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Blackroll - Das Original Selbstmassagerolle inkl. DVD und Übungsanleitung

von Blackroll

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hard
000
  • Perfekte Selbstmassage / verbesserte Durchblutung / aktive Regeneration
  • Im Stehen und im Liegen anzuwenden / sehr große Übungsvielfalt
  • Vor und nach dem Sport geeignet / zum idealen Aufwärmen und zur Regeneration
  • Lösen von Verklebungen der Faszien (Bindegewebe) / Vorbeugung und Behandlung von Muskelbeschwerden
  • Blackroll - Das Original ... die Selbstmassagerolle einfach und effizent. Made in Germany

Wird oft zusammen gekauft

Blackroll - Das Original Selbstmassagerolle inkl. DVD und Übungsanleitung + BLACKROLL ZUBEHÖR-SET 3-teilig inkl. Blackroll MINI, Ball 8 cm und Ball 12 cm - Massagerolle Selbstmassagerolle
Preis für beide: EUR 59,80

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Hinweise und Aktionen

Farbe: hard | Größe: 000

Produktbeschreibungen

BLACKROLL STANDARD (hard) Farbe schwarz inkl. DVD mit vielen Übungsanleitungen STANDARD / HARD ( normale BLACKROLL = für jeden Anfänger und Fortgeschrittenen ) BLACKROLL ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia. Rollen Sie mit der BLACKROLL über die aufgeführten Muskelgruppen. An den verspannten und schmerzhaften Punkten halten Sie einige Sekunden und rollen danach weiter. Durch das Abstützen der Arme oder des nicht aktiven Beines können Sie den Druck auf die Rolle variieren und gleichzeitig die Stabilität Ihres Cores erhöhen. Die Massage mit der BLACKROLL kann als Morgenroutine nach dem Aufstehen, zum Aufwärmen vor dem Sport, zur Muskelentspannung nach dem Sport oder einfach nur nach einem langen Arbeitstag eingesetzt werden. Die Nutzung wird zu Beginn eventuell etwas ungewöhnlich und abhängig von Ihren Verspannungen auch schmerzhaft sein. Doch schon innerhalb kürzester Zeit werden Sie einen Unterschied spüren. Die Beschaffenheit Ihrer Muskeln und die des Bindegewebes wird besser und Sie fühlen sich wohler. Material: - EPP (expandiertes Polypropylen) - Material ist zu 100% recycle fähig - frei von Treibgasen und anderen chemischen Treibmitteln - geruchlos - wasserunlöslich - Sehr gute Beständigkeit gegenüber ölen - physiologisch unbedenklich - einfache Reinigungsmöglichkeiten und Sterilisierbarkeit - wärmeformstabil (bis mind. 110°C) - robust und abriebfest - Grösse: ca. 30 x 15 x 15 cm

Produktinformation

Farbe: hard | Größe: 000
  • Größe und/oder Gewicht: 30 x 15 x 15 cm ; 150 g
  • Produktgewicht inkl. Verpackung: 281 g
  • Herstellerreferenz : Blackroll standard (hard) schwarz
  • EAN/UPC: 4260346270000
  • ASIN: B003BP5AGA
  • Im Angebot von Amazon.de seit: 12. Oktober 2010
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (216 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 15 in Sport & Freizeit (Siehe Top 100 in Sport & Freizeit)

Kunden Fragen und Antworten

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

24 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Simon Schmid TOP 500 REZENSENT am 6. Dezember 2013
Farbe: hardGröße: 000 Verifizierter Kauf
Ich litt am ITB-Syndrom (Läuferknie). Da ich in diversen Läuferforen immer wieder auf Empfehlungen der Blackroll stolperte bestellte ich sie mir spontan.

Beschaffenheit

Das Material der Blackroll kann als sehr hartes Styropor beschrieben werden. Die Rolle ist äußerst stabil und gibt bei meinem Körpergewicht (92 kg) kaum nach. Auf mich macht das Material einen zuverlässigen Eindruck. Die Blackroll kann durch ihr sehr geringes Gewicht auch gut mit auf Reisen genommen werden.

Anwendung

Das Anwenden der Blackroll ist selbsterklärend. Es wird mit dem Muskel, der behandelt werden soll über die Blackroll gerollt. Durch das Körpergewicht wird der Muskel dann an die Rolle gedrückt und ordentlich durchgeknetet. Hierbei entstehen anfangs an verhärteten Stellen erhebliche Schmerzen, die aber durch regelmäßige Anwendungen geringer werden.

Lieferumfang

Im Lieferumfang sind eine DVD und zwei Karten mit Abbildungen der Übungen enthalten. Die Karten sind äußerst praktisch und stellen das Übungsspektrum sehr gut dar. Die DVD zeigt die Übungen ebenfalls, nur eben in Bewegung. Die Bildqualität der DVD ist unterdurchschnittlich. Ich schaute die DVD nur kurz an, da mir die Übungskarten als Anleitung ausreichen.

