Bewusster leben und lieben. Von der Kunst, sich selbst und anderen zu begegnen [Gebundene Ausgabe]

Es veränderte meine ganze Einstellung zu mir selbst und zu meiner Umwelt schon während des Lesens. Schnell durchschaut man die eigenen neurotischen Verhaltensweisen und die anderer Menschen, etwa die Tatsache, dass wir alle dazu neigen, unsere Misere zu rechtfertigen anstatt nach den Gründen zu forschen und uns daran zu machen, glücklicher zu werden. Man lernt effektive Methoden, mit seinen Ängsten umzugehen und anderen Menschen zu begegnen.

Der 1. Teil des Buches bildet sozusagen die theoretische Grundlage, ganz ohne dabei trocken zu sein. Hendricks beginnt mit der Schilderung seiner Kindheit und Jugend und seinen ersten Einsichten, die seine innere Wendung zu einem bewussteren Leben verursachten. Es folgen fünf Lektionen, die für den Weg dorthin erforderlich sind: 1. Fühlen Sie alle Ihre Gefühle intensiv, 2. Suchen Sie Ihr wahres Selbst, 3. Lassen Sie das Unkontrollierbare los, 4. Wir sind alle aus dem selben Stoff und 5. Das Leben erfüllt uns dann am meisten, wenn wir uns selbst gegenüber völlig aufrichtig sind. (Dies scheint mir die wichtigste Lektion überhaupt zu sein, und das Prinzip der Aufrichtigkeit ist durch das ganze Buch hinweg in den verschiedensten Zusammenhängen ein wichtiger Grundsatz). Als nächstes werden vier Schritte beschrieben, wie wir diese Lektionen auf unsere täglichen Probleme anwenden können: 1. sich der Realität stellen, 2. akzeptieren (mit der Realität in Einklang kommen), 3. Entscheidungen treffen, und sich daran halten und 4. Handeln. Alle Zusammenhänge veranschaulicht er durch Beispiele aus seiner eigenen Entwicklung und aus Therapiesitzungen mit
seinen Klienten.

Es ist nicht so, dass Hendricks revolutionäre neue Entdeckungen gemacht hat, oft verweist er z.B. auf die Stoiker im alten Griechenland (besonders Epiktet) und die Taoisten in China, die sich schon vor 2500 Jahren die gleichen Fragen gestellt haben. Immer wieder zieht er auch Parallelen zu verschiedenen Ansätzen der Psychotherapie oder der Sozialarbeit, und man bekommt eine gute Einsicht, wie und warum diese funktionieren.

Teil 2 hat den Titel "Die reale Welt" und geht ganz konkret auf zeitlose Probleme des Lebens ein. Wir müssen zuallererst Selbstachtung erlangen, für die wiederum ist Integrität eine unabdingbare Voraussetzung. Wie trennen wir unsere "Personas" (die Masken, die wir uns im Laufe unseres Lebens zu unserem Selbstschutz zugelegt haben) von unserer eigentlichen Essenz? Welche Ängste hindern uns daran, uns weiterzuentwickeln und unsere Kreativität zum Ausdruck zu bringen? Wie kommen wir mit uns selbst in Einklang?

Wie finden wir beständige Liebe? Wie gelangen wir zu lebendigen Beziehungen und bewusstem Sex? Und wie gestalten wir unser Leben nach eigenem Entwurf?

Was ich auch gelernt (und inzwischen auch schon erfahren) habe, ist dass die eigene Ausstrahlung, die ein direktes Ergebnis unserer inneren Einstellung zu uns selbst ist, unmittelbaren Einfluss nicht nur darauf hat, wie wir auf unsere Umwelt wirken, sondern auch darauf, wie unsere Umwelt auf uns zugeht. Vermeintliche "Binsenweisheiten" wie "Der Weg ist das Ziel" oder "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" bekamen beim Lesen dieses Buches für mich eine tiefe Bedeutung.

Oft habe ich mich beim Lesen selbst wiedererkannt, manche Zusammenhänge waren mir durchaus auch schon vorher bekannt, doch schlummerte dieses Wissen bisher fragmentarisch in meinem Bewusstsein herum. Hendricks vereinte all dies für mich zu einem sinnvollen Ganzen und vermittelte mir neue tiefe Einsichten.

Übrigens hat Gay Hendricks in den USA eine Living University gegründet, an der schon hunderte Dozenten aus aller Welt ausgebildet wurden. Seine Frau Kathlyn und er geben auch regelmäßig Kurse in Deutschland.

Wenn ein Buch 6 Sterne verdient, dann dieses.