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Kurzbeschreibung
Yoga findet seit Jahren immer mehr Anhänger. Insbesondere ältere Menschen suchen häufig nach geeigneten Anleitungen, denn vor allem beim Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand entsteht oft der Wille, sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Genau hier setzt dieser kompetente und praxisnahe Ratgeber an, indem er - basierend auf einem für die Zielgruppe besonders geeigneten Yoga-Stil - Übungen beschreibt, mit deren Hilfe sich typische Altersbeschwerden vorbeugen lassen und neue körperliche und geistige Energie gewonnen werden kann.
Umschlagtext
Wer heute um die 60 ist, hat ein grundlegend anderes Lebensgefühl als Menschen dieser Altersgruppe noch vor wenigen Jahrzehnten: Da ist Neugier und Lust auf Veränderung und der Wunsch, die Freiräume, die der Ausstieg aus dem geregelten Berufsleben mit sich bringt, für persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Um die Möglichkeiten dieses neuen Lebensabschnitts auch gesund und aktiv ausschöpfen zu können, bietet sich Yoga als wertvoller Wegbegleiter an. Yoga erhält und fördert die Kraft und Beweglichkeit des Körpers sowie unsere Fähigkeit zu geistiger Klarheit und Konzentration. Menschen in reiferen Jahren bietet Yoga einen bewussten und intelligenten Zugang zu Körper, Geist und Seele, und generiert Lebensfreude, Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.
Anhand leicht nachvollziehbarer Übungen zeigen die Autorinnen, wie jede(r), ganz gleich welchen Alters, noch mit Yoga beginnen kann und welchen Gewinn eine regelmäßige Yogapraxis bietet. Der hier vorgestellte Yogastil nach B.K.S. Iyengar ist besonders gut für einen späten Einstieg geeignet, weil er auch die Bedürfnisse von Menschen ab 60 berücksichtigt. Viele Übungen werden in einfacheren Varianten vorgestellt und mit Hilfsmitteln unterstützt. Im Vordergrund stehen die Freude am Vertrautwerden mit Yoga und ein leichter Start, der auch ohne Lehrer gelingen kann.
Anhand leicht nachvollziehbarer Übungen zeigen die Autorinnen, wie jede(r), ganz gleich welchen Alters, noch mit Yoga beginnen kann und welchen Gewinn eine regelmäßige Yogapraxis bietet. Der hier vorgestellte Yogastil nach B.K.S. Iyengar ist besonders gut für einen späten Einstieg geeignet, weil er auch die Bedürfnisse von Menschen ab 60 berücksichtigt. Viele Übungen werden in einfacheren Varianten vorgestellt und mit Hilfsmitteln unterstützt. Im Vordergrund stehen die Freude am Vertrautwerden mit Yoga und ein leichter Start, der auch ohne Lehrer gelingen kann.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
"Best Age Yoga" ist ein praxisnahes Buch mit ansprechenden Fotos und eingängigen Erklärungen ( besonders die anatomisch-physiologischen zu den Wirkungen des Yoga), so daß es Spaß macht, dieses Buch zu verschenken, auch an Freunde, die den Zugang zu Yoga noch nicht gefunden haben.
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Endlich ein Yoga Buch für Menschen über 50, dass sich auf die Übungen/Asanas und ihre Wirkungen konzentriert ohne viel Schnickschnack über Meditation und Atmung. Für Anfänger gibt es leichtere Variationen, die gut erläutert sind. Rundum empfehlenswert.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Gutes Buch. Nachvollziehbar und gut beschrieben. Aber auch hier sollte man sich nicht von der Gelenkigkeit der abgebildeten Personen abschrecken lassen.
Empfehlenswert.
Empfehlenswert.
Die neuesten Kundenrezensionen
Tolles Buch für zu Hause zum Üben
Das Buch bietet sehr gute und verständliche Übungsanweisungen vor allen Dingen wenn man zu Hause übt! Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Roswitha Laszlo veröffentlicht
super
eines der besten Bücher für zu Hause, für das tägliche Yoga üben
leicht und verständlich geschrieben, aber dennoch ausreichend anspruchsvoll. Lesen Sie weiter...
leicht und verständlich geschrieben, aber dennoch ausreichend anspruchsvoll. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Februar 2009 von Vera
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