- Broschiert
- Verlag: Südwest-Verlag (2000)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 351706162X
- ISBN-13: 978-3517061627
- Größe und/oder Gewicht: 20 x 17,2 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Atem ist Leben. Atmen ist weit mehr als ein unwillkürlicher Vorgang, der von den meisten Menschen nur unbewusst wahrgenommen wird. Er kann als Instrument genutzt werden, das eigene Wesen neu zu entdecken, ungenutzte Kräfte zu erschließen und den Energiestrom zu lenken. Mit einfachen Übungen aus verschiedenen Kulturen zeigt dieser Ratgeber, wie Leib- und Atemräume neu wahrgenommen werden können und wie man durch die heilende Kraft des Atems zu Ruhe, Gelassenheit und Entspannung gelangt.
Über den Autor
Doris Iding ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Ethnologin M.A. Nach Beschäftigung mit Entspannungstechniken, Ethnomedizin und Atemarbeit tätig als Yogalehrerin, Journalistin und Buchautorin in München.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
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Einatmen - ausatmen - lebenslang, über viele Jahre hinweg, die Basis für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Und dennoch zeigt einem niemand, wie es "richtig" funktioniert und was dieses kleine Luftströmchen doch so alles bewirken kann. Zum Glück haben Sie dieses Buch hier entdeckt ;-)
Einatmen - ausatmen - lebenslang, über viele Jahre hinweg, die Basis für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Und dennoch zeigt einem niemand, wie es "richtig" funktioniert und was dieses kleine Luftströmchen doch so alles bewirken kann. Zum Glück haben Sie dieses Buch hier entdeckt ;-)
Die Autorinnen (Doris Iding, Birgit Petrick) beschäftigten sich jahrelang mit Yoga, Schmanismus und bewußtseinsverändernden Techniken, bei denen immer auch großer Wert auf den Atem und die damit zusammenhängenden Bewegungen gelegt wird.
Zu Beginn des Buchs wird gezeigt, warum es immer wieder nötig ist, sich neu auf ein bewußtes Atmen zu besinnen. In philosophischen Betrachtungen wird die Bedeutung des Atmens als in-Kontakt-treten mit der Außenwelt und als wichtigsten Austausch von "Lebensenergie" in einen größeren Rahmen gestellt. Der Atemapparat, Physiologie und Atemmechanik leitet ein zu den interessantesten Kapiteln des Buchs. Hier werden dann Atemtechniken der Indianer, im Yoga, Zen und Taoismus ausführlich beschrieben. Interessant, wie vielfältig doch in all diesen Kulturen Bezüge und Wissen rund ums Atmen weitergegeben wurden, während bei uns derlei Techniken kaum bis gar nicht verbreitet sind. Jedenfalls gibts neben reinem Faktenwissen eine ganze Menge an ausführlich beschriebenen Übungen, die zum Ausprobieren einladen und schon bald merkt man, dass es sehr wohl einen Unterschied macht, wie schnell und wie tief man dieses unbeachtete Lüftchen Energie zu sich nimmt. Ein kurzes Kapitel zu Stimme und Atem inklusive einiger Atemübungen fürs Büro führt das Buch zu einem gelungenen Ende und macht es schlichtweg empfehlenswert.
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