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Kurzbeschreibung
Waschbrett statt Wampe! Die Bauchmuskulatur ist heute zum Gradmesser männlicher Fitness geworden. Ein flacher, durchtrainierter Bauch steht für Kraft, Ausdauer und eine gesunde Ernährung. "Bodyconcept Bauch" sichert jedem den sportlichen Auftritt und zeigt individuelle Wege zum Waschbrettbauch. Großformat
Über den Autor
Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Nachdem ich die rundum positiven Rezensionen zu diesem Buch gelesen habe, habe ich mich entschlossen, mir dieses Buch auch zuzulegen. Und ich muss sagen ich wurde wirklich nicht enttäuscht.
Das Buch bietet alles was man braucht um zu wissen, wie man seine Fitness und die Bauchmuskulatur verbessern kann. Von Ernährungstipps, die gar nicht so schwer zu einzuhalten sind, was vor allem den Feinschmeckern hilft, bis hin zu Fitnesstipps. Man erfährt selbst als Sportfreund noch Sachen, die man an seinem Training verbessern könnte.
Und die Königsdisziplin des Buches sind die Bauchmuskelübungen. Ich hätte wirklich nicht gedacht, dass es so viele verschiedene Formen von Bauchmuskelübungen gibt. Und das beste, für all die Übungen brauch man noch nicht mal ins Fitnessstudio. Man braucht nur ein paar kleine Helfer, wie zum Beispiel ein Tube oder ein paar Kurzhanteln.
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Endlich ein Buch, dass ohne falsche Versprechungen mit einfachen lebensnahen Tipps und einer Fülle von Informationen dem Anfänger wie dem Fortgeschrittenen den Weg zur gewünschten körperlichen Form aufzeigt. Dabei gelingt es in kurzen übersichtlichen Darstellungen, alle wesentlichen Bereiche, von der gesunden Ernährung über das Ausdauer- und Krafttraining bis hin zur Trainingsmotivation abzudecken. Und der lockere und witzige Ton, in dem das Buch geschrieben ist, sorgt dafür, dass die Lektüre niemals trocken und langweilig wird. Allein für die umfangreichen Tipps zum effektiven Bauchmuskeltraining, sowie die zahlreichen Übungsvorschläge im Hauptteil des Buches hat sich die Investition gelohnt. Ein ideales Buch für alle, die Hilfe oder Anregungen auf ihrem Weg zum flachen Bauch suchen, ebenso wie für Fitnesssportler die nach einem fundiertem ganzheitlichem Training Ausschau halten.
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
In diesem Buch finden sowohl Einsteiger als auch "Fitness Profis" wertvolle Tipps, wie sie ihr "Hüftgold" wirkungsvoll bekämpfen. Sein wir doch mal ehrlich: unsere Welt um uns herum verlangt von uns, leistungsfähig im jedem Bereich zu sein. Um den Erfolg des eigenen Körpers geht es in diesm Buch, ohne dass dabei das miese Gefühl entsteht, den perfekten Waschbrettbauch nach zu eifern. Nein, statt dessen bietet der Autor flexible und vor allem motivierende Lösungen an, um einen Körper zu bekommen, mit der Leser glücklich ist. Und vor allem der eigene Bauch!
Die neuesten Kundenrezensionen
Unglaublich
wie viele Übungen es für das Training des Bauches gibt.
Garantiert findet jeder - egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert - sein persönliches... Lesen Sie weiter...
Garantiert findet jeder - egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert - sein persönliches... Lesen Sie weiter...
Am 1. März 2005 veröffentlicht
Tolles Programm für den Waschbrettbauch
Ein tolles Buch für alle die sich einen Waschbrettbauch wünschen. Den drei Grundlagen zum Waschbretbauch wird jeweils ein Kapitel gewidmet. Lesen Sie weiter...
Am 18. November 2001 veröffentlicht
Endlich Hilfe!
Wie viele Bücher habe ich nicht schon erstanden, um die love handles und die Plautze endlich wegzukriegen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Juli 2001 von Julian Knipp (julian_knipp@hotmail.com)
Kruder Mischmasch aus Lifestyle und schlechten Tips!
Angepriesen wird dieses Buch als der Ratgeber um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Adressaten sollen dabei alle Männer sein, insbesondere die mit Bauch. Lesen Sie weiter...
Am 3. Juni 2001 veröffentlicht
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