.

Für mich war es interessant, wie sich das Gelesene in meinem Alltag ausgewirkt hat.
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13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Happyx TOP 50 REZENSENT
Format:Broschiert
Ich stehe dem Buddhismus nicht kritiklos gegenüber. So ist die Tatsache, dass in ihm nur bestimme Personenkreise höhere Bewusstseinszustände erreichen können, m.E. falsch. Jeder kann das erreichen: hier und heute.

Dieses Buch ist ein wunderschöner Helfer, um sein Leben ausgeglichener, harmonischer zu führen: sowohl von den Bildern her als auch im Hinblick auf die Aussagen. Ein offen leichtes Layout, schönste Texte und die Möglichkeit überall einsteigen zu können - hier hat sich ein Buch als stiller, kleiner Lebenshelfer entwickelt, das mir sehr vertraut wurde und immer wieder geblättert wird.

Besonders der Abschnitt über unsere unersättliche Gier und die Hinwendung zum einfacheren Leben fasziniert mich. Es ist so wenig, was man zum Glücklichsein braucht! "Reich wird man erst durch die Dinge, die man nicht begehrt." (Ghandi) Das Nicht-Haften an materiellen Dingen lässt das Mitgefühl wachsen, ebenso wie Bescheidenheit und Einfachheit.

Mit diesem Buch gelingt der weit über den (oft zufälligen) Glücksgefühlen stehende, freudvolle Umgang mit sich selbst und mit anderen. (Der Titel hat wohl nur das werblich vielversprechendere Wort Glück gewählt) Ein tägliches Tagebuch der (erlebten) Freuden bzw. der Hinweis darauf, es zu führen, steht logischerweise ganz am Ende dieses Buches. Der letzte Satz: "Denken Sie bei allen Hindernissen daran, wie viel freudiger und erfüllter Ihr Dasein ist, wenn Sie sich selbst nicht von Zweifeln, Unruhe, Trägheit, Gier und Widerwillen fesseln lassen."
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen sehr zufrieden
mit versanddauer und zustand sehr zufrieden.
das buch ist sehr interessant.
und sehr zu empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Bianca Linse veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Buddhas Lehre von GU überliefert?
Ich habe das Buch bisher nur aufgeschlagen und geprüft, ob das Buch überhaupt etwas mit der Lehre Buddhas gemeinsam hat. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von George veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Wertvolle Hinweise zum Umgang mit sich selbst
Das Buch kann helfen, seine Lebens- und Denkweise beim Gestalten seines Lebens kritisch unter die Lupe zu nehmen und alte Gewohnheiten zu überdenken.
Vor 5 Monaten von Wuschel veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Tolles Buch mit tollen Tipps
Dieses Buch lässt sich toll lesen und enthält viele tolle Tipps und Weisheiten die einen anregen wirklich etwas in seinem Leben zu verändern und sich und seinen... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Michael veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Hat mir sehr geholfen
Ich finde die Anleitungen toll, es sind kleine Geschichten dabei, die alles näher erklären sollen. Man kann dieses Buch langsam durcharbeiten.
Vor 9 Monaten von C. Maiwald veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr schön
Eine wunderschöne Entspannungsmusik, die ich allen, die sanft und gefühlvoll entspannen möchten, nur sehr empfehlen kann. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Ursula Bartlick veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gefällt mir super . . .
bin aber immer noch beim Lesen. Deswegen erstmal "hat alles wie am Schnürchen geklappt. Versand, Ware 1A. Das Buch ist einfach lesenswert und sehr zu empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Marina veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Fantastisches Buch
Dieses Buch erfüllte meine Erwartungen voll und ganz.Es gibt einen Einblick in die buddhistische Lebenseinstellung. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Juli 2012 von ursula
1.0 von 5 Sternen Buch OK, aber Kindle-Format miserabel
Habe mir das Buch als Kindleausgabe gekauft. Der Inhalt des Buches ist wie erwartet und wirklich empfehlenswert. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. Januar 2012 von galizier
2.0 von 5 Sternen Nicht mein Buch!
Ich habe trotz versehentlicher 1click-Bestellung angefangen in diesem Buch zu lesen, aber ganz verstehe ich die positiven Rezensionen nicht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. Oktober 2011 von H. Krug
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Beliebte Markierungen

 (Was ist das?)
&quote;
Ein buddhistisches Prinzip im Umgang mit Schwierigkeiten lautet: Erkennen, benennen, ausgleichen, loslassen. &quote;
Markiert von 6 Kindle-Nutzern
&quote;
In ihrem Kern bestehen die Fünf Hindernisse aus Begehren und Widerstand. &quote;
Markiert von 6 Kindle-Nutzern
&quote;
Diese Fünf Hindernisse heißen: Zweifel, Unruhe, Trägheit, Verlangen und Widerwille. &quote;
Markiert von 6 Kindle-Nutzern

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