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Kurzbeschreibung
Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt. Mit einem Satz Hanteln, einer Trainingsbank und einer Klimmzugstange kann jeder seinen Körper straffen und seine Leistungsfähigkeit steigern.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Gutes informatives Buch für Gewichtstraining-Anfänger und die es werden wollen.,
Von Chayenne (Stuttgart) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding für Männer: Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining (Taschenbuch)
Da ich seit etwa 6 Monaten regelmäßig ein Fitness-Studio besuche, entschloss ich mich mein Wissen um meinen Körper und Trainingsmethoden zu erweitern und bestellte dieses Buch.Das Buch liest sich sehr gut. Die Sprache ist einfach geschrieben, so dass man "eigentlich" komplizierte Vorgänge gut versteht. Das Buch behandelt nicht nur bestimmte Trainingsmethoden (im Buch das s.g. Progessive Gewichtstraining), sondern auch allgemeine Erklärungen über Fitness, Muskeln und alles was man zur Erhaltung der Gesundheit braucht. Das Buch kann ich jedem Anfänger empfehlen, der sich mit Kraft- und Ausdauertraining beschäftigt oder es vorhat. Man findet swohl detaillierte Anleitungen zu Aufwärm- und Streckübungen als auch ein komplettes Trainingsprogramm für Zuhause, den man aber auch im Fitnssstudio nachmachen kann, wenn nicht sogar besser, da einem spezielle Trainingsgeräte zur Verfügung stehen. Was die motivierende Wirkung angeht, kann ich mich anderen Rezensionen nur anschließen. Lesen Sie einfach selbst - das Buch ist das Geld aufjedenfall Wert. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
25 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Ein Buch für Einsteiger und Fortgeschrittene,
Von jensgoesche@gmx.de (Mühlhausen, Thüringen) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding für Männer (Taschenbuch)
Ich habe dieses Buch aus Begeisterung mehr als einmal gelesen. Es gibt dem Leser eine Basis für die effektive Trainingsgestaltung. Wichtige Hinweise zu Übungsausführungen, Ernährungsgrundsätzen usw. werden verständlich beschrieben. Meine persönliche Sympathie gegenüber dem Autor hat sich durch das Buch noch mehr verstärkt. Schwarzenegger stellt sich nicht als "unerreichbarer Held" dar, sondern er schreibt auf der Grundlage vom Trainingsneuling bis zum Bodybuilding-Profi! Seine Motivation ist wirklich ausgezeichnet!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Alles was man zum Muskelaufbau braucht,
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding für Männer: Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining (Taschenbuch)
Das Buch hat mir eigentlich sehr bezüglich Muskeltraining und alles was dazugehört geholfen, vor allem beim Aufbau der Bauchmuskulatur.Klar, die Bilder und Trainingsmethoden sind old school aber was solls... und soooo gravierend verändert haben sie sich auch nicht. Ich kanns (speziell Anfänger) nur empfehlen. BTW: 7 Mr. Olympia Tiltel können nicht irren (-: Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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