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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Schonung und Bettruhe: So lautete Jahrzehnte lang die Devise der Medizin im Krankheitsfall. Jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil Heilung verspricht: Bewegung sogar und gerade im Falle von schweren Erkrankungen wie Herzkranzgefäß-Verengung, Diabetes und Darm- und Brustkrebs, aber auch bei modernen Volksleiden wie Depression, Osteoporose und ständigen Rückenschmerzen. Denn körperliche Bewegung dient keineswegs nur der Vorbeugung. Sie hilft Menschen gerade dann, wenn diese längst krank sind, ihr Leiden zurückzudrängen und zu besiegen.
Die moderne Medizin hat erkannt: Bewegung ist nicht nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Sie ist vielmehr ein Jungbrunnen, der alle Anti-Aging-Produkte um Längen schlägt.
Jörg Blech zeigt überzeugend, wie wir diesen Paradigmenwechsel in der Medizin für unsere Gesundheit wirksam werden lassen können. Niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Die frohe Botschaft lautet: Man kann in jedem Alter beginnen!
Die moderne Medizin hat erkannt: Bewegung ist nicht nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Sie ist vielmehr ein Jungbrunnen, der alle Anti-Aging-Produkte um Längen schlägt.
Jörg Blech zeigt überzeugend, wie wir diesen Paradigmenwechsel in der Medizin für unsere Gesundheit wirksam werden lassen können. Niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Die frohe Botschaft lautet: Man kann in jedem Alter beginnen!
Über den Autor
Jörg Blech, geboren 1966, studierte Biologie und Biochemie in Deutschland und England. Er hat die Hamburger Journalistenschule besucht und ist seit 1994 Medizin- und Wissenschaftsredakteur zunächst beim "Stern", dann bei der "ZEIT". Seit 1999 arbeitet er für den "Spiegel", wo er zahlreiche Titelgeschichten veröffentlicht hat.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
22 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieses Buch hat sich wirklich gelohnt.
Oft im Leben ist es so, dass man etwas weiß, aber es nicht versteht. Ich habe dieses Buch sehr schnell durchgelesen und fand es sehr motivierend um sich wieder zu bewegen. Es muss kein Hochleistungssport sein, Wenig ist da oft mehr.
Als ich das Buch durch hatte habe ich es gleich weiterverliehen, bzw. auch
ein Exemplar verschenkt. Das Echo auf dieses Buch ist immer wieder, "dass doch Jeder wisse wie gesund Bewegung sei". Und warum sitzten dann Abends die Leute vor dem Fernsehen oder am Besten den ganzen Tag und Bewegen sich eben nicht? Wissen und Tun ist eben ein Unterschied.
Dieses Buch untermauert das uralte Wissen mit wissenschaftlichen und medizinischen Beweisen. Denn heutzutage glauben Viele nicht mehr an Großmutters (und ältere) Weißheiten sondern erst wenn ein Weißkittel es beweißt.
Und ist nicht eine halbe Stunde Spazieren gehen entspannender als eine Stunde auf dem Sofa liegen? Warum soll ich täglich zehn verschiedene Tabletten nehmen, wenn ich die Menge mit gesunder Bewegung reduzieren kann? Im schlimmsten Fall werde ich GESUND und wenn nicht ganz, so habe ich zumindest eine höhere Lebensqualität.
Jeder der einen genauen Beweis haben möchte wie gesund Bewegung ist oder sich von Herrn Blech motivieren lassen möchte das Sofa zu verlassen, der sollte dieses Buch lesen.
Doch einen könnte dieses Buch ängstigen - den Rentenminister. Denn auch Alte können wieder fitter werden und sich einen teil der Selbständigkeit zurück holen.
Also lesen Sie dieses Buch und handeln Sie entsprechend!
Und lassen Sie sich auch nicht von Ihrem Arzt abhalten der Bewegung verteufelt. Wenn Sie es nicht übertreiben, kann es Ihnen nicht schaden.
