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Brigitte Fitness. Anti-Stress Yoga. Entspannung für Körper und Geist

Patricia Thielemann , Elli Becker    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   DVD
4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (41 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Brigitte Fitness.  Anti-Stress Yoga. Entspannung für Körper und Geist + Brigitte Fitness - Power Yoga: Neue Energie für Körper und Seele + Brigitte Fitness - Das beste Figur-Workout: Fatburning und Body-Shaping in drei Power-...
Preis für alle drei: EUR 51,97

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Produktinformation

  • Darsteller: Patricia Thielemann
  • Regisseur(e): Elli Becker
  • Format: Dolby, Farbe, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Deutsch (Dolby Digital 5.1)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 14. September 2012
  • Produktionsjahr: 2012
  • Spieldauer: 114 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (41 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B008E44DNY
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.712 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Produktbeschreibungen

ENTSPANNUNG UND REGENERATION: Yoga-Expertin Patricia Thielemann hat - exklusiv für BRIGITTE - ein umfangreiches Programm entwickelt, das einfach gut tut.

Ob sanfte Dehnung und Lockerung verspannter Körperpartien, Moonlight-Yoga zum "Runterkommen" oder Pranayama (Atemübungen) für neue Kraft und befreiendes Durchatmen: Wenn ein stressiger Alltag seinen Tribut von Körper und Geist fordert, ist es höchste Zeit, sanft gegenzusteuern - mit der neuen DVD aus der BRIGITTE Fitness Reihe!

Laufzeit: 114 Min.

Synopsis

ENTSPANNUNG UND REGENERATION: Yoga-Expertin Patricia Thielemann hat - exklusiv für BRIGITTE - ein umfangreiches Programm entwickelt, das einfach gut tut. Ob sanfte Dehnung und Lockerung verspannter Körperpartien, Moonlight-Yoga zum "Runterkommen" oder Pranayama (Atemübungen) für neue Kraft und befreiendes Durchatmen: Wenn ein stressiger Alltag seinen Tribut von Körper und Geist fordert, ist es höchste Zeit, sanft gegenzusteuern - mit der neuen DVD aus der BRIGITTE Fitness Reihe.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Ansprechendes Programm mit ein paar Ärgernissen 30. September 2012
Von SaRo
Verifizierter Kauf
Bis auf eine Ausnahme sind die Übungen sehr schön zusammengestellt. Die Presenterin betont immer die Leichtigkeit und Lockerheit, die mit den Übungen einhergeht. Es wird immer wieder an die Atmung und anschließende Entspannung erinnert. Trotzdem hat das Programm auch kraftvolle Anteile.

Was mich wirklich etwas ärgert sind die Crunches als Bauchübung die im Programm vorkommen. Eine der Übungen, die nicht nur mir verhasst ist. Und die mit Yoga gar nichts zu tun hat. Yoga hat einfach für den Bauch viel mehr zu bieten.

Ein anderes Ärgernis sind die Kurzprogramme. Diese sind aus dem Hauptprogramm ausgeschnitten und fangen einfach mittendrin an, z.B. mitten in der Kindhaltung. Keine Vorbereitung. Kein Übergang. Insgesamt sind die Übergänge zwischen den Übungen nicht besonders schön und fließend. Das kenne ich aus Ashtanga Yoga anders.

Die Musik ist abschaltbar. Gut für mich, da ich mich gerne mehr auf den Atem als die Musik konzentriere. Die Musik ist allerdings recht angenehm.

Für einige Übungen benötigt man ein Yoga Kissen und einen Yogagurt oder Schal. Viele Übungen lassen sich auch ohne diese Hilfsmittel machen, aber andere sind ohne nicht sinnvoll durchführbar. Dies erfährt man aber leider erst mitten in der Übung. Gut, wenn man vorbereitet ist.

