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Boxer's Book of Conditioning & Drilling [Englisch] [Taschenbuch]

Mark Hatmaker

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1. Oktober 2011

Going beyond the standard workout for boxers, this innovative manual introduces a diverse set of training methods, integrating them into drill sets that build the athletic attributes for which past and present fighters are known. From Leroy Jones sparring with chickens and Ken Norton’s 15 combined rounds of shadow boxing, sparring, and bag work to Ricky Hatton’s staggering 12-round sparring bouts with a body belt and Kosta Tszyu’s creative tennis-ball and head-strap punching apparatus, this guide highlights a wide vocabulary of exercises, all incorporating boxing-specific equipment. The drills can be performed solo or with a partner, and each piece of equipment is approached individually with detailed descriptions of routines, including floor exercises and drills with the heavy bag, medicine ball, horizontal rope, and jump rope. With two workout menus for weight training, this guide guarantees a regime to suit any individual need—be it professional or simply a desire to train like some of the best athletes in the world.

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Boxer's Book of Conditioning & Drilling + Boxer's Bible of Counterpunching: The Killer Response to Any Attack + Boxing Mastery: Advanced Technique, Tactics, and Strategies from the Sweet Science
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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Mark Hatmaker is the bestselling author of Boxing Mastery, the MMA Mastery Series, the No Holds Barred Fighting Series, and No Second Chance. He has produced more than 40 instructional videos and he has extensive experience in the combat arts including boxing, wrestling, Jiu-jitsu, and Muay Thai. A highly regarded coach of professional and amateur fighters, law enforcement officials, and security personnel, he is also the founder of Extreme Self Protection, a research body that compiles, analyzes, and teaches the most effective Western combat methods known. He lives in Knoxville, Tennessee.

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5.0 von 5 Sternen great gift 13. April 2012
Von Amazon addict - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Took a chance with this one and paid off. Great drills and exercises with good pictures and easy instructions. Definitely a read for boxers and workout people. Cardio cardio cardio!
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen now if i can only find the time and energy!!!!!L.O.L 12. Juli 2012
Von irishironmike - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
This is a great book and very enjoyable read. Very informative book! I have read many in my 20 some years of boxing and this one is at top of my list. I really like the tips from former Champions.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Comprehensive conditioning for the boxing athlete 26. Februar 2013
Von Alan H. Kahn - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Mark has written a fully detailed and comprehensive book for those interest in physical preparation for boxing. He outlines the "traditional" methods of training, debunks some urban legends about the old ways, and presents a varied full body conditioning program that features many of the more modern innovative training methods. He covers areas such as "floor work" for pushing, pulling and core strength, Polymetric activities and weight training. All are complete with detailed pictures.
Of course, he also has detailed information about using tradition boxing training equipment, such as shadow boxing, bag work with heavy bags, light bags (speed and double end) and focus mitts, sparring, road work, rope jumping and ring footwork.

Like many of his titles, this is a well written, clear and concise "how to" guide for the serious boxer or those who might considering training athletes for boxing. I believe if you follow his methods and training you will ready to enter the ring when the bell sounds. I might add that this book would also be a great guide for the non-competitive fitness enthusiast that is looking for a challenging workout routine.
4.0 von 5 Sternen Good Conditioning Tips of Many Types for the Boxer 30. August 2013
Von Douglas W. Borchert - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
The book covers everything from weight lifting to shadow boxing as training aids for the boxer and also provides specific regiemes for each type of training.
4.0 von 5 Sternen This book is for a serious boxer 24. April 2013
Von Michael Brooks - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Good book, better read by a serious boxer for training. Not a week-end warrior, you only want to get in shape.
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