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Body Shaping - Intensive Yoga

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Produktinformation

  • Darsteller: Young-Ho Kim, Johanna Fellner, Ulrike Kremer, Stephan Suh
  • Regisseur(e): Elli Becker
  • Format: PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Deutsch (Dolby Digital 5.1)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 20. Februar 2006
  • Spieldauer: 85 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen 159 Kundenrezensionen
  • ASIN: B000CQJZN0
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 4.166 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Body Shaping Intensive Yoga is the powerful mix of Eastern spirituality with Western dynamics.This DVD provides a very effective workout, perfect to start on your own at home. Body Shaping Intensive Yoga focuses on working the main muscle groups, specifically the stomach, legs and bottom, to produce definition and tone. You will gain improved overall body tension, and feel fitter, firmer and in great shape.Benefits include, increased flexibilty, fat burning, stress reduction.This DVD provides clear, detailed guidance through the practices making the workout very effective and simple to follow at home. The Intensive yoga workout is brought to you by, Young Ho Kim, and the top internationally renowned presenter, Johanna Fellner. Get your body into shape with Intensive Yoga. Internationally renowned Teacher Young-Ho Kim and celebrity presenter Johanna Fellner present this Intensive Yoga workout. The perfect starter for home workout and Yoga. Includes a powerful mix of Eastern spirituality and Western Dynamics. An effective workout which focuses on the stomach, legs and bottom to produce definition & tone. Gain improved overall body tension and feel fitter, firmer and in great shape. Shot on location on the Turkish coastline. Inspiring Sun and Sea. Featured daily on SKY television, channel 275, Body In Balance Korean Young Ho Kim, renowned exponent of martial arts , Zen and a Taekwondo Grand Master . Proven US sales track record. Very High production values. Attractive package with8 page booklet included. DVD Includes: Program A- : Basic pose. Warm up. Sun salute Half moon Cobra Relaxation. Program B- : Side angle Triangle Locust Savasna. Program C-: Sun salutation. Warrior. Boat. Fish.

Synopsis

Diese DVD bietet ein perfekt abgestimmtes, ausführlichese Workout-Programm zum Mitmachen - für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Intensive Yoga ist nicht nur eine der effektivsten Bodystyling-Methoden, sondern bringt außerdem Geist und Sinne ins Gleichgewicht. Mit dem effektiven Workout-Programm dieser DVD werden alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen und Gesäß, geformt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert und die gesamte Figur gestrafft. Durch das intensive Training wird neben der Muskulatur auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Alle Organe werden besser durchblutet und regelrecht "massiert", der Körperfettanteil sinkt.
Selbstverständlich wird auch beim Intensive Yoga nicht auf Atemübungen (Pranayama) und Entspannung verzichtet. Die ausführliche, leicht verständliche Anleitungen machen das Training zu Hause besonders einfach und effizient.
Präsentiert werden die Übungen von den beiden international bekannten Top-Presentern Johanna Fellner und Meister Young-Ho Kim sowie zwei weiteren Fitness-Experten. Wunderschöne Bilder, traumhafte Kulissen und die einzigartige Atmosphäre des Drehorts an einer der schönsten Küsten der Türkei motivieren beim Training und zaubern Sonne und Meer in ungemütliches Wetter.
Bringen Sie Ihren Körper in Top-Form mit Intense Yoga!

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: DVD
Bei dieser Yoga DVD steht der meditative Aspekt nicht im Vordergrund, dies sei gleich gesagt, vielmehr handelt es sich um ein anspruchsvolles Workout. Was der Königsweg bei Yoga ist und wie Yoga sein muss, darüber läßt sich trefflich streiten und letztendlich muss es jeder für sich selbst wissen. Recht oder Unrecht hat jeder.

Inhalt:

- umfassendes 62 Minuten Programm mit kurzer Meditation

- zwei kürzere Programme aus den Übungen des langen Programms zusammengestellt, einmal 22 Minuten und einmal 35 Minuten

(Die Zeitangaben sind etwas geschummelt, die Programme dauern länger als angegeben.)

Das 62 Minuten Programm setzt sich aus mehreren Teilen zusammen:

1. Grundstellung - Warm up - Sonnengruß (diesen Teil nehme ich auch sehr gerne als Warm up für andere DVDs (Pilates), welche über kein gutes Warm up verfügen, nimmt etwa 18 Minuten ein)

2. Yoga Übungen im Stand (Krieger, seitl. Winkel, Dreiecksvariationen, Halbmond, verschiedene Planken, mod. Krähe)

3. Übungen am Boden

4. Entspannung

Den Sonnengruß kann man auch separat anwählen.

