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Produktinformation
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Ansonsten bietet Bodybuilding. Massive Muskeln alles, was man von einer solchen Anleitung erwartet: die Palette der wichtigsten Übungen, Tipps zum Dehnen sowie Auf- und Abwärmen, eine Einführung in die Bedeutung der richtigen Ernährung und natürlicher (darauf legt der Autor Wert) Nahrungsergänzungsmittel. Sympathisch wirkt auch das Eingeständnis, dass es kein Patentrezept gibt, weil jeder Mensch genetisch andere muskuläre Anlagen hat und unterschiedlich auf das Training reagiert. Deshalb wird auf die unterschiedlichen Körpertypen eingegangen inklusive Vorschlägen, wie sie Trainingspläne und Ernährung auf ihren Typ abstimmen können.
Wer schon die anderen Bodybuilding-Bücher des Autors kennt, dem wird in diesem natürlich manches bekannt vorkommen. So oder so eine empfehlenswerte Anleitung zu effektivem und Muskel aufbauendem Krafttraining. --Christian Stahl
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Wer also in Sachen Sportbiologie und Bodybuilding noch nicht so ganz beleuchtet ist, der wird in diesem Buch für sein Leben lernen, wer sich schon als Fortgeschritten abstempelt, kann vielleicht noch ein paar Bildungslücken stopfen und muss selbst entscheiden ob er dieses Buch braucht.
Mein Hauptkritikpunkt ist die, teils zu neutrale Haltung. Herr Breitenstein stellt zwar, und das ist auch gut so, heraus dass Freihanteltraining sinnvoller ist und erklärt auch warum, an anderen Stellen jedoch hätte ich eine Expertenmeinung doch sehr hilfreich gefunden. Auch dass im Übungskatalog teilweise sehr umstrittene Übungen noch zu den "besten Übungen" kommentarlos gezählt werden (bsp. Nackendrücken) finde ich nicht ganz in Ordnung.
Alles in allem bleibt aber ein, für Einsteiger unentbehrliches, Grundlagenbuch das interressant und verständlich geschrieben ist und immer wieder als Nachschlagewerk verwendet werden kann.
Wirklich empfehlens Wert dieses Buch!
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