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Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit vom Körper und seinen energetischen Prozessen her zu verstehen... Wie viel Energie man hat und wie man sie gebraucht, bestimmt, wie man auf Lebenssituationen reagiert... Bioenergetik ist auch eine Therapieform. Sie verbindet Körperarbeit und Arbeit an Geist und Gefühl, um emotionale Probleme zu lösen und die vorhandenen Kräfte zur Freude und Lebenslust freizusetzen... Eine Grundannahme der Bioenergetik ist das identische Funktionieren von Körper und Geist. D.h. was im Inneren des Menschen vor sich geht, spiegelt sich in den körperlichen Vorgängen, und umgekehrt.......
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
65 von 67 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen
trotz Kritikpunkten sehr gute Übungssammlung -- ausprobieren lohnt sich!!
27. August 2006
Format:Taschenbuch
°
Das Bioenergetik-Übungsbuch von Alexander Lowen ist ganz sicher eine Empfehlung wert.
Layout und Schrift sind zwar etwas gewöhnungbedürftig, weil durchgehend zweispaltig und nicht immer lesefreundlich gedruckt.
Die zweite Kritik betrifft die oftmals etwas suggestiven Fragestellungen zu möglicherweise auftauchenden Gefühlen, die ja durch Bioenergetik quasi wieder zugänglich werden soll. Die Fragen waren für meinen Geschmack teilweise ein wenig manipulativ bzw. eher für einen therapeutischen Rahmen geeignet.
ABER: die Übungen selbst sind durchwegs nachvollziehbar beschrieben, anschaulich mit vielen Bildern dargestellt und es wird auch gut erklärt, welche Wirkungen sie haben sollen.
UND: diese Bioenergetik-Übungen funktionieren! Selbst wenn ich erst einen Teil davon probiert habe, danach fühlt man sich wirklich "geerdet", entspannt und "freier". Als durchaus kritischer Leser und Bioenergetik-Laie war ich positiv überrascht.
Mein Fazit: eine sehr empfehlenswerte, kompakte Übungssammlung zu einem überaus günstigen Preis, bei der sich ein Ausprobieren wirklich lohnt!!!
~
Das Bioenergetik-Übungsbuch von Alexander Lowen ist ganz sicher eine Empfehlung wert.
Layout und Schrift sind zwar etwas gewöhnungbedürftig, weil durchgehend zweispaltig und nicht immer lesefreundlich gedruckt.
Die zweite Kritik betrifft die oftmals etwas suggestiven Fragestellungen zu möglicherweise auftauchenden Gefühlen, die ja durch Bioenergetik quasi wieder zugänglich werden soll. Die Fragen waren für meinen Geschmack teilweise ein wenig manipulativ bzw. eher für einen therapeutischen Rahmen geeignet.
ABER: die Übungen selbst sind durchwegs nachvollziehbar beschrieben, anschaulich mit vielen Bildern dargestellt und es wird auch gut erklärt, welche Wirkungen sie haben sollen.
UND: diese Bioenergetik-Übungen funktionieren! Selbst wenn ich erst einen Teil davon probiert habe, danach fühlt man sich wirklich "geerdet", entspannt und "freier". Als durchaus kritischer Leser und Bioenergetik-Laie war ich positiv überrascht.
Mein Fazit: eine sehr empfehlenswerte, kompakte Übungssammlung zu einem überaus günstigen Preis, bei der sich ein Ausprobieren wirklich lohnt!!!
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21 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von F. Richter
Format:Taschenbuch
Dass Bioenergetik "wirkt", erfahre ich seit Jahren. Die Übungen, die mir in der Praxis begegnet sind, sind auch in diesem Buch zu finden.
Es stimmt, dass die Aufmachung des Buches tlw. etwas an einen Selbstverlag erinnern, und es sicherlich in vielen Fällen (30-40% der Übungen) ohne Gruppe/Anleitung nicht ganz einfach sein wird, die Übungen aus dem Buch zu lernen. Manchmal fehlen eben die Zeichnungen.
Dafür sind die Kommentare eben vom "Gründer" der Bioenergetik im Original zu lesen und man hat eine große Sammlung an Übungen für ganz verschiedene Zwecke.