Was mich an dieser DVD so überzeugt hat:

- ein umfassendes, sehr anspruchsvolles Training. Zu Anfang dachte ich: unschaffbar, aber mit etwas Durchhaltewillen, einem Handtuch und stetiger Steigerung geht es. Es ist sehr gut aufgebaut und es ist schaffbar. Der Anfänger kann mitmachen, ohne entmutigt zu werden. Die Abfolgen sind langsam genug, um diese mit der Zeit zu lernen. Man sollte nicht den Anspruch an sich haben, so graziös und elegant wie die Vorturner zu sein.
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Format: DVD
da das hier eben power yoga ist und auch im ashtanga yoga, das die grundlage für diese form des yoga bildet, ein bestimmter atemrythmus vorrausgesetzt wird, finde ich, dass das hier sehr wohl "etwas mit yoga zu tun hat" - hier wird eben mehr der körperliche als der geistige aspekt in den vordergrund gerückt. wenn man also so etwas sucht, ist diese dvd sicher keine schlechte investition!

ich finde es aber auch wichtig zu sagen, dass gut 2/3 der programme eigentlich nur sonnengrüße sind, also weder wahnsinnig anstrengend noch kräftigend oder dehend und vor allem - und das is das problem - auch recht langweilig und unspektakulär. im gegensatz dazu sind aber die einzelnen übungen schon sehr (wohl fast zu) fordernd (z.b. chaturanga mit einem bein auf dem ellbogen abgelegt?!)...also ich persönlich fand diesen mix aus ewigen wiederholungen von sonnengrüßen und den ziemlich schweren übungen die bereits viel körperspannung und kraft vorraussetzen, nicht so ideal - für die durchtrainierten ist der übungsaufbau zu langweilig wegen der sonnengrüße und für die weniger durchtrainierten frustrierend wegen der schwierigen übungen! ausserdem - und das ist für mich wohl das größte manko dieser dvd - gibt es bei keinem der 3 programme umfangreichere dehnungsübungen am ende!! um das ganze aber ein bisschen zu relativieren: es werden einige sehr interessante posen gezeigt, die sonst bei den meisten yoga dvds nicht vorkommen, z.b. schildkröte oder fisch.
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Format: DVD
Ich habe die DVD von Young-Ho Kim, „Body Shaping Intensive Yoga“ vor vier Monaten gekauft und bin einfach nur begeistert. Ich hatte vorher zwar schon ein wenig Yoga gemacht, war aber ansonsten eher ein Sportmuffel. Diese DVD ist zwar schon anstrengend, das stimmt, aber die Übungen sind ganz super ausgewogen, toll erklärt, und man kann sie wirklich gut ausführen – von Anfang an! Ich habe mit den Modifikationen angefangen, also den Vereinfachungen, die es für einige Übungen gibt, und bin zwar ins Schwitzen, aber super mitgekommen. Wer mit einem kleinen Muskelkater nicht zurechtkommt, der sollte doch lieber die Finger vom Sport lassen. Und meinem Rücken geht es jetzt, wo ich mehrmals in der Woche nach dieser DVD trainiere, sehr viel besser als vorher. Dass die Übungen den Rücken belasten, kann ich überhaupt nicht finden, ganz im Gegenteil. Und ich habe bestimmt nicht einmal annähernd so viele Muskeln wie Young-Ho Kim....

Mein Rat an alle Sportfreunde (und solche, die es werden wollen:) Kauft euch diese DVD, legt euch ein Handtuch zurecht und freut euch drauf, dass man mit diesem Training wirklich einen Unterschied sehen (und spüren) kann!!!
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Diese Yoga-DVD ist genau das, was ich als geübte Anfängerin gesucht habe. Ich denke, dass sie auch für Fortgeschrittene sehr geeignet ist. Sowohl das Visuelle und Akkustische(Darsteller, Landschaft, Musik etc.)sind sehr ansprechend, angenehm und übraus motivierend als auch die Übungen selbst, da sie so dar- und vorgestellt werden, dass man sie nach eigenem Ermessen und Könnensstand gegebenenfalls modifiziert ausführen kann.

Die Übungen fordern, aber überfordern nicht. Es wird stets auf eine angenehme Grundspannung hingewiesen, die unbewusst bereits nach einigen Übungsstunden in den Alltag mit einfließt. Der Körper wird gestreckt, gekräftig, gedehnt und geschmeidig.

Ich mache seit einem Monat täglich 1 Stunde Yoga mit dieser DVD und erfahre meinen Körper ganz neu. Ich habe jahrelang Leistungssport betrieben und dennoch spüre ich, dass Yoga es schafft, meinem Körper die Ausgeglichenheit zu geben (Dehnung-Kräftigung), die ich zuvor nicht erfahren hatte, wodurch sich auch meine Ausstrahlung und mein allgemeines Wohlbefinden stark verändert haben. Ich fühle mich lockerer, ausgeglichener, flexibler und einfach rundum kräftiger als voher.

Es kann gut sein, dass man anfangs nicht mit dem Tempo und der "richtigen" Auführung der Übungen mitkommt, aber das sollte man sowohl als Anfänger als auch als Fortgeschrittener nicht erwarten. Neue Dinge erfordern stets Offenheit und vor allem auch Bescheidenheit. Es ist nicht ungewöhnlich, wenn man am Anfang nicht mitkommt oder wenn es "anders" ist als man es gewohnt ist, was zu Stress führen kann, aber genau da setzt doch Yoga an.
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