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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Mit BioTUNING zu mehr Lebensqualität: Die Autoren beschreiben anschaulich, wie Sie sich ohne großen Aufwand mit natürlichen Mitteln in Form bringen können. Sie zeigen Schritt für Schritt, wie Sie Ihr ideales Programm finden, um in jeder Lebenslage körperlich und geistig fit zu bleiben. Nehmen Sie das Buch zur Hand und fangen Sie am besten morgen gleich an.Haben Sie manchmal das Gefühl, daß Sie sich viel zu wenig um Ihr eigenes Wohlbefinden kümmern? Möchten Sie sich rundherum richtig gut fühlen, wissen aber nicht genau, wie Sie das erreichen können? Dann lesen Sie dieses Buch. In vier Kapiteln widmen sich die AutorInnen mit einer ganzheitlichen Sichtweise dem Körper und seinen Funktionen. Sie vereinen überliefertes naturheilkundliches Wissen mit modernen medizinischen Erkenntnissen. Ihr Ziel ist es, die Lebensqualität in allen Bereichen zu opitimieren und den Spaß am Essen, an der Bewegung sowie am Leben insgesamt zu reaktivieren. Ohne Fachchinesisch werden Sie dazu animiert, Ihre Lebensweise zu überdenken und nachhaltig zu ändern. Gute Ausstrahlung, positives Denken, im Chaos den Überblick behalten: Mit BioTUNING erreichen Sie Ihre persönliche Bestleistung.
Über den Autor
Dr. med. Petra Bracht, geboren 1956, Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, Lehrauftrag für Ernährung und Gesundheit an derUniversität Frankfurt am Main. Zahlreiche Publikationen zu den Themen Vorbeugung, Ernährung und Orthomolekularmedizin. Gesundheitsexpertin für Rundfunk und Fernsehen.Roland Liebscher-Bracht, geboren 1956, leitet den Gesundheitszweig eines internationalen Verbandes für chinesische Bewegungskunst, spezialisiert auf die Zusammenhänge zwischen Bewegung und Gesundheit, insbesondere Schmerzen und Gelenkverschleiß. Er entwickelte die ChiYoga-Bewegungs- und Schmerztherapie.Brigitte Roth, geboren 1956, studierte Sport- und Germanistik an der Johann-Wolfgang-Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Sie war zunächst bei der 'Neuen Ärztlichen' tätig und ist jetzt Redakteurin beim Lokalteil der"Frankfurter Allgemeinen Zeitung". Ihr Spezialgebiete sind Medizin und Gesundheitspolitik.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
32 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
so lautet ein altbekanntes Motto vieler Menschen, die zum Verdrängen von Tatsachen neigen. Das Motto des 251-seitigen Taschenbuches hingegen, welches lautet, "richtig bewegen, gesund essen-gut fühlen", d.h. der Zusammenhang zwischen Bewegung, Ernährung und gesundheitlichem Wohlbefinden wird durch die Ausführungen der Verfasser so anschaulich, leicht verständlich und übersichtlich für den Laien dargestellt wie wohl vielleicht in keinem der vielen anderen Bücher, die man zu diesem Thema lesen kann. Es zeigt auch ihm Wege bzw. Vorschläge auf, wie man dem "Teufelskreis" von Bewegungsarmut, falscher Ernährung, häufig auch mentaler Dissonanzen und den sich daraus beinahe zwangsläufig ergebenden katastrophalen Folgen auch im fortgeschrittenen Alter noch "entrinnen" kann. Insbesondere die auf den Seiten 64 und 65 veröffentlichten Texte über den Fettstoffwechsel bei verschiedener Trainingsdauer und -intensität sowie die auf den Seiten 132 und 133 beschriebene Notwendigkeit eines hohen Wasseranteils im Körper haben mich nachhaltig beeindruckt. Das Buch bietet in kompakter Form Wissen für ein leichteres Leben, aber auch praktische Anleitungen für "Bewegungsmuffel", wie man überhaupt wieder "in Form kommen kann" und was dabei besonders zu beachten ist. Wer es wirklich vollständig gelesen hat, kann seine durch mangelnde Bewegung und/oder falsche Ernährung selbst verursachten Krankheiten, die, diesen Sachverhalt verschleiernd, auch als Zivilsationskrankheiten bezeichnet werden, nicht mehr länger mit Unwissenheit oder mangelnder Information entschuldigen. Es fordert unmissverständlich zur Änderung einiger persönlicher Lebens- und Ernährungsgewohnheiten auf, und zwar keineswegs in lehrender oder aufdringlicher Art und Weise, sondern appelliert an jeden Leser, endlich selbst Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Denn schliesslich möchte jeder gern leichter leben, gesund, leistungsfähig, voller Energie und bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit sein. Der im Buch vorgestellte ganzheitliche Ansatz ermöglicht es, diesen Wunsch auch zu verwirklichen, indem er modernste Medizin basierend auf neuesten naturwissenschaftlichen Erkenntnissen mit uraltem Naturheilkundewissen verknüpft.
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Das ist kein Buch, wo drin steht "Das müssen Sie essen, und das dürfen Sie nie wieder Essen". Es ist ein Buch über das Essen allgemein. Wie in dem Buch drin steht, Diäten sind der absolute Müll. Normal essen und Bewegung und genügend Vitamine.
Mein Lebensstilt hat sich dadurch verändert. Ich lebe gesünder und fiter.
Mein Lebensstilt hat sich dadurch verändert. Ich lebe gesünder und fiter.
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Unter den vielen Gesundheitsratgebern ist dieses Buch ein Lichtblick. So verständlich wie möglich und so ausführlich wie nötig wird gezeigt, wie man nach und nach ungesunde Gewohnheiten gegen gesunde ersetzt.
Durch die Schritt-für-Schritt-Umsetzbarkeit, die nicht einmal an eine bestimmte Reihenfolge gebunden ist, lassen sich die neuen Erkenntnisse und praktischen Anleitungen prima in den Alltag integrieren; die Motivation geht nicht verloren.
"Endlich richtig bewegen, gesund essen - gut fühlen": Was draufsteht, ist auch drin, weil die Autoren es verstehen, zu einer gesünderen Lebensweise regelrecht zu verführen.
Das neu aufgelegte Buch ist eine ideale Ergänzung zur Publikation "Der Schmerzcode" derselben Autoren, in dem man ja praktische Anleitungen zum richtigen Bewegen vermisst hat; in diesem Buch findet man sie.
Durch die Schritt-für-Schritt-Umsetzbarkeit, die nicht einmal an eine bestimmte Reihenfolge gebunden ist, lassen sich die neuen Erkenntnisse und praktischen Anleitungen prima in den Alltag integrieren; die Motivation geht nicht verloren.
"Endlich richtig bewegen, gesund essen - gut fühlen": Was draufsteht, ist auch drin, weil die Autoren es verstehen, zu einer gesünderen Lebensweise regelrecht zu verführen.
Das neu aufgelegte Buch ist eine ideale Ergänzung zur Publikation "Der Schmerzcode" derselben Autoren, in dem man ja praktische Anleitungen zum richtigen Bewegen vermisst hat; in diesem Buch findet man sie.
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