Oft im Leben ist es so, dass man etwas weiß, aber es nicht versteht. Ich habe dieses Buch sehr schnell durchgelesen und fand es sehr motivierend um sich wieder zu bewegen. Es muss kein Hochleistungssport sein, Wenig ist da oft mehr.
Als ich das Buch durch hatte habe ich es gleich weiterverliehen, bzw. auch
ein Exemplar verschenkt. Das Echo auf dieses Buch ist immer wieder, "dass doch Jeder wisse wie gesund Bewegung sei". Und warum sitzten dann Abends die Leute vor dem Fernsehen oder am Besten den ganzen Tag und Bewegen sich eben nicht? Wissen und Tun ist eben ein Unterschied.
Dieses Buch untermauert das uralte Wissen mit wissenschaftlichen und medizinischen Beweisen. Denn heutzutage glauben Viele nicht mehr an Großmutters (und ältere) Weißheiten sondern erst wenn ein Weißkittel es beweißt.
Und ist nicht eine halbe Stunde Spazieren gehen entspannender als eine Stunde auf dem Sofa liegen? Warum soll ich täglich zehn verschiedene Tabletten nehmen, wenn ich die Menge mit gesunder Bewegung reduzieren kann? Im schlimmsten Fall werde ich GESUND und wenn nicht ganz, so habe ich zumindest eine höhere Lebensqualität.
Jeder der einen genauen Beweis haben möchte wie gesund Bewegung ist oder sich von Herrn Blech motivieren lassen möchte das Sofa zu verlassen, der sollte dieses Buch lesen.
Doch einen könnte dieses Buch ängstigen - den Rentenminister. Denn auch Alte können wieder fitter werden und sich einen teil der Selbständigkeit zurück holen.
Also lesen Sie dieses Buch und handeln Sie entsprechend!
Und lassen Sie sich auch nicht von Ihrem Arzt abhalten der Bewegung verteufelt. Wenn Sie es nicht übertreiben, kann es Ihnen nicht schaden.
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Kann das Buch nur jedem empfehlen. Habe es von vorn bis hinten verschlungen und muss sagen, dass A L L E S was drin steht stimmt. Bin selbst berufstätig und habe noch 2 kleine Kinder. Jeder kann 30 Minuten am Tag für etwas Bewegung abknapsen. Stehe morgens immer etwas früher auf, erledige das meiste zu Fuß oder per Rad. Und ich muss sagen, es lohnt sich !!!!
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Gut geschrieben, spannend zu lesen. Das Buch hebt sich wohltuend von vielen oberflächlich geschriebenen Büchern zu diesem Thema ab, indem es gut recherchiert ist und viele Quellenangaben enthält.
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Ein Muss für jeden Menschen
Dieses Buch ist ein Muss für jeden Menschen. Es verdeutlich in einfacher, aber sehr aufschlussreicher Sprache, warum der menschliche Körper für die Bewegung und... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von H. Frank veröffentlicht
Langweilig und schlampig
Ich kann den negativen Eindruck des Lesers aus Wiesbaden nur bestätigen. Der Autor versucht mit einer Aneinanderreihung von (dem interessierten Leser übrigens längst... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Inselfan veröffentlicht
Zitatensammelsurium
Ein schlampiges Buch. Zitate aus wissenschaftlichen Publikationen werden endlos aneinander gereiht ohne rechte Aufbereitung und immer nur zu dem Zweck bestimmte Thesen des Autors... Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Jay2Cees veröffentlicht
Beste Motivation für Sitzsportler
Motivierende Aussagen zum Thema Bewegung und Körper.
Das Buch verleitet zum sofortigen Beginn mit Bewegung,
spätestens nach Seite 25. Lesen Sie weiter...
Das Buch verleitet zum sofortigen Beginn mit Bewegung,
spätestens nach Seite 25. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. Januar 2009 von KA
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