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Kurzbeschreibung
Fragt man einen Rennradfahrer nach seinem Sportgerät, dann wird man glänzende Augen, Emotionen und eine strahlende Begeisterung ernten. Wer sich darüber wundert, ist vermutlich noch nie auf einem Rennrad gesessen. Die Faszination dieses Sports erschließt sich ab dem ersten Meter. Es ist diese völlig einzigartige Geräuschkulisse aus surrender Kette und dem Wind in den Speichen, gepaart mit einem fast schwerelosen Fahrgefühl. Ein solches Erlebnis in einer grandiosen Landschaft besitzt dann endgültig etwas Meditatives und Emotionales. Der fundierte Praxis-Ratgeber "Besser Rennrad fahren" (BLV Buchverlag) vermittelt, was Rennradfahrer wissen müssen, um noch mehr Freude an ihrem Sport zu haben und ihre Leistung zu steigern. Ob Komfortfahrer, sportliche Allrounder und oder Speedfahrer: Für alle gibt es Informationen über das jeweils passende Rennrad, die perfekte Ausrüstung im Detail und die optimale Sitzposition. Mehr Fahrspaß und Sicherheit bekommen die Radsportler durch eine gute Fahrtechnik und die situationsangepasste Taktik. Beides wird mit Profitipps und Übungsbeispielen ausführlich behandelt. Die Trainingsplanung mit System ermöglicht, noch effektiver zu trainieren und aus Fehlern zu lernen. Vorgestellt werden Trainingsmethoden für Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit - mit Ausgleichstraining und Regeneration. Zudem gilt es, Verletzungen zu vermeiden und durch die optimale Ernährung Energie freizusetzen. Als Zielgruppe dürfen sich Rennradnovizen genauso wie fortgeschrittene, sportlich ambitionierte Rennradfahrer von diesem Buch angesprochen fühlen. Und sicherlich können auch "alte Hasen" noch inhaltlich profitieren. Denn die Technik, aber auch das Wissen um das System Mensch und die Vereinigung von beiden, entwickeln sich immer weiter.
Über den Autor
Matthias Laar ist Diplom-Sportwissenschaftler und staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrer. Er studierte an der Fakultät Sportwissenschaften in München und ist seit vielen Jahren Mitglied des Bundeslehrteams des Deutschen Alpenvereins (DAV). Mit seiner Firma CREATIVE KINETICS betreut er in Kooperation mit dem sportmedizinischen Institut "SportMedizin Oberland" Sportler vom Einsteiger bis zum Olympiasieger. Er deckt dabei die Bereiche Leistungsdiagnostik, Trainingswissenschaften und Forschung ab und ist für die Umsetzung sämtlicher diagnostischer Parameter in ein individuelles Trainingskonzept zuständig. Parallel arbeitet er seit über einem Jahrzehnt als Bike-Guide, MTB-Fahrtechnik-Coach, Personal- und Gruppenfitnesstrainer.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Definitiv eines der besseren Bücher für den ambitionierten Rennradfahrer. Der Autor versteht es komplexe Sachverhalte allgemeinverständlich (auch für den Neuling) und unterhaltsam zu vermitteln. Er deckt dabei alle wichtigen Aspekte des Rennradfahrens ab, ich denke dass auch der ambitionierte Fahrer noch ein paar interessante Infos erhält . Ich selbst fahre seit zehn Jahren und habe z.B. im Kapitel über Trainingsplanung einige Anreize für meine zukünftige Trainingsplanung erhalten. Das Kapitel zum Material ist solide aufgezogen, eine umfassende Beratung beim Bikehändler ihres Vertrauens ersetzt es natürlich nicht Fazit: Ein Kauftipp für begeisterte Rennradfahrer und solche die es werden wollen.
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch ist sowohl für Einsteiger als auch für ambitionierte Rennradfahrer sehr empfehlenswert. Es werden die wichtigsten Themen anschaulich und sehr interessant beschrieben. Die fundierten Hintergrundinformationen machen es zu einer sehr interessanten und hilfreichen Lektüre. Das Buch liest sich sehr kurzweilig und macht Lust, das Gelesene in die Praxis umzusetzen.
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