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Blitzschnell entspannt: 100 verblüffend leichte Wege stressige Alltagssituationen zu bewältigen [Broschiert]

Robert Sonntag
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)

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Kurzbeschreibung

25. Februar 2009
Wunsch: "Stress lass nach"? Mit dieser flotten Sammlung von schnellen Entspannungs-Übungen wird es ganz einfach, ein paar Sekunden ganz abzuschalten. Mehr noch: Die praktische Kombi aus Buch und CD lässt die Leser bzw. Hörer noch schneller zu Gelassenheit und Ruhe kommen. Rasch spüren sie innere Stärke wachsen. Und schon geht´s mit neuer Kraft wieder an die Arbeit. Die Übungen sind sortiert nach typischen Stress-Situationen.

Hinweise und Aktionen



Produktinformation

  • Broschiert: 136 Seiten
  • Verlag: TRIAS; Auflage: 1 (25. Februar 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3830435150
  • ISBN-13: 978-3830435150
  • Größe und/oder Gewicht: 18,4 x 15,4 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 104.819 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Klappentext


Gelassenheit und Ruhe - für alle ohne Zeit

Abschalten ist verblüffend einfach

Ärger, Stress und zu viel zu tun?
Wie schön, wenn man dann ein paar Sekunden abschalten und endlich runterkommen kann. Und das ganz ohne aufwendige Trainings, aber mit Techniken, die sofort funktionieren!
Hier finden Sie schnelle und wirksame Tricks, mit denen Sie in wenigen Augenblicken gelassen und ruhiger werden.

Jederzeit, überall und vor allem sofort entspannen ...

...gleich ob im Bus, im Büro, in der Warteschlange oder während der Hausarbeit.
Mit den ideenreichen Anleitungen dieses Buches unterbrechen Sie ermüdende Routinen und nutzen kleine Pausen zum Auftanken.
Sie fühlen sich gestärkt und erfrischt. Keine Zeit zum Lesen?
Dann hilft Ihnen die beiliegende Blitzschnell-entspannt-CD in wenigen Minuten.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Robert Sonntag † war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen sehr empfehlenswert!! 2. Januar 2010
Format:Broschiert
Mir wurde dieses Buch in einem Workshop über Entspannungsverfahren vorgestellt und ich bin absolut begeistert!
Es zeigt sehr anschaulich einfache aber effiktive Methoden um sich im Alltag (sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause) zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Der Sprecher der CD hat eine sehr angenehme Stimme und man kann sich leicht in die einzelnen Titel einfühlen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Blitzschnell entspannt 9. August 2013
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
schnelle Lieferung, interessantes und lehrreiches Buch, sehr schnell anzuwendende Übungen, die für viele Lebenslangen geeignet sind, mit der CD eine gute Ergänzung,
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6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Hendrik
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Das Buch bietet meiner Meinung nach für jeden Typ die richtigen Übungen. Fast alles sind leicht und ohne viel Zeitaufwand durchzuführen. Das beste ist, dass diese Übungen, mit dem richtigen Willen natürlich, unmittelbar helfen. Mir bringen die verschiedensten Übungen echte Entspannung und helfen mir den Alltag wesentlich ruhiger zu gestalten als zuvor. Dennoch kein Wundermittel und man muss mit der richtigen Einstellung ran gehen.
Ich kann das Buche jedem empfehlen, der auf der Suche nach den verschiedensten Entspannungsübungen ist und jedem der Übungen braucht, um während des stressigen Alltages kurz und schnell abschalten muss. Das Buch ist der perfekte Einstieg in die verschiedensten Methoden und hilft die für sich richtige Methode zu finden.
Daumen hoch! 5 Sterne! Absoult empfehlenswert
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Blitzschnell entspannt 100 verblüffend.... 17. Februar 2014
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Blitzschnell entspannt. 100 verblüffend leichte wege.Solljeder in seinem Bücherregal haben. Mit einem Wort Großartig. Schade,das ich es nicht früher gekauft habe.
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gut umsetzbare Tipps 29. April 2013
Von C. Astor
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Bei den vielen Tipps ist für jeden etwas dabei. Ob zuhause, unterwegs oder im Büro: hier findet man Tipps, die wirklich helfen, sich zu entspannen.
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