Pro & Contra

+ robustes, wertiges Material
+ einfache Handhabung
+ an allen erdenklichen Stellen anwendbar
+ Erfolge nach kurzer Zeit feststellbar

- Nichts für sehr schmerzempfindliche Personen (es gibt auch eine Rolle aus weicherem Material)

Fazit

Die Blackroll ist meiner Meinung nach sehr gut zur Eigenmassage geeignet. Sie ist leicht anwendbar und erzielt gute Ergebnisse.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Spatzl am 26. April 2014
Farbe: hardGröße: 000 Verifizierter Kauf
Ich bin PT und habe speziell diese Blackroll für die Trainings mit meinen Kunden gekauft, um verschiedene Härten zur Verfügung haben zu können. Für untrainierte und für schmerzempfindliche Personen ist diese Blackroll wahrscheinlich etwas zu hart. Für den Privatgebrauch können die Faszien alternativ mit preisgünstigeren Rollen ausgerollt werden, aber im business möchte ich nicht mit Alternativen herumexperimentieren, die u. U. eigenartig riechen oder schnell Gebrauchsspuren aufweisen, weil sie aus dem Bauzubehör kommen. Daher habe ich mich für das Original entschieden und bereue es nicht!
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21 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Thomas Rech am 16. April 2012
Farbe: hardGröße: 000 Verifizierter Kauf
Aufgrund meiner Problematik im LWS-/Kreuzbein-Bereich kommt es immer wieder zu Blockaden der Wirbelgelenke mit Kompressionen von Nerven und Muskelverhärtungen, vor allem im Bereich der Rückenstrecker direkt links und rechts neben der Wirbelsäule.

Die Blackroll ist klasse, denn sie hilft mir, noch verbliebene Blockaden zu lösen und bei gezielter Anwendung auch die Muskelstränge wieder weicher werden zu lassen. Dies muss man allerdings mit viel Zeitlassen und Intuition tun, am besten in entspannter Atmosphäre, und man sollte ruhig ein bisschen experimentieren, d. h. nicht nur flach mit dem Rücken auf der Rolle liegen, sondern auch mal auf die linke oder rechte Seite mehr rollen. Wenn es dann schmerzhaft ist, muss man mal die Zähne zusammenbeißen und/oder mit etwas weniger Druck vorgehen. Aber der Erfolg ist für mich dann direkt nach dem Rollen spürbar.

Auch bei den Waden, wo ich zu Krämpfen neige, trägt die Rolle zur Lockerung und damit zu verbesserter Durchblutung bei. - Nach jeder Selbst-Behandlung habe ich, wenn ich zuvor etwas steif war, immer ein tolles Körpergefühl und weniger Beschwerden/Schmerzen.

Ich finde die Rolle genial, und da ich selbst behandle (Massagen in Kombination mit bestimmten Körperübungen), werde ich die Rolle in bestimmten Fällen auch mit in meine Behandlung einbeziehen.
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25 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von pakki am 6. November 2011
Farbe: hardGröße: 000
Hilfe zur Selbsthilfe!
Durch die verschiedenen Lagerungen kommt man gerade im Arm- und Beinbereich sehr gut an die verschiedenen Muskelgruppen. Aber auch Hüfte und Rücken sprechen sehr gut darauf an.
Es wird schnell deutlich wo sich Verhärtungen oder Verklebungen verstecken.
Die Rolle ist kein Allheilmittel. Man muß dann zum Teil die Triggerpoints noch direkt behandeln. Auch deckt die Rolle Verhärtungen recht schonungslos ehrlich: Da wo es hakt, da tut es weh!
Aber mit der zeit lockert sich die Muskulatur deutlich und Verhärtungen weichen auf.
Für den einen oder anderen werden die zu erhaltenen weicheren Varianten eher geeignet sein.

Insgesamt eine lohnende Anschaffung.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Thoreno am 9. April 2014
Farbe: hardGröße: 000 Verifizierter Kauf
...und ich hab das Gefühl, daß sich mein Rücken und Beine momentan sehr wohl fühlen, da ich die Rolle täglich benutze. Anfangs dachte ich, daß der "Schaumstoff" weicher wird bei dauernder Benützung....Fehlanzeige.
Zugegeben wars anfangs eher gewöhnungsbedürftig und teilweise auch ein bisserl schmerzhaft. Da muß man durch und je öfter man die Rolle nimmt umso relaxter und angenehmer wird das Ganze. Wir haben auch die orange Rolle bestellt, da ich dachte, sie ist härter als die Schwarze......njet.....sind beide gleich hart. Zusätzlich hab ich auch die Bälle samt kleiner Rolle bestellt.....gibts nichts auszusetzen.
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