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Kurzbeschreibung
Bewegung beginnt im Kopf mit diesem Motto ist die Franklin-Methode nicht nur in Sport und Tanz erfolgreich, sie macht auch in Beruf und Alltag das Leben leichter. Mehr als 100 einfache Bewegungsübungen und einprägsame Vorstellungsbilder führen zu faszinierendem Erleben des eigenen Körpers. Mit diesem originellen Konzept gegen Bewegungsmangel können Sie ... gelenkiger werden, Verspannungen lösen, die Atmung verbessern, Rückenschmerzen lindern, sportliches Training effektiver machen ...Dieses Basisbuch mit seinen animierenden Bildern ist ein Muss für Einsteiger und für professionelle Anwender der Franklin-Methode für alle, die von Kopf bis Fuß locker und dynamisch sein wollen.Extra: Kleines Beweglichkeitstraining für jeden Tag
Über den Autor
Eric Franklin - seit über 20 Jahren als Tänzer und Choreograf erfolgreich - hat sich bei den weltweit besten Fachleuten für Bewegung und Mentaltraining ausbilden lassen. Er lehrt als Gastdozent an Hochschulen in ganz Europa und den USA. Er hat bereits vier Bücher veröffentlicht.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Um zu erfahren was es mit der sog. Franklin-Methode auf sich hat (seine Art der Ideokinese), über die ich im Programmheft der örtlichen Volkshochschule gestolpert war, kaufte ich mir dieses Buch. Ich glaube jetzt eine gute Vorstellung davon zu haben um was es geht.
Die Übungen in diesem Buch dienen vor allem dazu das eigene Körpergefühl zu entwickeln, die Haltung zu verbessern und Verkrampfungen zu lösen. Eine unverkrampfte Muskulatur macht beweglicher, leistungsfähiger und weniger anfällig für Abnutzungen und Schmerzen, so lautet die Botschaft.
Es werden hautpsächlich Vorstellungsübungen verwendet, z.B. der Kopf als schwebender Ballon, der Brustraum als ein sich öffnender Schirm, ein Becken das sich hinten weitet und vorner schmäler wird etc.
Ich finde das Buch übersichtlich, die Beschreibungen zu den Übungen leicht verständlich und gut mit Grafiken und Fotos bebildert.
Die Übungen in diesem Buch dienen vor allem dazu das eigene Körpergefühl zu entwickeln, die Haltung zu verbessern und Verkrampfungen zu lösen. Eine unverkrampfte Muskulatur macht beweglicher, leistungsfähiger und weniger anfällig für Abnutzungen und Schmerzen, so lautet die Botschaft.
Es werden hautpsächlich Vorstellungsübungen verwendet, z.B. der Kopf als schwebender Ballon, der Brustraum als ein sich öffnender Schirm, ein Becken das sich hinten weitet und vorner schmäler wird etc.
Ich finde das Buch übersichtlich, die Beschreibungen zu den Übungen leicht verständlich und gut mit Grafiken und Fotos bebildert.
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