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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Immer nur belegte Brote oder Fastfood? Und am Nachmittag Heißhunger auf Süßes? Hier ist die gesunde Alternative: leckere kalte und warme Mahlzeiten, die satt und fit machen und neue Energie für den zweiten Teil des Arbeitstages liefern. Mit wenig Aufwand am Abend vorbereitet, kann man die Gerichte im Büro kalt genießen oder ganz fix in der Mikrowelle erwärmen.
Über den Autor
Karina Schmidt ist Dozentin im Bereich Ernährung und veranstaltet regelmäßig Kochkurse, auch zum Thema "schnelle Bürosnacks".
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Einleitungssatz
Worin transportiert man Salatdressing, Suppen & Co. am besten, ohne dass sie Tasche und Schreibunterlagen aufweichen? Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
In dem Buch werden nur Gerichte besprochen, die für eine Person gedacht sind. Somit kann man gut mit der Anzahl der Personen multiplizieren. Viel einfacher, als von 4 auf eine Person runter zu rechnen.
Die Gerichte sind sowohl für den Büroalltag als auch für den Rest des Lebens geeignet. Ich nennen nur die Chips aus der Mikrowelle...
Einiges habe ich schon ausprobiert. Die Vorbereitungszeit ist realistisch. Man bekommt in kurzer Zeit akzeptables und vor allem gesundes auch im Büro auf die Gabel.
Ich habe es zu meiner Diätzeit ge- und benutzt.
Was fehlt, sind Angaben der Nährwerte. Die habe ich dann in meinem Buch (hatte es zuerst aus der StaBü geliehen) dran geschrieben. Aber der Inhalt stimmt. Über kleine Fehler wie fehlende Kalorienangaben kann man getrost hinwegblicken..
Die Gerichte sind sowohl für den Büroalltag als auch für den Rest des Lebens geeignet. Ich nennen nur die Chips aus der Mikrowelle...
Einiges habe ich schon ausprobiert. Die Vorbereitungszeit ist realistisch. Man bekommt in kurzer Zeit akzeptables und vor allem gesundes auch im Büro auf die Gabel.
Ich habe es zu meiner Diätzeit ge- und benutzt.
Was fehlt, sind Angaben der Nährwerte. Die habe ich dann in meinem Buch (hatte es zuerst aus der StaBü geliehen) dran geschrieben. Aber der Inhalt stimmt. Über kleine Fehler wie fehlende Kalorienangaben kann man getrost hinwegblicken..
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch hält meiner Meinung nach was es verspricht - tolle, abwechslungsreiche Gerichte für's Büro, die schnell vorbereitet sind. Voraussetzung ist allerdings, dass man auf der Arbeit zumindest eine Mikrowelle hat, sonst bleiben einem nicht mehr viele Gerichte zur Auswahl. Ich habe schon einiges - wenn auch nicht alles - aus dem Buch ausprobiert und bin sehr zufrieden damit. Die Rezepte sind immer für eine Person angegeben, die Zutataen lassen sich aber natürlich schnell verdoppeln, wenn man für zwei Personen zubereiten möchte. Meist muss man nur ein bisschen was schnippeln und Zutaten zu einer Soße oder Suppe in einem Glas zusammenrühren - normalerweise ist kein Vorkochen notwendig (für Nudel- ofer Kartoffelgerichte stellt man einfach etwas vom Abendessen für das Mittagessen am nächsten Tag beiseite). Entsprechend waren die max. 15 Minuten Vorbereitungszeit bei mir sehr realistisch. Besonders gelungen finde ich das Zutatenverzeichnis am Ende des Buches. Wenn man eine Zutat übrig hat und gerne etwas damit kochen möchte, kann man über dieses Verzeichnis schnell ein passendes Gericht raussuchen, in dem die Zutat verwendet wird.
Ich habe auch schon mal das ein oder andere Gericht als Abendessen zubereitet, wenn ich nichts zeitlich intensives kochen wollte. Vot allem finde ich die Gerichte aber ideal für das Büro, weil sie sehr ausgewogen und darauf ausgelegt sind, das übliche Tief nach dem Mittagessen zu vermeiden. Bis auf die Gerichte mit Nudeln, die für meinen Magen generell zu "schwer" zu sein scheinen, schaffen es auch wirklich alle Gerichte, dass ich mich nach der Mittagspause satt, aber nicht müde fühle. Genau nach solchen Rezepten hatte ich vorher lange gesucht.
Kurzum: Ich finde das Buch echt super!
Ich habe auch schon mal das ein oder andere Gericht als Abendessen zubereitet, wenn ich nichts zeitlich intensives kochen wollte. Vot allem finde ich die Gerichte aber ideal für das Büro, weil sie sehr ausgewogen und darauf ausgelegt sind, das übliche Tief nach dem Mittagessen zu vermeiden. Bis auf die Gerichte mit Nudeln, die für meinen Magen generell zu "schwer" zu sein scheinen, schaffen es auch wirklich alle Gerichte, dass ich mich nach der Mittagspause satt, aber nicht müde fühle. Genau nach solchen Rezepten hatte ich vorher lange gesucht.
Kurzum: Ich finde das Buch echt super!
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kann mich meinen Vorrednern, die die Rezepte als zu aufwändig bewerten, nicht anschließen. Ich bin sehr zufrieden mit dem Buch, vor allem weil es auch Rezepte gibt, die ohne Mikrowelle funktionieren und trotzdem satt machen und toll schmecken. Heute habe ich mir aus diesem Buch z.B. den Couscous-Salat fürs Büro gemacht und das in 15 Minuten bevor ich ins Büro gefahren bin. Auch dass die Zutaten so exotisch sind, kann ich nicht bestätigen. Getrocknete Gewürze halten sich lange und außerdem muss man sich ja auch nicht immer sklavisch an die Zutatenliste halten. Ich habe inzwischen schon ein paar Rezepte ausprobiert und war immer positiv überrascht, wie schnell es dann ging und wie gut diese geschmeckt haben.
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Vor 11 Tagen von Salino veröffentlicht
ein Allrounder für Jedermann
Das Buch hat mich vollkommen überzeugt! Die Gerichte sind mit herkömmlichen Zutaten machbar und auch nicht zu kompliziert. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von Stephanie Müller veröffentlicht
Zu ausgefallen...
Positiv:
sehr viele Abbildunge - da ich doch nicht sooo kreativ bin
Angenehme Schrift und übersichtliche Anleitung
Zeit ist angegeben (ob diese stimmt - nicht... Lesen Sie weiter...
sehr viele Abbildunge - da ich doch nicht sooo kreativ bin
Angenehme Schrift und übersichtliche Anleitung
Zeit ist angegeben (ob diese stimmt - nicht... Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Tina veröffentlicht
Für die Arbeit
ist es teilweise "hochtrabende" Rezepte, die zwar lecker aussehen, doch mit sicherheit länger als 15 Minuten. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. November 2009 von Shimi
gut
hab das Buch erst gestern bekommen und noch garnich alles angeschaut, aber bin jetzt schon begeistert von den tollen Ideen.
Veröffentlicht am 10. Juli 2009 von B. Kocher
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