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Kurzbeschreibung
Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente! Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und völlig ohne Nebenwirkungen selbst zu senken - entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Alle Methoden sind wissenschaftlich gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Der Autor erläutert, wie man die einzelnen Maßnahmen am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Nebenbei steigert man Woche für Woche die allgemeine Fitness, Gesundheit und Vitalität.
Über den Autor
Dr. med. Ramon Martinez ist Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie sowie Hypertensiologe. Seine Schwerpunkte sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen einschließlich des Bluthochdrucks, Herzkathetertherapie und Intensivmedizin. Neben seinem langjährigen klinischen Wirken in leitender Position hält er regelmäßig medizinische Vorträge und veranstaltet Patientenseminare und -schulungen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Die einzelnen Schritte, um den Blutdruck zu senken, sind gut beschrieben und genau begründet. Da ich als Betroffener nicht beurteilen kann, welche der vielen Tipps und Mittel, die man immer wieder liest oder von denen man hört, den Blutdruck wirklich senken und welche nicht, gefiel es mir, dass bei allen Maßnahmen beschrieben wird, wie hoch die zu erwartende Blutdrucksenkung ist und ob sich die Maßnahmen in der Praxis bewährt haben. Mir haben auch die Tipps aus der Praxis von Dr. Martinez dabei geholfen, die Empfehlungen anzuwenden. In jeder der 10 Wochen, über die das Programm geht, wird ein größeres Thema zur Blutdrucksenkung behandelt. Die nötigen Hintergrundinformationen werden verständlich und ohne Ballast erklärt. Die nötigen Grundlagen sind verständlich beschrieben, so dass man die Hintergründe des Bluthochdrucks und die Behandlung danach versteht. Neuere Erkenntnisse werden geschildert und aus der Sicht des Mediziners bewertet. Die eigentlichen Ursachen des Bluthochdrucks sind gut dargestellt und es werden die Konsequenzen für die Behandlung des Bluthochdrucks daraus gezogen. Mein Blutdruck ist in 10 Wochen um gut 20 mm gesunken und ich fühle mich fitter als vorher. Ich kann das Buch deshalb jedem weiterempfehlen, der sich über Bluthochdruck genauer informieren will und selbst etwas gegen seinen Bluthochdruck tun möchte.
43 von 47 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dieses Buch ist verständlich geschrieben, inhaltlich klar aufgegliedert - und wenn man sich an die Ratschläge hält, geht der Blutdruck tatsächlich runter!
Gut finde ich vor allem, dass der Autor nicht mit erhobenem Zeigefinger vorgeht, sondern nüchtern und sachlich schildert, wo der Hase im Pfeffer liegt; und dass man bei weitem nicht auf alles mögliche verzichten muss, wie einem das wohlmeinende Hausärzte gerne weismachen wollen.
Ich empfehle dieses Buch jedem, der - wie ich - mit der Nachricht, plötzlich Bluthochdruck zu haben, "überfallen" worden ist, denn es macht Mut und bringt wirklich etwas.
Gut finde ich vor allem, dass der Autor nicht mit erhobenem Zeigefinger vorgeht, sondern nüchtern und sachlich schildert, wo der Hase im Pfeffer liegt; und dass man bei weitem nicht auf alles mögliche verzichten muss, wie einem das wohlmeinende Hausärzte gerne weismachen wollen.
Ich empfehle dieses Buch jedem, der - wie ich - mit der Nachricht, plötzlich Bluthochdruck zu haben, "überfallen" worden ist, denn es macht Mut und bringt wirklich etwas.
13 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Super Buch vom Herz-Experten, das alles Wichtige verständlich zusammenfasst. Innerhalb von 10 Wochen konnte ich meinen Blutdruck damit wirklich senken!!! Der Autor appelliert an seine Leser, das Programm durchzuhalten, und erklärt, welche Blutdrucksenkung mit welcher Maßnahme verbunden ist, das hat mich sehr motiviert.
Die neuesten Kundenrezensionen
Hilfreiches Buch.
Das Buch ist verständlich für medizinische Laien geschrieben. Gut finde ich besonders die Kochrezepte und Ernährungsvorschläge. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von R. korsch veröffentlicht
Eigentlich weiß man es ja!
Das Buch hat nicht wie angekündigt die innovativen Erkenntnisse.
Wer unter Bluthochdruck leitet weiß was zu tun ist, bzw. wäre. Lesen Sie weiter...
Wer unter Bluthochdruck leitet weiß was zu tun ist, bzw. wäre. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Helmut veröffentlicht
Durchaus empfehlenswert
Ich habe das Buch für ein Familienmitglied gekauft, das Bücher zur "Selbsthilfe" eigentlich eher belächelt. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von HiFi veröffentlicht
Nichts Neues...
Wenn man zum ersten Mal mit der Diagnose "Hypertonie" konfrontiert wird, mag dieses Buch als wertvoller Helfer erscheinen. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von Ralf Vogel veröffentlicht
Informativ
Das Buch ist sehr informativ und leicht verständlich. Es kärt alle sich auf tuenden Fragen auf leicht verständliche Weise.
Vor 19 Monaten von Aliah veröffentlicht
Gutes Buch
Habe mir dieses Buch nach Durchsicht der vorhandenen Rezensionen der Kunden,die dieses Buch schon gekauft haben,bestellt.
Bin mit dem Inhalt des Buches sehr zufrieden. Lesen Sie weiter...
Bin mit dem Inhalt des Buches sehr zufrieden. Lesen Sie weiter...
Vor 24 Monaten von Ulrich Hesse veröffentlicht
Am besten mach es selbst
Artikel entsprach gut den Vorstellungen, gute, übersichtliche Erklärungen der ganzen Problematik, gute Anleitungen, um selbst etwas für sich tun zu können.
Veröffentlicht am 4. März 2010 von Hildegard Holz
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