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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"Ein erstklassiges Trainingsbuch für das Aufwärmen und Dehnen nach dem Sport. Die Übungen sind gut beschrieben und leicht nachvollziehbar." (liesmalwieder.de, Juni 2005)
Kurzbeschreibung
Sich richtig zu dehnen, ist ein absolutes Muss vor und nach jedem Training oder Wettkampf. Nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, im Sport optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Dieses Grundlagenbuch für jeden Sportler enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie spezielle Übungen für den Oberkörper wie auch für Hüfte, Beine und Gesäß. Es werden sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt. Darüber hinaus informiert es, welche Übungen für welche Sportart besonders geeignet sind. Egal ob für Sport oder Alltag, dieses Buch hilft, sich fit und erholt zu fühlen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
44 von 44 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Glücksgriff,
Rezension bezieht sich auf: Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten (Gebundene Ausgabe)
Endlich ein Buch in dem alle Stretchingübungen und -methoden zusammengefasst worden sind, das Beste, das ich zu diesem Thema bisher gelesen habe.Ich mache seit Jahren viele verschiedene Sportarten und dieses Buch enthält Übungen, die auf alle Sportarten zutreffen! Es ist sowohl für Übungsleiter als auch für Privatpersonen. Es ist ein Basic-Buch, das jeder Sportler braucht. Die Übungen sind kurz und präzise beschrieben, zu jeder Übung gibt es mindestens ein Foto, das die einzelnen Übungen noch leichter verständlich macht. Dehnübungen für jede Körperregion (vom Zeh über die Beine bis zum Hals). Das Buch ist so schön gestaltet, da macht es richtig Spaß, darin zu lesen und die Übungen nachzumachen. „Best Stretching" ist für mich absolute Plichtlektüre! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
42 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Super Inhalt und schöne Gestaltung!,
Rezension bezieht sich auf: Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten (Gebundene Ausgabe)
Super Inhalt und schöne Gestaltung!Der Autor beschreibt zuerst die Grundlagen zum Dehnen. Im Hauptteil zeigt er 55 effektive Dehnübungen für alle Muskelgruppen. Jede Übung wird auf einer Seite (Großformat!) anhand zwei der gängigsten Dehn-/Stretchmethoden erklärt. Dann stellt er Dehnprogramme für viele Sportarten vor. Ich bin begeistert von dem Buch, weil ich mit der zweiten Dehnmethode (kannte ich bisher noch nicht) meine Beweglichkeit (Spagat) deutlich verbessern konnte. Deshalb ganz klare Kaufempfehlung für Einsteiger und für Sportler! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
29 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Quaderförmig, praktisch, sehr gut,
Von Jan Deparade "Allroundsportler mit Buch in de... (Halle (Saale)) - Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME)
Rezension bezieht sich auf: Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten (Gebundene Ausgabe)
Endlich mal ein Buch, dass die Grundlagen des Dehnens auf einen Punkt bringt.Der Autor Christoph Delp fasst die wichtigsten Dehnübungen in zwei Kategorien (Oberkörper und Hüfte & Beine) gut und kompakt zusammen. Man findet schnell für sich was man braucht. Sehr schön sind auch die Dehnprogramme für die verschiedenen Sportarten, die das Buch sehr gut abrunden. Für Allroundsportler hervorragend. Zusammenfassend kann man sagen, dass Buch macht Sportlern wie mir Hoffnung beim Spagat doch irgendwann mal wieder etwas tiefer zu kommen. Ich fühle mich nach wenigen Wochen mit dem Buch nach dem Sport auch schon wesentlich wohler. Viel Spaß beim Dehnen, euer Jan Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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