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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Diese DVD bietet ein perfekt abgestimmtes, ausführlichese Workout-Programm zum Mitmachen - für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Intensive Yoga ist nicht nur eine der effektivsten Bodystyling-Methoden, sondern bringt außerdem Geist und Sinne ins Gleichgewicht. Mit dem effektiven Workout-Programm dieser DVD werden alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen und Gesäß, geformt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert und die gesamte Figur gestrafft. Durch das intensive Training wird neben der Muskulatur auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Alle Organe werden besser durchblutet und regelrecht "massiert", der Körperfettanteil sinkt.
Selbstverständlich wird auch beim Intensive Yoga nicht auf Atemübungen (Pranayama) und Entspannung verzichtet. Die ausführliche, leicht verständliche Anleitungen machen das Training zu Hause besonders einfach und effizient.
Präsentiert werden die Übungen von den beiden international bekannten Top-Presentern Johanna Fellner und Meister Young-Ho Kim sowie zwei weiteren Fitness-Experten. Wunderschöne Bilder, traumhafte Kulissen und die einzigartige Atmosphäre des Drehorts an einer der schönsten Küsten der Türkei motivieren beim Training und zaubern Sonne und Meer in ungemütliches Wetter.
Bringen Sie Ihren Körper in Top-Form mit Intense Yoga!
Intensive Yoga ist nicht nur eine der effektivsten Bodystyling-Methoden, sondern bringt außerdem Geist und Sinne ins Gleichgewicht. Mit dem effektiven Workout-Programm dieser DVD werden alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen und Gesäß, geformt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert und die gesamte Figur gestrafft. Durch das intensive Training wird neben der Muskulatur auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Alle Organe werden besser durchblutet und regelrecht "massiert", der Körperfettanteil sinkt.
Selbstverständlich wird auch beim Intensive Yoga nicht auf Atemübungen (Pranayama) und Entspannung verzichtet. Die ausführliche, leicht verständliche Anleitungen machen das Training zu Hause besonders einfach und effizient.
Präsentiert werden die Übungen von den beiden international bekannten Top-Presentern Johanna Fellner und Meister Young-Ho Kim sowie zwei weiteren Fitness-Experten. Wunderschöne Bilder, traumhafte Kulissen und die einzigartige Atmosphäre des Drehorts an einer der schönsten Küsten der Türkei motivieren beim Training und zaubern Sonne und Meer in ungemütliches Wetter.
Bringen Sie Ihren Körper in Top-Form mit Intense Yoga!
Produktbeschreibungen
Body Shaping - Intensive
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
158 von 158 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Bei dieser Yoga DVD steht der meditative Aspekt nicht im Vordergrund, dies sei gleich gesagt, vielmehr handelt es sich um ein anspruchsvolles Workout. Was der Königsweg bei Yoga ist und wie Yoga sein muss, darüber läßt sich trefflich streiten und letztendlich muss es jeder für sich selbst wissen. Recht oder Unrecht hat jeder.
Inhalt:
- umfassendes 62 Minuten Programm mit kurzer Meditation
- zwei kürzere Programme aus den Übungen des langen Programms zusammengestellt, einmal 22 Minuten und einmal 35 Minuten
(Die Zeitangaben sind etwas geschummelt, die Programme dauern länger als angegeben.)
Das 62 Minuten Programm setzt sich aus mehreren Teilen zusammen:
1. Grundstellung - Warm up - Sonnengruß (diesen Teil nehme ich auch sehr gerne als Warm up für andere DVDs (Pilates), welche über kein gutes Warm up verfügen, nimmt etwa 18 Minuten ein)
2. Yoga Übungen im Stand (Krieger, seitl. Winkel, Dreiecksvariationen, Halbmond, verschiedene Planken, mod. Krähe)
3. Übungen am Boden
4. Entspannung
Den Sonnengruß kann man auch separat anwählen.
