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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Erholsamer Schlaf ist die grundsätzliche Bedingung für eine gesunde Lebensweise. Deswegen ist die Beseitigung oder eine Verminderung von Schlafproblemen so wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Diese CD hilft Ihnen dabei.
Der examinierte Pädagoge und Experte für Stressbewältigung Chris stellt Ihnen die Schlafanalyse und die speziellen Übungen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training vor, die sich zur Behandlung von Schlafproblemen bewährt haben und auf lange Zeit wirksam sind.
Erleben Sie Nacht für Nacht mehr Ruhe und Tag für Tag mehr Gelassenheit - ohne negative Nebenwirkungen!
Im farbigen Begleitheft werden alle Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. In den Infoteilen werden die einzelnen Übungen exakt erklärt. Im Anwendungsteil können Sie zwischen drei unterschiedlichen Programmen wählen - so bleiben die Übungen vielseitig und abwechslungsreich!
"Mit der individuellen Schlafanalyse kann man die Ursachen für Schlafprobleme herausfinden und in Angriff nehmen. Die wirksamen Methoden wie das Autogene Training machen es möglich, belastenden Stress endgültig in den Griff zu bekommen und wieder erholsam zu schlafen." Dr. Thomas Wieland
Gesamtzeit 75:36
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Eine Empfehlung wert!,
Von Miriam Gnoth (Universitätsstadt Saarbrücken) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Besser schlafen / Hörbuch (Audio CD)
Meine Heilpraktikerin hat mir vor zwei Wochen diese CD empfohlen, weil sie überzeugt ist, dass hier die drei besten Methoden gegen Schlafstörungen vertreten sind: Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. Die Übungen sind jeweils verständlich erklärt und in dem Beiheft auch gut abgebildet. Ich mache die drei Methoden immer im Wechsel und finde das ausgesprochen relaxend. Ob ich dadurch meine Schlafstörungen für immer vergessen kann, vermag ich noch nicht zu beurteilen , aber eines weiß ich jetzt schon: das ist auf jeden Fall der richtige Ansatz und eine Empfehlung wert!
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17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
erholsamere Nächte,
Rezension bezieht sich auf: Besser schlafen / Hörbuch (Audio CD)
Mit dieser CD habe ich gute Erfahrungen gemacht. Hier wird man gut eingeführt in spezielle Übungen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung (PM) und dem Autogenen Training (AT), die man bei Schlafproblemen machen kann. Der springende Punkt war für mich, dass ich nicht viele Bücher lesen muss, um mir die besten Übungen rauszusuchen. Hier hat man alles kompakt und nachvollziehbar.Es gibt einen speziellen Part, den man sich erstmal zur Information anhören kann und einen, wo die Übungen ganz genau erklärt werden. Die Übungen werden aber auch noch einmal genau im Begleitheft gezeigt und beschrieben. Ansonsten ist das Herzstück der CD der Praxisteil. Ich kann alle Übungen davon befürworten. Sie tun gut und, was natürlich am wichtigsten ist, bei mir wirken sie optimal. Meine Nächte sind jedenfalls wieder erholsamer geworden! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Super Hilfe bei Schlafstörungen,
Rezension bezieht sich auf: Besser schlafen / Hörbuch (Audio CD)
Mir hat das Hörbuch geholfen, endlich wieder viele Nächte durchzuschlafen. Ich habe mir das Hörbuch vor gut einem Jahr zugelegt und kann sagen, dass die Methoden einem bei Schlafproblemen in der Tat helfen können. Natürlich gibt es auch jetzt noch bei mir hin und wieder Nächte, in denen ich aufwache und mich dann bis morgens wach im Bett rumwälze. Aber es ist kein Vergleich zu früher.ich kann nur jedem mit Schlafstörungen empfehlen, es hiermit zu versuchen. Besser als irgendwelche Mittelchen (mit Nebenwirkungen) zum einnehmen ist es auf jeden Fall. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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