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Über den Autor
Dr. Alexander Lowen, geboren 1910 in New York, arbeitet seit 1934 als Rechtsanwalt. Seit 1952 ist er als praktizierender Psychiater tätig und gründete 1965 das "Institute for Bioenergetic Analysis" in New York. Dr. Lowen ist verheiratet und hat einen Sohn.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
61 von 62 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
°
Das Bioenergetik-Übungsbuch von Alexander Lowen ist ganz sicher eine Empfehlung wert.
Layout und Schrift sind zwar etwas gewöhnungbedürftig, weil durchgehend zweispaltig und nicht immer lesefreundlich gedruckt.
Die zweite Kritik betrifft die oftmals etwas suggestiven Fragestellungen zu möglicherweise auftauchenden Gefühlen, die ja durch Bioenergetik quasi wieder zugänglich werden soll. Die Fragen waren für meinen Geschmack teilweise ein wenig manipulativ bzw. eher für einen therapeutischen Rahmen geeignet.
ABER: die Übungen selbst sind durchwegs nachvollziehbar beschrieben, anschaulich mit vielen Bildern dargestellt und es wird auch gut erklärt, welche Wirkungen sie haben sollen.
UND: diese Bioenergetik-Übungen funktionieren! Selbst wenn ich erst einen Teil davon probiert habe, danach fühlt man sich wirklich "geerdet", entspannt und "freier". Als durchaus kritischer Leser und Bioenergetik-Laie war ich positiv überrascht.
Mein Fazit: eine sehr empfehlenswerte, kompakte Übungssammlung zu einem überaus günstigen Preis, bei der sich ein Ausprobieren wirklich lohnt!!!
~
Das Bioenergetik-Übungsbuch von Alexander Lowen ist ganz sicher eine Empfehlung wert.
Layout und Schrift sind zwar etwas gewöhnungbedürftig, weil durchgehend zweispaltig und nicht immer lesefreundlich gedruckt.
Die zweite Kritik betrifft die oftmals etwas suggestiven Fragestellungen zu möglicherweise auftauchenden Gefühlen, die ja durch Bioenergetik quasi wieder zugänglich werden soll. Die Fragen waren für meinen Geschmack teilweise ein wenig manipulativ bzw. eher für einen therapeutischen Rahmen geeignet.
ABER: die Übungen selbst sind durchwegs nachvollziehbar beschrieben, anschaulich mit vielen Bildern dargestellt und es wird auch gut erklärt, welche Wirkungen sie haben sollen.
UND: diese Bioenergetik-Übungen funktionieren! Selbst wenn ich erst einen Teil davon probiert habe, danach fühlt man sich wirklich "geerdet", entspannt und "freier". Als durchaus kritischer Leser und Bioenergetik-Laie war ich positiv überrascht.
Mein Fazit: eine sehr empfehlenswerte, kompakte Übungssammlung zu einem überaus günstigen Preis, bei der sich ein Ausprobieren wirklich lohnt!!!
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17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dass Bioenergetik "wirkt", erfahre ich seit Jahren. Die Übungen, die mir in der Praxis begegnet sind, sind auch in diesem Buch zu finden.
Es stimmt, dass die Aufmachung des Buches tlw. etwas an einen Selbstverlag erinnern, und es sicherlich in vielen Fällen (30-40% der Übungen) ohne Gruppe/Anleitung nicht ganz einfach sein wird, die Übungen aus dem Buch zu lernen. Manchmal fehlen eben die Zeichnungen.
Dafür sind die Kommentare eben vom "Gründer" der Bioenergetik im Original zu lesen und man hat eine große Sammlung an Übungen für ganz verschiedene Zwecke.
Wenn man z.B. mit einer Gruppe Bioenergetik macht und dieses Buch als Nachschlagewerk nutzt (was gab es da noch mal für Übungen...?) oder man einige Übungen selbst entdecken will, die nicht in der Gruppe o.ä. gemacht werden, ist es eine ganz spannende Fundgrube.
In diesem Sinne kann ich das Buch empfehlen
Es stimmt, dass die Aufmachung des Buches tlw. etwas an einen Selbstverlag erinnern, und es sicherlich in vielen Fällen (30-40% der Übungen) ohne Gruppe/Anleitung nicht ganz einfach sein wird, die Übungen aus dem Buch zu lernen. Manchmal fehlen eben die Zeichnungen.