Was mich an dieser DVD so überzeugt hat:
- ein umfassendes, sehr anspruchsvolles Training. Zu Anfang dachte ich: unschaffbar, aber mit etwas Durchhaltewillen, einem Handtuch und stetiger Steigerung geht es. Es ist sehr gut aufgebaut und es ist schaffbar. Der Anfänger kann mitmachen, ohne entmutigt zu werden. Die Abfolgen sind langsam genug, um diese mit der Zeit zu lernen. Man sollte nicht den Anspruch an sich haben, so graziös und elegant wie die Vorturner zu sein.
- Jede anspruchsvollere Übung ist mit einer Modifikation erleichtert. Folgt man dem Trainingsprogramm kann man bei Beginn der einzelnen Übungen sofort in die Modifikation zappen, sich diese anschauen und dann springt man automatisch wieder in die Trainingseinheit. Das ist richtig toll und komfortabel für den Ungeübten und Normalo (Wer das Training ohne Modifikationen absolviert, ist in meinen Augen schon ziemlich geschmeidig und trainiert.)
- Die Produktion ist sowohl etwas für das Auge als auch etwas für das Ohr: Die Kulisse ist einfach nur genial, die Outfits sind ansprechend und die Menschen sind schön. Die Stimme aus dem Off finde ich persönlich extrem angenehm und die Musik beruhigt und reißt einen doch mit.
- Die Wahl der verschiedenen Einheiten läßt einen auch trainieren können, wenn man mal nicht so viel Zeit hat.
Als Vergleich kenne ich die MTV Power Yoga von Kristin McGee, welche extrem flott ist. Jene kann ich Anfängern nicht empfehlen, aber weiß nun, dass man mit realistischer Selbsteinschätzung mit dieser sich immer weiter steigern kann. Trotz des hohen Anspruchs halte ich sie auch für einsteigerfreundlich.
Inhalt:
- umfassendes 62 Minuten Programm mit kurzer Meditation
- zwei kürzere Programme aus den Übungen des langen Programms zusammengestellt, einmal 22 Minuten und einmal 35 Minuten
(Die Zeitangaben sind etwas geschummelt, die Programme dauern länger als angegeben.)
Das 62 Minuten Programm setzt sich aus mehreren Teilen zusammen:
1. Grundstellung - Warm up - Sonnengruß (diesen Teil nehme ich auch sehr gerne als Warm up für andere DVDs (Pilates), welche über kein gutes Warm up verfügen, nimmt etwa 18 Minuten ein)
2. Yoga Übungen im Stand (Krieger, seitl. Winkel, Dreiecksvariationen, Halbmond, verschiedene Planken, mod. Krähe)
3. Übungen am Boden
4. Entspannung
Den Sonnengruß kann man auch separat anwählen.
Was mich an dieser DVD so überzeugt hat:
- ein umfassendes, sehr anspruchsvolles Training. Zu Anfang dachte ich: unschaffbar, aber mit etwas Durchhaltewillen, einem Handtuch und stetiger Steigerung geht es. Es ist sehr gut aufgebaut und es ist schaffbar. Der Anfänger kann mitmachen, ohne entmutigt zu werden. Die Abfolgen sind langsam genug, um diese mit der Zeit zu lernen. Man sollte nicht den Anspruch an sich haben, so graziös und elegant wie die Vorturner zu sein.
- Jede anspruchsvollere Übung ist mit einer Modifikation erleichtert. Folgt man dem Trainingsprogramm kann man bei Beginn der einzelnen Übungen sofort in die Modifikation zappen, sich diese anschauen und dann springt man automatisch wieder in die Trainingseinheit. Das ist richtig toll und komfortabel für den Ungeübten und Normalo (Wer das Training ohne Modifikationen absolviert, ist in meinen Augen schon ziemlich geschmeidig und trainiert.)
- Die Produktion ist sowohl etwas für das Auge als auch etwas für das Ohr: Die Kulisse ist einfach nur genial, die Outfits sind ansprechend und die Menschen sind schön. Die Stimme aus dem Off finde ich persönlich extrem angenehm und die Musik beruhigt und reißt einen doch mit.
- Die Wahl der verschiedenen Einheiten läßt einen auch trainieren können, wenn man mal nicht so viel Zeit hat.