Insgesamt ist das Programm empfehlenswert. Z.B. das Kurzprogramm Moonlight Yoga ist zum aktiven Entspannen vor dem Schlafengehen tatsächlich sehr gut geeignet. Die Ärgernisse kosten für mich trotzdem 2 Sterne, weil sie unnötig sind.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Entspannend und trotzdem anspruchsvoll 5. Januar 2013
Von Elif Miss
Ich habe mir vorher fast 30 Yoga-DVD-Kundenrezensionen durchgelesen und bin dann zufällig bei dieser DVD gelandet und habe auf gut Glück eingekauft.

Als blutiger Anfänger in Sachen Yoga hatte ich zunächst Angst - vor all zuviel Meditation/Atmung/Ruhe/Entspannung und anderem esoterischen Monologen während der Übungen, denn ich wollte vor allem meinen Körper spüren, eine sportliche Herausforderung für jahrelanges Vernachlässigen von Dehnübungen und keine schweißtreibende Trainingseinheit, zu der ich mich täglich überwinden muss. Und genau das ist sie auch: Mit der Zeit fallen einem zunächst ungewohnte Verrenkungen immer leichter und ins Schwitzen kommt man trotzdem - je nach Länge und Intensität der Trainingsauswahl.

+
sympathische, ruhige Stimme
rhytmische, sanfte Hintergrundmusik (ausschaltbar)
4 verschiedene Themen (Null Langeweile!) + 1 Intensivprogramm zusätzlich dazu Einleitung, Atemübungen, Meditationseinheit
helle, saubere Atmosphäre, teilweise Naturaufnahmen
Alternativen werden gezeigt
Tempo für Anfänger fordernd, aber erträglich

-
Grundmuskulatur für einige Übungen von Vorteil, wenn Verletzungsgefahr minimiert werden soll: Es werden keine Aufwärmübungen oder Haltungsfehler gezeigt.
Es ist hier wie bei allen DVDs und Training ohne Trainer/Lehrer: Entscheidend ist, wie gut man seinen Körper kennt und auf ihn hört. Fr. Thielemann ist topfit - bei ihr sieht alles aus, wie als gleite sie durchs Wasser und die Gesetze der Schwerkraft gelteten nicht.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tolle DVD für ein entspanntes Training 20. März 2013
Verifizierter Kauf
Aus der "Brigitte Fitnness " Reihe habe ich mir die Anti-Stress Yoga DVD bestellt, um geziel Übungen zu machen, die ich entweder einem Power-Training zum Runterkommen anschließen kann oder wenn ich mal nach einem anstrengenden Tag keine Lust mehr habe, durch das Wohnzimmer zu hüpfen.
Diese DVD verspricht
- Verspannungen lösen in Rücken und Schultern
- Besser schlafen mit Monnlight Yoga
- Ruhe finden durch Atemübungen

Da ich ein Yoga Einsteiger bin, fand ich die Übungen sehr angenehm und einfach zu lernen. Das Tempo ist gut und die Anleitungen klar und verständlich. Bei Verspannungsproblemen kann man z.B. wählen zwischen einem 19-minütigen oder einem 48-minütigem Programm.