Dafür sind die Kommentare eben vom "Gründer" der Bioenergetik im Original zu lesen und man hat eine große Sammlung an Übungen für ganz verschiedene Zwecke.
Wenn man z.B. mit einer Gruppe Bioenergetik macht und dieses Buch als Nachschlagewerk nutzt (was gab es da noch mal für Übungen...?) oder man einige Übungen selbst entdecken will, die nicht in der Gruppe o.ä. gemacht werden, ist es eine ganz spannende Fundgrube.
In diesem Sinne kann ich das Buch empfehlen
51 von 58 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich hatte voller Begeisterung das Grundlagenwerk von A.Lowen 'Bioenergetik' gelesen und erhoffte mir jetzt von diesem Buch die entsprechenden Übungen.
Die 1. Enttäuschung war schon die Aufmachung des Buches, das von Papierqualität, Zeichnungen (sehr undeutlich und eher verwirrend) eher an ein Buch aus einem Selbstverlag erinnert.
Die nächste Enttäuschung war dann, dass bei sehr vielen Übungen sich immer wieder in der Grundposition auf die vorherige Übung bezogen wird - das könnte man ja noch verschmerzen. Doch geht man dann eine Übung zurück, steht dort wieder 'wie bei der vorherigen Übung' - im schlimmsten Fall ging es mir bei einer Übung viermal so. Das macht einfach keinen Spaß.
Und dann als zusätzliche Enttäuschung: die Wertungen, die Herr Lowen hier in den Übungen durchführt, ist zum Teil einfach haarsträubend. Beispiel: bei einer Übung im Kapitel Sexualität schreibt er, dass, wenn man die Übung durchführen kann, das noch lange nicht heißt, dass man keine Probleme mit Sexualität hat....
Wer sich etwas intensiver mit der ganzen Humanistischen Psychologie beschäftigt hat, insbesondere mit dem Kreis der Menschen, die zur Zeit von Herrn Lowen am Esalen-Institut in Kalifornien gearbeitet und geforscht haben, weiß man, dass eine Maxime war, KEINE Bewertungen abzugeben. Fritz Perls hat sogar ein kleines Buch mit dem Titel geschrieben 'Ratschläge sind auch Schläge'.
Und zuguterletzt sind die Erklärungen zu den Übungen zum Teil so ungenau, dass ein Risiko besteht, dass man sich körperliche Schäden zuzieht. Da sind viele Bücher aus neuerer Zeit zum Thema Stretching/Dehnung weit sicherer erklärt.
Die 1. Enttäuschung war schon die Aufmachung des Buches, das von Papierqualität, Zeichnungen (sehr undeutlich und eher verwirrend) eher an ein Buch aus einem Selbstverlag erinnert.
Die nächste Enttäuschung war dann, dass bei sehr vielen Übungen sich immer wieder in der Grundposition auf die vorherige Übung bezogen wird - das könnte man ja noch verschmerzen. Doch geht man dann eine Übung zurück, steht dort wieder 'wie bei der vorherigen Übung' - im schlimmsten Fall ging es mir bei einer Übung viermal so. Das macht einfach keinen Spaß.
Und dann als zusätzliche Enttäuschung: die Wertungen, die Herr Lowen hier in den Übungen durchführt, ist zum Teil einfach haarsträubend. Beispiel: bei einer Übung im Kapitel Sexualität schreibt er, dass, wenn man die Übung durchführen kann, das noch lange nicht heißt, dass man keine Probleme mit Sexualität hat....
Wer sich etwas intensiver mit der ganzen Humanistischen Psychologie beschäftigt hat, insbesondere mit dem Kreis der Menschen, die zur Zeit von Herrn Lowen am Esalen-Institut in Kalifornien gearbeitet und geforscht haben, weiß man, dass eine Maxime war, KEINE Bewertungen abzugeben. Fritz Perls hat sogar ein kleines Buch mit dem Titel geschrieben 'Ratschläge sind auch Schläge'.
Und zuguterletzt sind die Erklärungen zu den Übungen zum Teil so ungenau, dass ein Risiko besteht, dass man sich körperliche Schäden zuzieht. Da sind viele Bücher aus neuerer Zeit zum Thema Stretching/Dehnung weit sicherer erklärt.
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