Als Vergleich kenne ich die MTV Power Yoga von Kristin McGee, welche extrem flott ist. Jene kann ich Anfängern nicht empfehlen, aber weiß nun, dass man mit realistischer Selbsteinschätzung mit dieser sich immer weiter steigern kann. Trotz des hohen Anspruchs halte ich sie auch für einsteigerfreundlich.
37 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr gelungene DVD.
Mit anschaulichen und sehr gut beschriebenen Asanas. Dieses Yoga bietet sowohl Herausforderungen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Eine sehr gute Mischung aus Kräftigungsübungen und Dehnübungen, welche sich zu einem sehr ausgewogenen Ganzkörpertraining ergänzen!
Ein Muss für jeden ambitionierten Trainierenden, der auch mal einen Schritt weiter in seiner eigenen Entwicklung machen möchte. Diese DVD bringt einen Schritt für Schritt jeden Tag ein Stück weiter. Ein Genuss für Körper und Geist für jedermann.
Ich bin selber Trainer für Yoga und Qi-Gong und kann diese DVD absolut jedem Raten, der ein großartiges Konzept von Yoga kennenlernen möchte und damit sich selber formen will.
Mit anschaulichen und sehr gut beschriebenen Asanas. Dieses Yoga bietet sowohl Herausforderungen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Eine sehr gute Mischung aus Kräftigungsübungen und Dehnübungen, welche sich zu einem sehr ausgewogenen Ganzkörpertraining ergänzen!
Ein Muss für jeden ambitionierten Trainierenden, der auch mal einen Schritt weiter in seiner eigenen Entwicklung machen möchte. Diese DVD bringt einen Schritt für Schritt jeden Tag ein Stück weiter. Ein Genuss für Körper und Geist für jedermann.
Ich bin selber Trainer für Yoga und Qi-Gong und kann diese DVD absolut jedem Raten, der ein großartiges Konzept von Yoga kennenlernen möchte und damit sich selber formen will.
19 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
da das hier eben power yoga ist und auch im ashtanga yoga, das die grundlage für diese form des yoga bildet, ein bestimmter atemrythmus vorrausgesetzt wird, finde ich, dass das hier sehr wohl "etwas mit yoga zu tun hat" - hier wird eben mehr der körperliche als der geistige aspekt in den vordergrund gerückt. wenn man also so etwas sucht, ist diese dvd sicher keine schlechte investition!
ich finde es aber auch wichtig zu sagen, dass gut 2/3 der programme eigentlich nur sonnengrüße sind, also weder wahnsinnig anstrengend noch kräftigend oder dehend und vor allem - und das is das problem - auch recht langweilig und unspektakulär. im gegensatz dazu sind aber die einzelnen übungen schon sehr (wohl fast zu) fordernd (z.b. chaturanga mit einem bein auf dem ellbogen abgelegt?!)...also ich persönlich fand diesen mix aus ewigen wiederholungen von sonnengrüßen und den ziemlich schweren übungen die bereits viel körperspannung und kraft vorraussetzen, nicht so ideal - für die durchtrainierten ist der übungsaufbau zu langweilig wegen der sonnengrüße und für die weniger durchtrainierten frustrierend wegen der schwierigen übungen! ausserdem - und das ist für mich wohl das größte manko dieser dvd - gibt es bei keinem der 3 programme umfangreichere dehnungsübungen am ende!! um das ganze aber ein bisschen zu relativieren: es werden einige sehr interessante posen gezeigt, die sonst bei den meisten yoga dvds nicht vorkommen, z.b. schildkröte oder fisch.
also ja, die 3 punkte von mir gibts für die tolle kulisse und optische sowie akustische aufmachung der gesamten produktion und die ausführlichen erläuterungen, den punkteabzug dafür, dass die programme nicht wahnsinnig abwechslungsreich gestaltet sind, ein großteil der programme nur aus sonnengrüßen besteht aber im verhältnis dazu bei manchen übungen vielleicht ein bisschen zu hohes level vorrausgesetzt wird.
