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Kurzbeschreibung
In unserer Gesellschaft gilt Sport oft als der richtige Weg für Fitness, Schönheit und ideales Gewicht. Doch viele scheitern, weil sie sich selbst überfordern und deshalb (zu) schnell den Spaß verlieren. Das Konzept des Coaches lautet: Gezielte Ernährung für alle Teile des Körpers und Bewegung. Ein Check zeigt, wie Ernährung und Bewegung den Fettstoffwechsel in Schwung halten und das Immunsystem stärken. Ein angemessenes Kraft- und Ausdauertraining strafft den Körper. Die überarbeitete Neuauflage ist vollgepackt mit wertvollen Tipps. Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Ernährungsspezialist. Er arbeitet als wissenschaftlicher Leiter der Firma „ultra sports“. Dr. med. Thomas Wessinghage war erfolgreicher Mittelstreckenläufer. Heute ist er Ärztlicher Direktor der drei Kliniken Medical Park AG im Tegernseer Tal. Andrea Reichenauer-Feil ist Autorin und begeisterte Hobbyläuferin.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
45 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe dieses Buch verschlungen anstatt, wie sonst, die Süßigkeiten. Die Autoren haben wunderbar geschafft zu vermitteln, dass man an seiner kompletten Persönlichkeit arbeiten muss, um dauerhaft nicht nur abzunehmen, sondern erfolgreich, gesund und trotzdem gesellschaftsfähig zu sein. Im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten wird hier hergeleitet, verständlich und mit bildreichen Vergleichen erklärt, so dass man die Fakten verstehen und behalten kann. Die Tipps und Tricks sind so aufbereitet, dass sie im Alltag sehr gut umsetzbar sind. Endlich wird erklärt, welche Nahrungsmittel (und welche Nahrungsergänzungsmittel alternativ) wann und in welcher Kombination sinnvoll sind, und eingestreut immer die Animation zu Bewegung. Und das Tollste finde ich: alles ohne Konsumterror.
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich war auch bei einem Vortrag von Dr.Feil und finde das Buch sehr übersichtlich und die Methode sowieso recht vielversprechend. Außer den angegebenen Mengen - da muss man wirklich sehr diszipliniert sein!
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