Eine weitere faszinierende CD der „Brigitte wellness: Schön entspannt“ – Reihe.
Als begeisterte Anhängerin dieser Reihe ließ ich es mir natürlich nicht nehmen die CD sofort zu kaufen.
„Schön entspannen und abschalten können Sie mit dieser Musik: Sie baut Stress ab, lässt Sie tiefer durchatmen (…) und besser einschlafen.“
Soweit der Text auf der CD. Und tatsächlich habe ich diese CD sofort mit freudiger Erwartung eingelegt und es mir nach dem anstrengenden Tag auf der Arbeit einfach mal auf meinem Sofa gemütlich gemacht.
Das Ergebnis war, dass ich meine Gedanken schweifen lassen konnte, einfach mal abschaltete und nach einem hektischen Tag zur Ruhe kam.
Die überwiegend fernöstlich beeinflussten Stücke überzeugen vor allem durch die Ruhe die sie vermitteln, was sich auf den inneren Ruhepunkt auswirkt.
„Relax-Plus: zwei Yoga-Programme mit genauen Übungsanleitungen im Booklet, um neue Energie zu tanken und ganz ruhig zu werden“,
so der Text weiter.
Zuerst war ich skeptisch, als Yoga-Anfängerin, aber die im Booklet beschriebenen Übungen (Teil 1: Energy-Programm und Teil 2: Relax-Programm) und Tipps sind gut beschrieben und für Laien, sowie Profis gut nachvollziehbar. Die Musik wurde den zwei Programmen angepasst, denn die Titel 1–5 eignen sich hervorragend für das Energy-Programm, die Titel 6-11 für das Relax-Programm.
Die Muskeln werden entspannt, der Geist befreit sich von den Lasten des Alltags und man nimmt seinen Körper viel intensiver wahr.
So wird diese CD wohl ein fester Bestandteil meines täglichen Abendprogramms werden, manchmal mit den Yoga-Übungen, aber wenn es spät wird auch einfach nur zum ins Bett legen und entspannt einschlafen.
Jedem, der für kurze Zeit Flucht aus dem Alltag und der Hektik sucht und sich einfach mal „schön entspannen“ will empfehle ich diese CD wärmstens.
