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Kurzbeschreibung
Best of David Kirsch vereint erstmals Die Ultimative New York Diät und Der Ultimative New York Body Plan in einem Buch. In seinem New York Body Plan kombiniert David Kirsch die drei Grundsäulen des Fitness-Erfolgs: Anstrengung, Motivation und Ernährung. Die täglichen Trainingseinheiten lassen sich bequem zu Hause und mit nur wenigen Geräten ausführen. Der ausgewogene Ernährungsplan hat das Ziel, Muskelgewebe schnell zu straffen und unnötiges Körperfett verschwinden zu lassen. Die New York Diät beinhaltet eine Fülle leichter Rezepte und ein 10- Minuten-Workout, das innerhalb von acht Wochen zu deutlich sichtbaren Erfolgen führt. Schon nach 14 Tagen ist eine Reduzierung des Körperfetts zu beobachten. Einzigartig ist auch das Eltern-Training mit Baby für die fitte Mama und den Papa.
Über den Autor
David Kirsch, im ersten Beruf Anwalt, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer. In seinem Madison Square Club lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywoodstars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz. Mit seinen äußerst erfolgreichen Fitness- und Diätbüchern, darunter der sensationelle Bestseller Der ultimative New York Body Plan, hat sich der berühmte Personal Trainer aus den USA auch hierzulande eine riesige Fangemeinde geschaffen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Nachdem ich mit dem "New York Body Plan" und der "New-York-Diät" über mehrere Monate hinweg trainiert hatte, hatte ich die Bücher verschenkt und mich neuen Trainings-Büchern und -Dingen zugewandt. Als ich hier sah, dass es jetzt beide Bücher gebündelt im günstigen Doppelpack gibt, habe ich mit Vergnügen noch einmal zugegriffen. Weil ich das Buch schon kenne, stand zunächst nach kurzem Durchblättern meine Meinung eigentlich schon (wieder) fest. Aber ein paar Mal musste ich dann doch noch mal ganz bewusst mit Kirsch den Körper in Schwingung versetzen, um mich wieder daran zu erinnern, was Kirschs Power-Programm manch anderem Sportbuch voraushat ...
Zu beiden in diesem Band vereinten Büchern ist in Rezensionen ja schon wahrlich mehr als genug gesagt worden. Ich selbst habe dazu etwas geschrieben - auch wenn ich in der Masse der Meinungen inzwischen untergehe und nur noch unter "ferner liefen" zu finden bin ;-).
Soweit ich die Masse an Rezensionen überblicke, gibt es meiner Ansicht nach (zumindest für mich) keine wirklich nachvollziehbaren, stichhaltigen Kritikpunkte. Von den wenigen Kritikern wird behauptet, Kirschs Programme seien zu hart und zu unrealistisch. Dazu kann ich nur sagen: Quatsch. Erstens: Wer Training mit Effekt haben will, muss auch bereit sein, an seine Grenzen zu gehen. Zweitens: Seine Programme sind eben gerade darauf angelegt, das Training nicht zum zwänglerischen Fetisch werden zu lassen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, statt den ganzen Tag auf die Waage oder den Spiegel zu starren. Und an diese Grenzen bringt einen dieser inzwischen allgekannte Trainer aus New York auf jeden Fall auch.
Der "Body Plan" und die "Diät" sind für mich das absolute Komplett-Programm für Abnehmwillige und Ex-Couch-Potatoes. Da bleibt zwar keine Pore (und manchmal auch kein Auge) trocken, aber wer hiermit nicht abnimmt und sich gehörig strafft, der sollte einen Arzt aufsuchen. Sehr motivierend geschrieben wurde wirklich unübertrieben eine Trainingsbibel zusammengestellt.
Dass Sport des Meisters Leidenschaft ist, daran besteht für mich kein Zweifel. Er zeigt, wie sehr es Spaß machen kann, sich zu schinden. Er zeigt, was die Muskeln zum Brennen bringt. Er zeigt, wie nachhaltig man sich straffen und abnehmen kann, ohne nur zu hoffen, sondern indem man was tut. Er zeigt, dass er verstanden hat, dass Menschen verschieden sind - und dass man das auch beim Training berücksichtigen muss. Das alles finde ich gut. Ich bin sicher: Schon nach wenigen Trainingseinheiten wird wohl jeder merken, dass es sich lohnt, Kirsch eine Chance gegeben zu haben. Eins muss man allerdings sein: bereit, Gewohnheiten über Bord zu werfen und ein paar Ernährungs- und Bewegungs-Dinge anders anzugehen ...
FAZIT: Inzwischen sollte jeder die Formel des Abnehmens verstanden haben: Sport und gesunde Ernährung. David Kirsch hat diese Formel perfektioniert. Ich freue mich über dieses Kirsch-Revival. Dieser Doppelpack wird endgültig in mein Bücherregal aufgenommen und mich bei meinem Training immer wieder begleiten.
Zu beiden in diesem Band vereinten Büchern ist in Rezensionen ja schon wahrlich mehr als genug gesagt worden. Ich selbst habe dazu etwas geschrieben - auch wenn ich in der Masse der Meinungen inzwischen untergehe und nur noch unter "ferner liefen" zu finden bin ;-).
Soweit ich die Masse an Rezensionen überblicke, gibt es meiner Ansicht nach (zumindest für mich) keine wirklich nachvollziehbaren, stichhaltigen Kritikpunkte. Von den wenigen Kritikern wird behauptet, Kirschs Programme seien zu hart und zu unrealistisch. Dazu kann ich nur sagen: Quatsch. Erstens: Wer Training mit Effekt haben will, muss auch bereit sein, an seine Grenzen zu gehen. Zweitens: Seine Programme sind eben gerade darauf angelegt, das Training nicht zum zwänglerischen Fetisch werden zu lassen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, statt den ganzen Tag auf die Waage oder den Spiegel zu starren. Und an diese Grenzen bringt einen dieser inzwischen allgekannte Trainer aus New York auf jeden Fall auch.
Der "Body Plan" und die "Diät" sind für mich das absolute Komplett-Programm für Abnehmwillige und Ex-Couch-Potatoes. Da bleibt zwar keine Pore (und manchmal auch kein Auge) trocken, aber wer hiermit nicht abnimmt und sich gehörig strafft, der sollte einen Arzt aufsuchen. Sehr motivierend geschrieben wurde wirklich unübertrieben eine Trainingsbibel zusammengestellt.
Dass Sport des Meisters Leidenschaft ist, daran besteht für mich kein Zweifel. Er zeigt, wie sehr es Spaß machen kann, sich zu schinden. Er zeigt, was die Muskeln zum Brennen bringt. Er zeigt, wie nachhaltig man sich straffen und abnehmen kann, ohne nur zu hoffen, sondern indem man was tut. Er zeigt, dass er verstanden hat, dass Menschen verschieden sind - und dass man das auch beim Training berücksichtigen muss. Das alles finde ich gut. Ich bin sicher: Schon nach wenigen Trainingseinheiten wird wohl jeder merken, dass es sich lohnt, Kirsch eine Chance gegeben zu haben. Eins muss man allerdings sein: bereit, Gewohnheiten über Bord zu werfen und ein paar Ernährungs- und Bewegungs-Dinge anders anzugehen ...
FAZIT: Inzwischen sollte jeder die Formel des Abnehmens verstanden haben: Sport und gesunde Ernährung. David Kirsch hat diese Formel perfektioniert. Ich freue mich über dieses Kirsch-Revival. Dieser Doppelpack wird endgültig in mein Bücherregal aufgenommen und mich bei meinem Training immer wieder begleiten.
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