Wenn man z.B. mit einer Gruppe Bioenergetik macht und dieses Buch als Nachschlagewerk nutzt (was gab es da noch mal für Übungen...?) oder man einige Übungen selbst entdecken will, die nicht in der Gruppe o.ä. gemacht werden, ist es eine ganz spannende Fundgrube.
In diesem Sinne kann ich das Buch empfehlen
Es stimmt, dass die Aufmachung des Buches tlw. etwas an einen Selbstverlag erinnern, und es sicherlich in vielen Fällen (30-40% der Übungen) ohne Gruppe/Anleitung nicht ganz einfach sein wird, die Übungen aus dem Buch zu lernen. Manchmal fehlen eben die Zeichnungen.
Dafür sind die Kommentare eben vom "Gründer" der Bioenergetik im Original zu lesen und man hat eine große Sammlung an Übungen für ganz verschiedene Zwecke.
Wenn man z.B. mit einer Gruppe Bioenergetik macht und dieses Buch als Nachschlagewerk nutzt (was gab es da noch mal für Übungen...?) oder man einige Übungen selbst entdecken will, die nicht in der Gruppe o.ä. gemacht werden, ist es eine ganz spannende Fundgrube.
In diesem Sinne kann ich das Buch empfehlen
58 von 65 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Brigitte
Format:Taschenbuch
Ich hatte voller Begeisterung das Grundlagenwerk von A.Lowen 'Bioenergetik' gelesen und erhoffte mir jetzt von diesem Buch die entsprechenden Übungen.
Die 1. Enttäuschung war schon die Aufmachung des Buches, das von Papierqualität, Zeichnungen (sehr undeutlich und eher verwirrend) eher an ein Buch aus einem Selbstverlag erinnert.
Die nächste Enttäuschung war dann, dass bei sehr vielen Übungen sich immer wieder in der Grundposition auf die vorherige Übung bezogen wird - das könnte man ja noch verschmerzen. Doch geht man dann eine Übung zurück, steht dort wieder 'wie bei der vorherigen Übung' - im schlimmsten Fall ging es mir bei einer Übung viermal so. Das macht einfach keinen Spaß.
Und dann als zusätzliche Enttäuschung: die Wertungen, die Herr Lowen hier in den Übungen durchführt, ist zum Teil einfach haarsträubend. Beispiel: bei einer Übung im Kapitel Sexualität schreibt er, dass, wenn man die Übung durchführen kann, das noch lange nicht heißt, dass man keine Probleme mit Sexualität hat....
Wer sich etwas intensiver mit der ganzen Humanistischen Psychologie beschäftigt hat, insbesondere mit dem Kreis der Menschen, die zur Zeit von Herrn Lowen am Esalen-Institut in Kalifornien gearbeitet und geforscht haben, weiß man, dass eine Maxime war, KEINE Bewertungen abzugeben. Fritz Perls hat sogar ein kleines Buch mit dem Titel geschrieben 'Ratschläge sind auch Schläge'.
Und zuguterletzt sind die Erklärungen zu den Übungen zum Teil so ungenau, dass ein Risiko besteht, dass man sich körperliche Schäden zuzieht.... Lesen Sie weiter... ›
Die 1. Enttäuschung war schon die Aufmachung des Buches, das von Papierqualität, Zeichnungen (sehr undeutlich und eher verwirrend) eher an ein Buch aus einem Selbstverlag erinnert.
Die nächste Enttäuschung war dann, dass bei sehr vielen Übungen sich immer wieder in der Grundposition auf die vorherige Übung bezogen wird - das könnte man ja noch verschmerzen. Doch geht man dann eine Übung zurück, steht dort wieder 'wie bei der vorherigen Übung' - im schlimmsten Fall ging es mir bei einer Übung viermal so. Das macht einfach keinen Spaß.
Und dann als zusätzliche Enttäuschung: die Wertungen, die Herr Lowen hier in den Übungen durchführt, ist zum Teil einfach haarsträubend. Beispiel: bei einer Übung im Kapitel Sexualität schreibt er, dass, wenn man die Übung durchführen kann, das noch lange nicht heißt, dass man keine Probleme mit Sexualität hat....
