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Kurzbeschreibung
Alle Bodybuilder und kraftorientierten Fitnesssportler suchen neben den besten Übungen die besten Trainingsmethoden. Hier wird dem Athleten gezeigt, welche Trainingsmethode für seine spezifische Zielsetzung die beste ist und wann er diese auf welche Art und Weise gezielt einsetzen soll.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Auf über hundert Seiten disskutiert Breitenstein alle bekannten Arten sowohl zu Definieren wie auch Masse auf zu bauen. Er bringt viele sehr interessante Beispiele aus der Praxis, was einem die Theorie gleich einen grossen Schritt näher bringt. Ich selbst trainiere jetzt im dritten Jahr und muss gestehen, dass ich mich erst nach der Lektüre dieses Buches wirklich diszipliniert verschiedenen Trainingsformen hingegeben habe. Und der Erfolg spricht für sich. Muskeltraining muss in bestimmten Abständen variiert werden und mit diesem Buch fällt es einem sehr leicht verschiedene individuelle Trainingspläne zu erstellen.
Breitenstein untersucht auch das für die Regulierung des Fetthaushaltes sehr wichtige Thema des Kardiotrainings und gibt im Laufe des Buches auch sehr gute Ernährungstips. Mit dem Hintergrund der andauernden Disskussion über die sinnvolle Höhe von zu verzehrenden Kohlenhydraten ist dies natürlich besonders spannend.
Dieses Buch zu diesem Preis ist wirklich ein Geschenk für alle, die sich regelmässig im Studio quälen und für mich persönlich war es der am meisten inspirierende input, den ich bis jetzt erfahren habe.
Breitenstein untersucht auch das für die Regulierung des Fetthaushaltes sehr wichtige Thema des Kardiotrainings und gibt im Laufe des Buches auch sehr gute Ernährungstips. Mit dem Hintergrund der andauernden Disskussion über die sinnvolle Höhe von zu verzehrenden Kohlenhydraten ist dies natürlich besonders spannend.
Dieses Buch zu diesem Preis ist wirklich ein Geschenk für alle, die sich regelmässig im Studio quälen und für mich persönlich war es der am meisten inspirierende input, den ich bis jetzt erfahren habe.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Hallo,
das Buch behandelt alle nur möglichen Methoden, die es im Bodybuilding gibt. Es werden durchgehend Beispiele für die einzelnen Methoden aufgezeigt. Selbst Methoden die nur wenig Erfolg versprechen werden behandelt. Es finden sich Methoden im Buch, keine Übungen. Die Bilder der Übungsbeispiele im Ahnung werden nicht direkt beschrieben, jedoch teilweise in den Methoden selbst.
So das sind die Fakten nun meine Meinung:
+ Es wird so gut wie jede Methode behandelt
+ Wer sich Methodenwissen anlesen will, der wird hier fündig.
+ Das Buch wird dem Titel zu 100% gerecht, mehr nicht.
- Wer Übungen sucht, wird enttäuscht.
- KISS (keep it short and simple) es werden zu viele Methoden angesprochen auch die, die wenig Erfolg versprechen.
- Berend Breitenstein zieht immer Beispiele von namhaften Bodybuildern heran und wie viel Erfolg sie damit hatten. Leider vergisst er dabei eine Sache. Er ist ein Natural Bodybuilder und die meisten namhaften Beispiele waren das nicht. Ein Natural Bodybuilder sollte sich nicht mit Bodybuildern, die nicht auf die chemische Keule verzichten können, vergleichen.
- Die Bilder im Ahnung finde ich auch überflüssig. Entweder ich kenne die Übungen oder ich kaufe mir solche nicht Bücher.
- Hätte man das Buch "Die besten Methoden" und "Die besten Übungen" zusammengefasst und sich wirklich nur auf die besten Methoden und Übungen konzentriert, wäre ein gute Bodybuilding Buch entstanden. Nun muss man sich leider beide Bücher kaufen oder man hat nur die Hälfte des Wissens.
- Nur für Anfänger geeignet, die meisten Sachen kennt man auch so. Wenn man das Buch gelesen hat, kann man auch die Fachausdrucke dafür.
Viele Grüße
18 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist super! Es ist gut bzw. verständlich geschrieben, übersichtlich und behandelt alle wichtigen Themen, die für Bodybuilder wichtig sind. Obwohl ich bereits seit 2 Jahren aktiv trainiere, hat mich das Buch ein Stückchen weiter gebracht
Fazit: SEHR EMPFEHLENSWERT, nicht nur für Neulinge!!!
Fazit: SEHR EMPFEHLENSWERT, nicht nur für Neulinge!!!
Die neuesten Kundenrezensionen
Grundlagenwissen für den "Do-it-yourself" Weg
Machen Sie sich unabhängig von ihrem Fitnesstrainer....
Berend B. liefert mit diesem Buch alle Grundlagen der Trainingsgestaltung in verständlicher Form. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Mai 2004 von M.
Methoden gut, aber sonst ...
Die aufgeführten Methoden halte ich für ganz interessant, zumindest für Anfänger, die sowas noch nie gehört haben. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Februar 2004 von "grossmicha"
Für Absolute Anfänger
Das Buch hält, was der Titel verspricht: Methoden. Man kann einmal, zweimal, dreimal, viermal... die Woche trainieren. Pyramide und abgestumpfte Pyramide, etc. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Mai 2003 von Stephan Wiesner
Noch ein Buch von Breitenstein - aber wie immer sehr gut !!!
Wieder ein tolles Buch aus der Feder von Berend Breitenstein. Man merkt das der Autor selber aktiv Kraftsport betreibt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. April 2001 von Thomas Kahlmann
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