Die Brigitte-Di�t. Das Programm, das in mein Leben passt. Brigitte Buch.: Amazon.de: Susanne Gerlach, Anna Ort-Gottwald, Anne Petersen: Bücher

Taschenbuch: 192 Seiten
Verlag: Diana (2. Januar 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3453285050
ISBN-13: 978-3453285057
Gr��e und/oder Gewicht: 22,2 x 17,2 x 2 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

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Aus der Amazon.de-Redaktion

Wenn Sie mit der Brigitte-Diät 7 Kilo in 7 Tagen abnehmen, haben Sie etwas falsch gemacht. Denn diese Diät ist keine Radikalkur und macht auch keine falschen Versprechungen. Sie ist ein gesundes Ernährungsprogramm, das sich flexibel dem Leben anpasst, ob man nun Familie hat, einen aufreibenden Job macht oder viel unterwegs ist. Ernährungsfachleute und Ärzte geben der fettreduzierten Mischkost der Brigitte-Diät Bestnoten.

Jetzt gibt es die neueste Ausgabe der seit Jahrzehnten erfolgreichen Diät mit 180 Gerichten, die schnell gehen und auch etwas für Koch-Ungeübte sind. Man kann sie selbst nach dem Baukasten-Prinzip kombinieren, weil bei jedem Rezept Fett- und Kaloriengehalt angegeben sind, oder einfach den fertigen Diät-Fahrplänen (vegetarisch oder mit Fleisch) folgen.

Kleiner Vorgeschmack: Morgens kann es losgehen mit einem Amaranth-Cranberry-Müsli. Zum Mittag könnte Rumpsteak mit Spinat auf dem Speiseplan stehen. Heißhungerattacke nach der Arbeit? In 15 Minuten ist das Paprika-Couscous mit Garnelen fertig. Und auch Süßes ist erlaubt: das Orangen-Tiramisu z. B. ist absolut diättauglich. Außerdem gibt es Tipps, wie man trotz Kantine und Restaurant in Form kommt und bleibt.

Zuerst steht allerdings das persönliche Essverhalten auf den Prüfstand: Verführbarkeit, Gewohnheiten, Lebenssituation, Stress, Frust und Lust. Ein Psychotest deckt Essfallen auf und bietet Strategien, wie man sie umgeht. Eine wichtige Voraussetzung, um wirklich durchzuhalten. Genau wie der Austausch mit anderen, den man im Brigitte-Diät-Forum im Internet findet. Und weil Bewegung die halbe Diät ist, gehört auch das Body-Power-Programm dazu, ein Kraft-Ausdauer-Training für zu Hause. So klappt es mit dem Abnehmen – wenn auch nicht in 7 Tagen.

--Dagmar Rosenberger

Kurzbeschreibung

Endlich: das aktuelle Buch zur neuen BRIGITTE-Diät

Besser essen und dabei schlank werden. Klingt gut, aber funktioniert das auch im Alltag? Mit der neuen BRIGITTE-Diät auf jeden Fall: Die persönliche Strategie und schnelle, einfache Rezepte machen es leicht.

Wer abnehmen will, braucht eine Diät, die unkompliziert ist. Sie muss für Berufstätige mit Fulltimejob genauso passen wie für Mütter mit Kindern. Die seit Jahrzehnten erfolgreiche BRIGITTE-Diät ist jetzt noch attraktiver. Das bewährte Baukasten-System macht es jedem möglich, flexibel zu bleiben: Man kann einzelne Gerichte auswählen, alle Rezepte nach Lust und Laune kombinieren oder einem festgelegten Tagesplan folgen. Kalorien und Fettgehalt sind für jedes Rezept angegeben — das macht das Kombinieren einfach, ob man nun 1200 oder 1400 Kalorien zu sich nehmen möchte.
Der große Psychotest verrät, wo die Essfallen lauern und wie man sie künftig vermeiden kann. Und weil zum Abnehmen und Schlankbleiben Bewegung gehört, gibt es Tipps für mehr Fitness im Alltag und ein Fatburner-Workout für zu Hause.