Wer sich etwas intensiver mit der ganzen Humanistischen Psychologie beschäftigt hat, insbesondere mit dem Kreis der Menschen, die zur Zeit von Herrn Lowen am Esalen-Institut in Kalifornien gearbeitet und geforscht haben, weiß man, dass eine Maxime war, KEINE Bewertungen abzugeben. Fritz Perls hat sogar ein kleines Buch mit dem Titel geschrieben 'Ratschläge sind auch Schläge'.
Und zuguterletzt sind die Erklärungen zu den Übungen zum Teil so ungenau, dass ein Risiko besteht, dass man sich körperliche Schäden zuzieht.... Lesen Sie weiter... ›
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von 4
Format:Taschenbuch
Das Buch kann ich empfehlen. Die Übungen sind einfach und gut beschrieben. Aber: Wer Bioenergetik nicht kennt, wird seine Schwierigkeiten haben die Übungen trocken aus dem Buch heraus zu erlernen. Wie auch bei anderen therapeutischen und sportlichen Bewegungskonzepten gilt halt, dass man am besten mit der Praxis startet. Was hinter Pilates, Yoga etc. steht und wie die Übungen durchgeführt werden, kann man ohne jegliche Vorerfahrung in der Regel nicht durch Lesen eines Buches erlernen. Man versteht erst um was es geht, wenn man durch eine fachkundige Person angeleitet wird. Unter Yoga kann man sich z.B. schon etwas vorstellen und was Pilates ist hat sich in den letzten Jahren auch rumgesprochen. Bioenergetik (kein Sportkurs im Sinne der vorher genannten) aber ist doch weitgehend unbekannt.
Die "suggestiven Fragen", die von anderen Rezensenten hier beschrieben werden, scheinen vielleicht etwas merkwürdig. Allerdings geht es hier nicht um eine sportliche Betätigung (Wobei es solche Fragen auch in sportlichen Konzepten gibt) sondern um die Empfindung des eigenen Körpers, um das Lösen von Verspannungen über den Ausdruck von Gefühlen. Neben der Anleitung durch einen Bioenergetiker -können die Übungen aus dem Buch helfen selbst ergänzend zu Hause zu üben - eine professionelle Anleitung kann das Buch sicher nicht ersetzen.
Die "suggestiven Fragen", die von anderen Rezensenten hier beschrieben werden, scheinen vielleicht etwas merkwürdig. Allerdings geht es hier nicht um eine sportliche Betätigung (Wobei es solche Fragen auch in sportlichen Konzepten gibt) sondern um die Empfindung des eigenen Körpers, um das Lösen von Verspannungen über den Ausdruck von Gefühlen. Neben der Anleitung durch einen Bioenergetiker -können die Übungen aus dem Buch helfen selbst ergänzend zu Hause zu üben - eine professionelle Anleitung kann das Buch sicher nicht ersetzen.
Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen
Sehr gut, wenn die Charakterstrukturen erwähnt wären
Die Übungen sind gut beschrieben und auch gut durchführbar. Leider fehlt mir eine Aufteilung nach Charakterstrukturen, die auf einen Blick zu finden ist,
Vor 19 Tagen von Gabi Jansen veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Hat mein Leben verändert
Dieses Buch ist für jeden interessant, der eine Entdeckungsreise ins eigene Ich starten möchte - vielleicht nicht die einfachste Reise, aber die wahrscheinlich wertollste... Lesen Sie weiter...
Vor 21 Tagen von Simon Otterbein veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Ja, das sollte man schon kennen, wenn man sich im...
Der theoretische Teil ist mehr als wissenswert. Das lohnt sich aiuch wenn man das gGefühl hat es sei schon etwas überaltert. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Tagen von E. Hartl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Sehr ausführliche Beschreibung der Bioenergetischen Übungen
Das Buch Bioenergetik für jeden: Das vollständige Übungshandbuch. 102 Übungen vom Bioenergetik "Erfinder" Alexander Lowen enthält eine Vielzahl von... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Stupor Mundi veröffentlicht
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