Bluthochdruck senken ohne Medikamente: Wie Sie Ihre Risikofaktoren ausschalten: Ernährung umstellen, für ausreichend Bewegung sorgen, Stress abbauen [Broschiert]

Wie Sie Ihren Blutdruck natürlich senken
Die unsichtbare Krankheit
Viele Menschen merken nicht, dass ihr Blutdruck zu hoch ist. Sie haben keine Schmerzen und trotzdem eine gefährliche Erkrankung. Auf Dauer kann Bluthochdruck zu Schlaganfall und Schäden an Herz und Nieren führen.
Natürlich behandeln ohne Nebenwirkungen
Lesen Sie in diesem Buch alles über die Ursachen für Bluthochdruck und Ihre persönlichen Risiko-Faktoren. Um den Hochdruck dauerhaft zu senken, brauchen Sie nicht immer unbedingt Medikamente. Dieser Ratgeber stellt Ihnen viele wirkungsvolle Methoden vor, wie Sie selbst Ihren Blutdruck natürlich regulieren. Ganz ohne Nebenwirkungen.
Ihr erfolgreiches Selbsthilfe-Programm
Werden Sie aktiv. Suchen Sie sich aus diesem Buch die für Sie besten Maßnahmen aus. Vermindern Sie den Stress mit einem speziellen Anti-Stress-Programm. Treiben Sie sanften Ausdauersport wie Schwimmen, Rad fahren oder Walking. Und achten Sie besonders auf eine gesunde, figurbewusste Ernä hrung. Für den leichten Einstieg bietet Ihnen dieses Buch einen großen Rezept-Teil. Nutzen Sie die fertigen Pläne für eine 7-Tage-Diät oder für Ihren Diättag zwischendurch.
Prof. Dr. med. Martin Middeke ist Internist in München. Seit langem beschäftigt er sich mit den Ursachen und der Behandlung von Bluthochdruck.
Edita Pospisil ist Diplom-Ernährungs-Wissenschaftlerin. Sie ist freie Mitarbeiterin des Instituts für Prävention und Ernährung in München.
Prof. Dr. med. Klaus Völker ist Sportmediziner und Direktor des Instituts für Sportmedizin an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Hoher Blutdruck ist sehr häufig. In Deutschland hat jeder fünfte Erwachsene hohen Blutdruck, also eine Hypertonie. Weltweit steht hoher Blutdruck an erster Stelle der gesundheitsschädigenden Faktoren, die für Krankheit und Tod verantwortlich sind, gefolgt von Rauchen und erhöhtem Cholesterin. Diese CD informiert sie über den aktuellen Wissensstand zum Thema Bluthochdruck. Sie ist in vier Teile eingeteilt: zunächst hören Sie alles Wesentliche über die entscheidenden Grenzwerte der Hypertonie, über die richtige Messung des Blutdrucks und die Ursachen von Hypertonie. Im zweiten Teil wird erklärt, welche Folgen Bluthochdruck haben kann, der dritte Teil informiert über die therapeutischen Möglichkeiten vor allem die nicht-medikamentösen Maßnahmen und im letzten Teil hören Sie praktische Übungen, die Ihnen helfen können, Streß zu reduzieren und damit den Blutdruck günstig zu beeinflussen. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Audio CD .

Prof. Dr. med. Martin Middeke: jahrzehntelange medizinische Praxis und Forschung zum Thema Bluthochdruck.

Er war lange Jahre im Vorstand der Deutschen Hochdruck-Liga und leitet das Hypertoniezentrum München. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Audio CD .