ich finde es aber auch wichtig zu sagen, dass gut 2/3 der programme eigentlich nur sonnengrüße sind, also weder wahnsinnig anstrengend noch kräftigend oder dehend und vor allem - und das is das problem - auch recht langweilig und unspektakulär. im gegensatz dazu sind aber die einzelnen übungen schon sehr (wohl fast zu) fordernd (z.b. chaturanga mit einem bein auf dem ellbogen abgelegt?!)...also ich persönlich fand diesen mix aus ewigen wiederholungen von sonnengrüßen und den ziemlich schweren übungen die bereits viel körperspannung und kraft vorraussetzen, nicht so ideal - für die durchtrainierten ist der übungsaufbau zu langweilig wegen der sonnengrüße und für die weniger durchtrainierten frustrierend wegen der schwierigen übungen! ausserdem - und das ist für mich wohl das größte manko dieser dvd - gibt es bei keinem der 3 programme umfangreichere dehnungsübungen am ende!! um das ganze aber ein bisschen zu relativieren: es werden einige sehr interessante posen gezeigt, die sonst bei den meisten yoga dvds nicht vorkommen, z.b. schildkröte oder fisch.
also ja, die 3 punkte von mir gibts für die tolle kulisse und optische sowie akustische aufmachung der gesamten produktion und die ausführlichen erläuterungen, den punkteabzug dafür, dass die programme nicht wahnsinnig abwechslungsreich gestaltet sind, ein großteil der programme nur aus sonnengrüßen besteht aber im verhältnis dazu bei manchen übungen vielleicht ein bisschen zu hohes level vorrausgesetzt wird.
Die neuesten Kundenrezensionen
Gut
Ich habe mir die DVD heute angeschaut und mitgemacht. Sehr sportlich und anstrengend.
Ich finde sie klasse, meine aber man sollte eine gewisse Grundfitness mitbringen. Lesen Sie weiter...
Ich finde sie klasse, meine aber man sollte eine gewisse Grundfitness mitbringen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von PaulinaPanther veröffentlicht
sehr schönes Uebungsmittel
ich habe 2 Yoga DVDs gekauft und muss sagen, dies hier gefällt mir besser. Das andere ist "Power Yoga von Ursula Karven". Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Irene Stäbler veröffentlicht
Zuviel Hintergrundinfos während der Asanas
Aufgrund der vielen guten Bewertungen habe ich mir diese DVD gekauft. Leider gefällt mir die DVD überhaupt nicht. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von A.K. veröffentlicht
sehr schön, sehr anspruchsvoll, tolle Präsentation
Die DVD ist sehr gut aufgebaut!
Das Training ist anspruchsvoll und sollte nur von Fortgeschrittenen ohne die angebotetenen Modifikationen durchgeführt werden. Lesen Sie weiter...
Das Training ist anspruchsvoll und sollte nur von Fortgeschrittenen ohne die angebotetenen Modifikationen durchgeführt werden. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Bea veröffentlicht
super Training
Ich bin begeistert von der Dvd.....anfangs dachte ich das schaffe ich nie...aber gerade da ist die Herausforderung für mich.... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von ati veröffentlicht
Intensiv Yoga
Also wie "Rabenherz" schon ausführlich beschrieben hat, ist diese DVD sehr auf Workout gemacht ohne jegliche Esoterik. Gott sei dank denn genau soetwas habe ich gesucht. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Sabrina P. veröffentlicht
Für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet
Ich finde die DVD richtig gut, da man sich ein zeitliches workout aussuchen kann (30, 45 + 60 min. Länge). Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von christwerner veröffentlicht
effektive, schön gemachte DVD
Ich suchte eigentlich nach einer Yoga DVD. Mit traditionllem Yoga hat dies hier in sofern wenig zu tun, dass es nur um die körperlichen Übungen geht. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von JuGi veröffentlicht
Übung macht den Meister
Mit dieser DVD wollte ich ins Yoga einsteigen. Das war gar nicht so einfach. Anfangs konnte ich die einfachsten Sachen nicht richtig umsetzen. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von daisy veröffentlicht
Body Shaping - Intensive Yoga von Young-Ho Kim
Das ist wirklich intensives Yoga. Wer da hier fleißig mitmacht, der kommt auch ordentlich ins Schwitzen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von T. Bruchmann veröffentlicht
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