Besonders gut haben mir das Moonlight Yoga und die Meditation gefallen. Durch ihre angenehme, ruhige Stimme schafft es Frau Thielemann, das man sehr gut abschalten kann. Was ich vermisst habe, ist ein Aufwärmprogramm, wenn man sofort mit dieser DVD startet.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Verifizierter Kauf
Brigitte Anti-Stress Yoga beinhaltet als einzelne Programmpunkte eine Einleitung, eine Atemübung, Yoga für den Rücken, Mondgruß, Moonlight Yoga, Sanfter Spirit Flow, Intensivprogramm und Meditation. Die Übungen selbst werden gut erklärt, es gibt im Video neben Frau Thielemann eine Dame, die immer einfachere Versionen der Übungen vormacht. Dennoch muss man sich schon einmal grob mit Yoga auseinandergesetzt haben, um nichts falsch zu machen; für blutige Anfänger oder als Einsteiger-DVD ist diese DVD meines Erachtens nicht geeignet!
Musikalisch sind die Übungen wirklich schön und unaufdringlich hinterlegt. Es wird sehr viel Wert auf einen achtsamen Umgang mit den Übungen gelegt. Mein Rücken und mein Gleichgewichtssinn hat sehr von den Übungen profitiert, auch um zur Ruhe zu kommen eignet sich die DVD durchaus. Woran ich mich zunächst gewöhnen musste, ist Frau Thielemanns etwas nonchalante Art zu kommentieren. Im Vergleich zu den amerikanischen "Yogaworks" ist die ganze Angelegenheit für mich auch etwas zu spirituell-esoterisch angehaucht; es hält sich aber in Grenzen und man kann das - finde ich - ganz gut ausblenden.
Leider setzen sich die längeren Übungen auf der DVD einfach nur aus den vorhergehenden zusammen; es wird also nichts neues eingeführt, was ich persönlich etwas schade finde, da man so ja auch einfach die einzelnen Programmpunkte selbstständig kombinieren könnte. Da hatte ich mir etwas mehr erhofft. Die längste Übung ist mir mit 79 Minuten persönlich dann auch etwas zu lang geworden; aber das ist sicherlich Geschmackssache.

Alles in allem eine empfehlenswerte DVD für alle, die schon etwas Erfahrung mit Yoga haben und vor allem ihrem Rücken mit ruhigen, unaufgeregten Übungen etwas gutes tun wollen.
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Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen An sich in Ordnung, mir ist es aber zu wenig abwechslungsreicher...
Die Übungen sind ok und haben mir teilweise wirklich gut geholfen. Allerdings wird vieles in den längeren Übungen einfach wiederholt, was zuvor bereits gezeigt... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Tagen von Natalie veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Hat mir gefallen!
Bin/War Yoga Anfänger - man kommt leicht in die Übungen rein. Bei manchen Übungen hab ich keine Chance, dabi dachte ich immer ich wäre beweglich?! Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Andrea veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Tolle und wirkungsvolle Übungen
Ich bin begeistert von den Yoga Übungen und seit dieser DVD habe ich auch Lust regelmäßig Yoga zu machen. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Amazon Customer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen gute Yogaübungen für Anfänger
die Übungen sind für Anfänger geeignet und wirken ausgleichend und entspannend. Guter Mix zwischen Atem- und körperlichen Übungen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von erdnuckel veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Toll zum Mitüben
Eine sehr klare Yoga-Stunde.
Ich habe mich schnell an die Anleitungen gewöhnt und freue mich, wenn ich mir die Zeit für die Praxis mit der DVD genommen habe.
Vor 7 Monaten von Nelly veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen yoga
Ich bin "gelegenheits" Yogi bisher, da ich ungern abends noch mal los gehe, habe ich mich für die DVD entschieden. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von C. M. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Top
Bin Yoga-Anfängerin und diese DVD find ich echt super zum Entspannen, Stimme zum Zuhören total angenehm.
Kann ich nur weiterempfehlen.
Vor 9 Monaten von Birgit Kampl veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen der Kauf war eine gute Entscheidung
Die DVD ist in unterschiedliche Bereiche unterteilt. Von Atemübungen bis hin zu Übungsprogrammen ist alles dabei. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Romy Wode veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Meine erste Yoga DVD
Ich habe keine Vergleichsmöglichkeiten, aber für mich ist sie ideal. Mein bisheriger Yogalehrer heißt Youtube, wo es viele schlechte, aber auch einige sehr gute... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Testsiegerin veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen
Diese DVD war ein klassischer Fehlkauf.
Leider sind die Übungen viel zu schnell aufgezeigt. Es wird wenig mit Atmung gearbeitet. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von may31 veröffentlicht
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