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Kurzbeschreibung
Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt. Mit einem Satz Hanteln, einer Trainingsbank und einer Klimmzugstange kann jeder seinen Körper straffen und seine Leistungsfähigkeit steigern.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Da ich seit etwa 6 Monaten regelmäßig ein Fitness-Studio besuche, entschloss ich mich mein Wissen um meinen Körper und Trainingsmethoden zu erweitern und bestellte dieses Buch.
Das Buch liest sich sehr gut. Die Sprache ist einfach geschrieben, so dass man "eigentlich" komplizierte Vorgänge gut versteht. Das Buch behandelt nicht nur bestimmte Trainingsmethoden (im Buch das s.g. Progessive Gewichtstraining), sondern auch allgemeine Erklärungen über Fitness, Muskeln und alles was man zur Erhaltung der Gesundheit braucht.
Das Buch kann ich jedem Anfänger empfehlen, der sich mit Kraft- und Ausdauertraining beschäftigt oder es vorhat. Man findet swohl detaillierte Anleitungen zu Aufwärm- und Streckübungen als auch ein komplettes Trainingsprogramm für Zuhause, den man aber auch im Fitnssstudio nachmachen kann, wenn nicht sogar besser, da einem spezielle Trainingsgeräte zur Verfügung stehen.
Was die motivierende Wirkung angeht, kann ich mich anderen Rezensionen nur anschließen. Lesen Sie einfach selbst - das Buch ist das Geld aufjedenfall Wert.
Das Buch liest sich sehr gut. Die Sprache ist einfach geschrieben, so dass man "eigentlich" komplizierte Vorgänge gut versteht. Das Buch behandelt nicht nur bestimmte Trainingsmethoden (im Buch das s.g. Progessive Gewichtstraining), sondern auch allgemeine Erklärungen über Fitness, Muskeln und alles was man zur Erhaltung der Gesundheit braucht.
Das Buch kann ich jedem Anfänger empfehlen, der sich mit Kraft- und Ausdauertraining beschäftigt oder es vorhat. Man findet swohl detaillierte Anleitungen zu Aufwärm- und Streckübungen als auch ein komplettes Trainingsprogramm für Zuhause, den man aber auch im Fitnssstudio nachmachen kann, wenn nicht sogar besser, da einem spezielle Trainingsgeräte zur Verfügung stehen.
Was die motivierende Wirkung angeht, kann ich mich anderen Rezensionen nur anschließen. Lesen Sie einfach selbst - das Buch ist das Geld aufjedenfall Wert.
25 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe dieses Buch aus Begeisterung mehr als einmal gelesen. Es gibt dem Leser eine Basis für die effektive Trainingsgestaltung. Wichtige Hinweise zu Übungsausführungen, Ernährungsgrundsätzen usw. werden verständlich beschrieben. Meine persönliche Sympathie gegenüber dem Autor hat sich durch das Buch noch mehr verstärkt. Schwarzenegger stellt sich nicht als "unerreichbarer Held" dar, sondern er schreibt auf der Grundlage vom Trainingsneuling bis zum Bodybuilding-Profi! Seine Motivation ist wirklich ausgezeichnet!
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch hat mir eigentlich sehr bezüglich Muskeltraining und alles was dazugehört geholfen, vor allem beim Aufbau der Bauchmuskulatur.
Klar, die Bilder und Trainingsmethoden sind old school aber was solls... und soooo gravierend verändert haben sie sich auch nicht.
Ich kanns (speziell Anfänger) nur empfehlen.
BTW: 7 Mr. Olympia Tiltel können nicht irren (-:
Klar, die Bilder und Trainingsmethoden sind old school aber was solls... und soooo gravierend verändert haben sie sich auch nicht.
Ich kanns (speziell Anfänger) nur empfehlen.
BTW: 7 Mr. Olympia Tiltel können nicht irren (-:
Die neuesten Kundenrezensionen
gutes Buch
Habe mir das Buch Bodybilding für Männer gekauft , es ist einfach zu lesen
Die Übungen werden sehr gut beschrieben ( mit Bildern )
Kann ich nur... Lesen Sie weiter...
Die Übungen werden sehr gut beschrieben ( mit Bildern )
Kann ich nur... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Rman veröffentlicht
Bodybuilding
Also schlechte Meinungen verstehe ich hier nicht.
Dieses Buch ist sehr genau geschildert und es wird zu vielen Übungen eine genaue Bild sowie Text beschreibung... Lesen Sie weiter...
Dieses Buch ist sehr genau geschildert und es wird zu vielen Übungen eine genaue Bild sowie Text beschreibung... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Jonathan Schwierz veröffentlicht
Motivator
Schnelle Lieferung, einwandfreie Ware, was will man mehr? Das Buch für mich ein prima Motivator, obwohl alt, was aber vorher bekannt war.. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von ironpumper veröffentlicht
Bodybuilder-dieses Buch ist ein Muss..!
Bei jedem Bodybuilder sollte dieses Buch im Regal stehen. Ich schenkte dieses Buch meinem Mann zum Geburtstag, der Arnold Schwarzenegger sehr verehrt und auch seine ganze... Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Sandi K. veröffentlicht
Tolle Übersicht!
Das Buch bietet eine schöne Übersicht. Es ist allgemein gehalten und erklärt viele Übungen detailliert auf Fotos. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von eliteDJ veröffentlicht
Bodybuilding für Männer? Eher für gelegenheitssportler
Bei diesem Buch gibt es im Prinzip nichts neues zu erfahren. War entäuscht:-( Dieses Buch ist eher für Fitness Sportler geeignet. Aber das ist meine Meinung. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Erich Rappold veröffentlicht
Altbewährtes
Das Buch weist alte, heutzutage schon allgemein bekannte Trainingsmethoden auf. Trotzdem gefiel mir die Rundumbetrachtung der vielseitigen Bodybuildingaspekte z.B. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. März 2010 von Benjamin Trebs
Gute Motivation. Sonst fast überflüssig
Hab mich sehr auf das Buch gefreut. Hab es schnell durchgehabt, weil es sehr viele Bilder (Schwarz - Weiß). Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 17. Januar 2010 von J. Wittemeier
Lesenswerte Grundlagenliteratur
Das Buch berücksichtigt, bedingt durch sein mittlerweile beträchtliches Alter, nicht die in den letzten Jahrzehnten erlangten Erkenntnisse auf dem Gebiet des... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. Dezember 2009 von Sentenza
Interessant für jeden ambitionierten Kraftsportler / Bodybuilder
Ich habe dieses Buch schon öfters durchgelesen. Man kann es einfach lesen und es ist mit Leidenschaft zum Sport verfasst. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. September 2009 von Marco L.
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