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Kurzbeschreibung
Biken, das ist die schönste und gesündeste Fortbewegungsart der Menschheit! Auf einsamen Waldwegen oder auf Bergtrails in großartiger Landschaft abseits von Asphaltstraßen unterwegs zu sein, ist längst keine Männerdomäne mehr - auch wenn "frau" mit anderer Ausrüstung und Technik losradelt. Damit das Biken uneingeschränkt Spaß macht, hat Tanja Linhard in ihrem Buch Biken nur für Frauen zusammengestellt, wie "frau" alle Klippen des Bikerinnen-Lebens meistert. Nach dessen Lektüre kennt "frau" keine Angst mehr vor Fahrradpannen, unpassenden Sätteln, komplizierten Gangschaltungen oder Klickpedalen. Denn die Autorin hilft schon bei der Wahl des passenden Rads, und zeigt, wie es ganz genau dem individuellen Körperbau angepasst wird - von der Rahmengröße über den anatomisch passenden Sattel bis zur Sattelhöhe, der Art des Lenkers und der Position der Bikeschuhe auf den Pedalen. Mit ein wenig technischem Know-how lassen sich Pannen meistern, die Schaltung und Bremsen einstellen. Sie gibt Tipps für die richtige Radbekleidung, damit auch bei Wetterkapriolen die Tour bis zum letzten Kilometer Spaß macht. Wer das Rad benutzen möchte, um fit zu bleiben oder zu werden, findet fundierte Anleitungen für das Training mit und ohne Bike und die Fahrtechnik, auf die es bei Frauen besonders ankommt. Ihre Übungsanleitungen für das Bremsen und Kurven fahren, für bergauf und downhill sowie schwieriges Gelände, dazu ihre Tipps für die Trainingsgestaltung lassen schnell das optimale Ergebnis erzielen: mit Spaß rundum fit zu werden. Und wer überflüssige Pfunde loswerden möchte, lernt, sich zu motivieren, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Mit Biken nur für Frauen steht dem Fitnesstraining mit allerhöchstem Spaßfaktor nichts mehr im
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
klasse Buch für Frauen,
Rezension bezieht sich auf: Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad (Broschiert)
das Buch ist super umfangreic und vielseitig.Alle Themen werden angesprochen, illustriert, ist richtig, richtig gut für Frauen, die ins Biken einsteigen oder auch schon seit einiger Zeit biken. Mir hats gefallen und geholfen Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Absoluter Schrott,
Rezension bezieht sich auf: Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad (Broschiert)
Ich habe das Buch als Restposten für wenig Geld erworben - zum Glück, denn ich habe mich selten so über ein Buch geärgert. Es wird ein bischen Technik-Jargon erklärt damit frau nicht ganz blöde im Laden steht, o.k. Aber ansonsten? Nicht viel. 20 Seiten Gymnastik, die frau auch anderswo findet und die nicht irgendwie bike-spezifisch sind (wenn ich Pilates lernen will kaufe ich mir ein Pilates-Buch!)Ein paar oberflächliche Pflege- und Reparaturtipps. Aber beispielsweise keine Erklärung,wie man/frau eine Gangschaltung richtig gebraucht, was Anfängern wie mir oft Kopfzerbrechen bereitet. Die "von Frau zu Frau"-Kästen sind besonders dämlich und wenig hilfreich (Beipiel: "Ich liebe meinen verstellbaren Vorbau..."). Kurz: viel unnützer Schwachsinn. Was daran speziell für Frauen sein soll weiss ich nicht. Da kaufe ich nächstes Mal doch lieber ein Bike-Buch für Männer.
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1.0 von 5 Sternen
Absoluter Müll,
Rezension bezieht sich auf: Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad (Broschiert)
Ich habe dieses Buch für meine Frau gekauft, um sie für "meinem" Sport zu begeistern und ihr die Grundlagen zu liefern, ein MTB zu fahren und zu warten, sowie einen generellen Überblick zu bekommen. Das Buch erfüllt diesen Zweck nur sehr sehr schlecht, denn es Beschäftigt sich auf vielen seiner wenigen Seiten mit Ernährung, Ausgleichssport und Dehnübungen. Den wichtigen Sachen (Technik, Fahrtechnik) hingegen sind hingegen nur wenige Seiten gewidmet. Außerdem werden im Buch auch Fahrradtypen behandelt, die mit MTBs nichts zu tun haben (Trekking, Rennrad). Das ist zwar nett obendrauf, aber darunter leidet der eigentlich Inhalt.Hier mal die Inhalte 6 - 12: Grundsätzliches 13 - 19: Übersicht Bauteile MTB 20 - 25: Trekking und Rennrad 26 - 33: Rahmengröße finden und Sattel einstellen 34 - 43: Wartung, Technik und Pflege <- Gerade mal 10 Seiten! 46 - 58: Kleidung, Schuhe, Sattel 59: Sicherheit und Gesetze 62 - 69: Fahrtechnik 70 - 77: Training 78 -117: Pilates, Theraband und Ernährung <- Satte 40 Seiten, also ein Drittel des ganzen Buches 120 - 124: Reiseziele Als ich dieses Buch durchgeblättert habe, ist es mir echt übel aufgestoßen. So ein Buch bringt keiner Frau das Radfahren im Gelände näher, sondern treibt sie aus Sofa und vor den Fernseher, also Finger weg. Investiert lieber die Zeit persönlich und bringt euren Frauen den Sport näher. Frauen, die sich mit diesem Buch einen Überblick verschaffen wollen, sollten lieber in ihrem Bekanntenkreis nach MTBlern suchen. Wir haben normalerweise genug Sendungsbewusstsein! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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