Produktinformation
|
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Der Autor hat sich über Deutschlands Grenzen hinaus einen Namen als Protagonisten gesunden, d.h. drogen- und anabolikafreien, Bodybuildings gemacht. Hier versammelt er nun leicht nachvollziehbar für alle Bodybuilder und diejenigen, die Interesse am Krafttraining haben, die besten Übungen für einen muskulösen Körper - die Übungssammlung für jeden Kraftsport.
Der Autor über sein Buch
Übungen für erfolgreiches Bodybuilding
Dieses Buch, als der dritte Baustein der Natural-Bodybuilding Reihe, zeigt die effektivsten Übungen im Bodybuilding. Schwerpunkt ist hierbei das Training mit freien Gewichten, ergänzt durch das Maschinentraining. Abgerundet wird das Buch durch beispielhafte Trainingspläne zum Thema "klassische V-Form", "gemeißelte Mittelpartie" und "Masse- und Kraftaufbau".
Dieses Buch, als der dritte Baustein der Natural-Bodybuilding Reihe, zeigt die effektivsten Übungen im Bodybuilding. Schwerpunkt ist hierbei das Training mit freien Gewichten, ergänzt durch das Maschinentraining. Abgerundet wird das Buch durch beispielhafte Trainingspläne zum Thema "klassische V-Form", "gemeißelte Mittelpartie" und "Masse- und Kraftaufbau".
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
36 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die Bücher von Berend Breitenstein zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie sowohl für Anfänger, wie auch für forteschrittene Bodybuilder gut verständlich sind und vor allem den natürlichen, dopingfreien Sport verkörpern. Denn dass man nur mit Hilfe von unzähligen Hormonen und Anabolika erfolgreich werden kann, wiederlegt der Autor mit seinem eigenen Erfolg auf eindrucksvolle Art- und Weise. Das Buch selbst enthält eine umfangreiche Sammlung aller gängigen Übungen im BB. Es macht auch vor den in den Augen einiger achso-genialen Trainer "höst gefährlichen" Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben nicht halt und erklärt die Technik stets ausführlich und mit Variationen und zusätzlichen Hinweisen. Gut ist auch, dass für jede Übung Empfehlungen zum entsprechenden Gewicht und eine Einteilung nach Grund- und Isolationsübungen vorhanden sind. Am Ende finden sich noch einige Trainingspläne, an denen man sich orientieren kann. Auf jeden Fall ein sehr zu empfehlendes Buch, das sich prima als Referenz eignet.
22 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wie auch in seinen ersten Büchern geht der Autor zu Beginn noch einmal kurz auf das eigentliche Ziel des Bodybuildings ein, nämlich die Förderung der Gesundheit, der der Einsatz von Dopingmitteln klar im Wege steht. Dann werden wichtige Maß-nahmen aufgeführt, die vor und nach dem Training Anwendung finden sollten, um Verletzungen vor-zubeugen. Anschließend geht es zu den Übungen, deren Ausführung genau beschrieben ist. Es werden hauptsächlich Übungen mit freien Gewichten be-schrieben, da diese effektiver sind. Das Buch bietet sich gut zum Nachschlagen an, aber auch um sich einen ersten Überblick zu verschaffen und sich über die korrekte und sichere Übungs-ausführung zu informieren - empfehlenswert.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
°
"Bodybuilding" von Berend Breitenstein ist eine kurz und bündig beschriebene Sammlung der wichtigsten Übungen im Bodybuilding. Bei jeder Übung sind Fotos mit dabei, es wird die trainierte Muskulatur aufgeführt, ob es eine Grund- oder Isolationsübung ist und in wenigen Sätzen wird die Übung beschrieben mit ergänzenden Übungshinweisen und Vorschlägen zu Variationen. Insgesamt kann man sich als Einsteiger hier einen guten Überblick über grundlegende Übungen verschaffen. Hilfreich sind auch die Gewichtsempfehlungen für Beginner, Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene, wobei ich allerdings bei den Kurzhantel-Übungen die Angaben stellenweise für recht hoch halte. Gut auch, dass Breitenstein bei einigen Übungen darauf hinweist, dass diese nicht empfehlenswert sind für Beginner. Im Anhang finden sich noch Vorschläge für Trainingsprogramme, eine Darstellung des Muskelapparats (vorne+hinten) und ein Übungsverzeichnis fürs schnelle Nachschlagen. Als Orientierung ein empfehlenswertes Buch, dennoch sollte man sich die Übungen von erfahrenen Bodybuildern oder Trainern im Studio ausführlich zeigen lassen, um langfristige Schäden zu vermeiden. 4 Sterne.
~
"Bodybuilding" von Berend Breitenstein ist eine kurz und bündig beschriebene Sammlung der wichtigsten Übungen im Bodybuilding. Bei jeder Übung sind Fotos mit dabei, es wird die trainierte Muskulatur aufgeführt, ob es eine Grund- oder Isolationsübung ist und in wenigen Sätzen wird die Übung beschrieben mit ergänzenden Übungshinweisen und Vorschlägen zu Variationen. Insgesamt kann man sich als Einsteiger hier einen guten Überblick über grundlegende Übungen verschaffen. Hilfreich sind auch die Gewichtsempfehlungen für Beginner, Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene, wobei ich allerdings bei den Kurzhantel-Übungen die Angaben stellenweise für recht hoch halte. Gut auch, dass Breitenstein bei einigen Übungen darauf hinweist, dass diese nicht empfehlenswert sind für Beginner. Im Anhang finden sich noch Vorschläge für Trainingsprogramme, eine Darstellung des Muskelapparats (vorne+hinten) und ein Übungsverzeichnis fürs schnelle Nachschlagen. Als Orientierung ein empfehlenswertes Buch, dennoch sollte man sich die Übungen von erfahrenen Bodybuildern oder Trainern im Studio ausführlich zeigen lassen, um langfristige Schäden zu vermeiden. 4 Sterne.
~
Die neuesten Kundenrezensionen
Buch für Anfänger !
Dieses Buch von Berend B. ist für Anfänger im Training ganz gut geeignet. Gerade wenn man noch gar nicht so richtig weiß wie welche Übung geht und wie sie... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. September 2003 von "robertikuss"
wirklich hilfreich!
Viel gelernt, alles leicht verständlich! Ein hochinformatives Buch für Männer, die sich für Bodybuilding und Krafttraining interessieren.Sehr praktisch!
Am 27. November 2001 veröffentlicht
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
