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Yoga ist die sanfte Power für Körper und Geist. Wie sich Yoga ganz gezielt einsetzen lässt, um die Figur schön und straff zu formen, zeigt dieser Ratgeber. Für alle Körperzonen wurden wirksame Übungen zusammengestellt, die bereits für Anfänger geeignet sind. Trainierte Muskeln sind außerdem mehr als schön - auch die Haltung und die Ausstrahlung profitieren davon.
Der Verlag über das Buch
Yoga ist die sanfte Power für Körper und Geist. Wie sich Yoga ganz gezielt einsetzen lässt, um die Figur schön und straff zu formen, zeigt dieser Ratgeber. Für alle Körperzonen wurden wirksame Übungen zusammengestellt, die bereits für Anfänger geeignet sind. Trainierte Muskeln sind außerdem mehr als schön - auch die Haltung und die Ausstrahlung profitieren davon.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Gott sei Dank war dieses Buch mein erstes über Yoga. Ich hatte Interesse, aber gar keine Ahnung. Kannte Yoga nur von Erzählungen und meinte, das sei alles nichts für mich als unruhiges Wesen, das eher zum Auspowern neigt als zur Entspannung. Ich hab's versucht. Und dieses Buch hat mir den Anfang leicht gemacht! Neugierig geworden, habe ich mir noch weitere Bücher gekauft. Als absoluter Neuling kann ich nur sagen: Die anderen Bücher hätten mir den Mut genommen. Ich bin viel zu weit entfernt von den Bildern, die mir dort (auch als Zwischenschritte) gezeigt werden. Die Asanas in Bodyforming sind meist keine Endpositionen, aber sie sind machbar, und als Anfänger sehr motivierend. Vielleicht wird es mit der Zeit langweilig und man strebt nach mehr, aber für den Anfang finde ich das Buch sehr empfehlenswert. Bodyforming (den Titel finde ich nicht so passend) gibt erste Eindrücke in die Theorie, erklärt einige wichtige Begriffe und Ziele, und beschreibt sehr detailliert und gut bebildert einfache Asanas. Fazit: Nichts für Yogaprofis - für Neulinge genial.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
ich moechte der frueheren Rezension widersprechen: beide Models sind selbst Yogalehrerinnen, siehe Danksagung auf Seite 126.
Das Buch ist liebevoll und sorgfaeltig gemacht, die theoretische Einfuehrung ist gut, die Uebungen sind gut erklaert und zusammengestellt. Insbesondere die Wochenplaene sind am Anfang echt nuetzlich!
Das Buch ist liebevoll und sorgfaeltig gemacht, die theoretische Einfuehrung ist gut, die Uebungen sind gut erklaert und zusammengestellt. Insbesondere die Wochenplaene sind am Anfang echt nuetzlich!
5 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
"Bodyforming mit Yoga" von "Beate Cuson" ist eine perfekte Grundlage für alle Yoga Einsteiger, die für sich selbst was tun wollen, sei es nach der Arbeit um einfach abzuschalten oder am Wochenende um die Seele baumeln zu lassen. Die übersichtliche Einführung über den eigenen Körper, die Ernährung bis hin zur Geschichte des Yogas ist sehr einfach zu lesen und zu verstehen. Das praxisorientierte Yoga-Know-How ist mit sehr vielen Übungen gut erklärt und verleitet direkt zum nachmachen. Kleiner Tip: verriegeln sie alle Türen und Fenster, schalten sie ihr Handy aus, dämmen sie das Licht oder machen sich ein paar Kerzen an, legen enspannte Musik ein (z.B.Cafe del Mar) und fangen mit leichten Atemübungen an sich zu entspannen...
Die neuesten Kundenrezensionen
yoga zu hause alleine
leider ist das buch nicht mehr im freien handel erhältlich. schade, denn man kann diese übungen, nach absolvierung eines einsteigerkursus, wirklich zu hause alleine... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Oktober 2009 von saberri
Guter Einstieg
Wenn man die Übungen in diesem Buch täglich ausübt, kann man wirklich spüren wie sich Muskeln da bilden, wo vorher Fettpölsterchen waren. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. Mai 2009 von Van WoerkomHeike
Kein richtiger Yoga
Leider ist dieses Buch nicht so gut fuer richtige Yogafans.
Die Informationen ueber die Entstehung von Yoga kann man in jedem anderen Yogabuch nachlesen, die Yoga-Uebungen... Lesen Sie weiter...
Die Informationen ueber die Entstehung von Yoga kann man in jedem anderen Yogabuch nachlesen, die Yoga-Uebungen... Lesen Sie weiter...
Am 20. Juni 2005 veröffentlicht
Verständlich und gut!
Dies ist zwar mein erstes und einziges Yoga-Buch, aber seit ich dieses Buch Weihnachten 2004 geschenkt bekommen habe, bin ich Feuer und Flamme. Lesen Sie weiter...
Am 12. Juni 2005 veröffentlicht
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