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28 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Eher schlecht 12. Dezember 2007

Von Gargi

Format:Taschenbuch

Von diesem Buch von der Brigitte-Redaktion bin ich einigermaßen enttäuscht. Es geht los mit einem Psychotest, den wirklich keiner braucht, und der zudem ganz schön lang ist.
Zu den Rezepten: Einige haben leider keine Fotos. Wenn doch, sind die Fotos sehr schön anzusehen. Allerdings braucht man zum Nachkochen eines Rezepts meist sehr viele Zutaten, und davon dann sehr wenig. Wer hat schon Lust, sich Kohl für ein Gericht zu kaufen, und dann nur 50g davon aufzubrauchen? Soll ich den Rest wegwerfen? Oder soll ich 4 Tage lang nur noch Kohl essen??
Für mich fallen bestimmt 50% der Rezepte sowieso gleich weg, weil ich bestimmte Lebensmittel nicht esse(n kann).
Richtig nervig fand ich den angeblichen 'Chat' aus dem Internet mit den Diät-Fortschritten. Was soll das?!
Gut sind die generellen Tips zu Bewegung etc.

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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Leichte Gerichte auch für die schnelle Küche 20. November 2008

Von Lilly

Insgesamt ein gelungenes Buch, das neben Erklärungen zur Ernährung auch kleine Sportübungen empfiehlt und natürlich eine Menge an Rezepten enthält. Zusätzlich gibt es einen Wochenplan für Einkäufe und Speisen, auch für Vegetarier. Fleischlose (und fischlose) Hauptgerichte sind leider jedoch in absoluter Unterzahl.
Zu beachten ist, dass teilweise Lebensmittel verarbeitet werden, die sich standardmäßig nicht in jedem Haushalt finden lassen. Aus diesem Grund sollte vor Start dieser Diät mit einem größeren Einkauf (auch teurerer Produkte) gerechnet werden.

34 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

"Neu" muß nicht besser sein 22. September 2007

Von Kn�rer

Vor ca. 20 Jahren haben wir unser 1. Brigitte Diät Buch gekauft.Wir haben es heute noch und noch heute kochen wir daraus Gerichte wie Bechamelkartoffeln,Bauernfrühstück und vieles alltagstaugliche mehr.
Dieses Buch hat unsere Ernährunggewohnheiten umgekrempelt, die alte "Mehlpappkocherei" ist lange passe. Nun ja, manche "schlechten" kalorienlastigen Gewohnheiten (Schweinshaxe gegrillt, dazu 2 Mass Bier) sind geblieben wie auch so manches Pfund zuviel.
Trotzdem:
Die Brigitte-"Diät" hat uns schon immer überzeugt weil:
-keine Kosten für Zusatzmittelchen
-viele Rezepte sind einfach zuzubereiten
-es schmeckt und man wird satt

Was an diesem Buch nicht gefällt:
-Männer werden in Anrede und Kontext nicht angesprochen, die
Verfasserinnen wenden sich ausschließlich an Frauen.Ich finde das
unhöflich und kleinkariert.
-viele Tests und Ankreuzbögen füllen viele Seiten ohne wirklichen Nutzen
(wer braucht einen Test, um herauszufinden ob er bei Frust mehr ißt?)
-unübersichtlicher Rezeptteil
-Tabellen, wieviel Kalorien man beim Seilhüpfen,Joga,Joggen usw. verbraucht, gibts in jeder Schmierenillustrierte zu lesen, warum wird das hier noch mal durchgekaut?

Fazit:
Lieber die alten Ausgaben der Brigittediät Bücher benutzen, da findet man Rezepte pur.Die vorliegende Ausgabe ist überfrachtet mit (nutzlosen) Informationen. Thema teilweise verfehlt, setzen, drei!