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Kurzbeschreibung
Mehr Klarheit. Stress, Leistungsdruck, Anpassungszwänge häufig fühlen wir uns im Alltag fremdbestimmt. Belastungen sitzen uns im Nacken und lähmen uns. Doch es gibt ein Gegenmittel! Die Entdeckung unserer inneren Führung markiert den Weg zu persönlicher Freiheit und Selbstbestimmung. Mit seinem Anti-Stress-Coaching für Beruf und Alltag zeigt der Coach Gregor Wilbers, wie man es schafft, trotz hoher Anforderungen zu Klarheit und Gelassenheit zu finden und das Wesentliche im eigenen Leben wieder zu erkennen. Eine geführte Meditation eröffnet in sieben Schritten neue Einblicke in persönliche Bedürfnisse und schärft die Intuition für das, was wirklich wichtig ist. Eine empathische Anleitung, um jenseits vorgefertigter Lösungen der Weisheit der inneren Stimme wieder Gehör zu verschaffen denn das Erkennen dieser inneren Führung macht uns unabhängig und frei, eigene Antworten zu finden und unser Leben nach unseren Wünschen zu gestalten. Ein alltagstaugliches Trainingsprogramm für alle, die sich nach mehr Authentizität und persönlicher Autonomie sehnen!
Über den Autor
Gregor Wilbers, geboren 1961 im Ruhrgebiet, studierte Betriebswirtschaft und arbeitete in verschiedenen Branchen und Konzernen als Portofolio- und Fondsmanager. Sein Beruf hielt ihn dabei jedoch nicht davon ab, einen spirituellen Weg einzuschlagen, zu dessen wichtigsten Begleitern der Zen-Meister Thich Nhat Hanh sowie der Benediktiner-Mönch Willigis Jäger gehören. Seit ca. 8 Jahren arbeitet er als Berater und Begleiter für Selbständige und Führungskräfte in Köln
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Gregor Wilbers: Berufliches Anti-Stress-Coaching (CD)
Als ich diese CD, angeregt durch das Buch Sinnfindung im Beruf desselben Autoren, bestellt habe, habe ich eine weitere Geführte-Achtsamkeits-Meditations-CD für meine bereits umfangreiche Sammlung erwartet. Ein Versuch war's wert, denn bisher konnten mich noch keine deutschsprachigen Produkte überzeugen. Meine Lieblings-Meditationen sind immer noch die Jon Kabat-Zinn CDs in englisch (Guided Mindfulness Meditation), die mir besser gefallen als ihre deutschen Übersetzungen.
Ich wurde äußerst positiv überrascht !
Auf dieser CD wird man von dem Autoren durch 7 Übungen geführt, die meditativen Charakter haben und sich einem sehr wichtigen und praktischen Anliegen widmen:
Wie schaffe ich es, mich selbst auch mit allen meinen belastenden Problemen im beruflichen Alltag ganz anzunehmen, ja auch den als problematisch empfundenen Alltag mit all seinen Belastungen, Streß, Versagensängsten, Ungewissheiten.... anzunehmen und ihn als Teil meines Lebens zu akzeptieren und mich selbst/mein Selbst nicht darin zu verlieren ?
Wie schaffe ich es, mich nicht in der Suche nach Auswegen, Lösungen, Argumentationskonstrukten .... zu verlieren und stattdessen die Lösung aus mir selbst -oder im Einklang mit mir selbst- zu finden bzw. mich von ihr finden zu lassen ?
Der Autor und Sprecher stellt im Meditationsverlauf in angenehm ruhiger und klarer Sprache aufrüttelnde Fragen und stellt Gedankenanstöße zur Verfügung, die nach meinem Empfinden keinen zwingenden Charakter (also NICHT im Sinne von Affirmationen oder Hypnose) haben aber -wenn man sich darauf einlässt- sehr befreiende Reaktionen verursachen und nachhaltige Impulse geben.
Erstaunlich, wie er immer die richtigen Worte findet.
Das Konzept der CD fügt sich für mich persönlich übrigens sehr gut in das Konzept der an Akzeptanz und Commitment Therapie" ACT.
(siehe z.B. Das Leben annehmen. So hilft die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch)
Ich möchte jedem, der meint, in seinem Beruf festzustecken, hauptsächlich Sinnlosigkeit oder Ausweglosigkeit oder die diffusen Gefühle zu empfinden, die wir Stress oder Burnout nennen, empfehlen, sich auch einmal auf diese CD einzulassen, auch wenn sie/er sich bisher nicht mit Meditation auseinandergesetzt hat.
Bestimmt nicht jedermanns Sache, meine jedoch ganz bestimmt !
Als ich diese CD, angeregt durch das Buch Sinnfindung im Beruf desselben Autoren, bestellt habe, habe ich eine weitere Geführte-Achtsamkeits-Meditations-CD für meine bereits umfangreiche Sammlung erwartet. Ein Versuch war's wert, denn bisher konnten mich noch keine deutschsprachigen Produkte überzeugen. Meine Lieblings-Meditationen sind immer noch die Jon Kabat-Zinn CDs in englisch (Guided Mindfulness Meditation), die mir besser gefallen als ihre deutschen Übersetzungen.
Ich wurde äußerst positiv überrascht !
Auf dieser CD wird man von dem Autoren durch 7 Übungen geführt, die meditativen Charakter haben und sich einem sehr wichtigen und praktischen Anliegen widmen:
Wie schaffe ich es, mich selbst auch mit allen meinen belastenden Problemen im beruflichen Alltag ganz anzunehmen, ja auch den als problematisch empfundenen Alltag mit all seinen Belastungen, Streß, Versagensängsten, Ungewissheiten.... anzunehmen und ihn als Teil meines Lebens zu akzeptieren und mich selbst/mein Selbst nicht darin zu verlieren ?
Wie schaffe ich es, mich nicht in der Suche nach Auswegen, Lösungen, Argumentationskonstrukten .... zu verlieren und stattdessen die Lösung aus mir selbst -oder im Einklang mit mir selbst- zu finden bzw. mich von ihr finden zu lassen ?
Der Autor und Sprecher stellt im Meditationsverlauf in angenehm ruhiger und klarer Sprache aufrüttelnde Fragen und stellt Gedankenanstöße zur Verfügung, die nach meinem Empfinden keinen zwingenden Charakter (also NICHT im Sinne von Affirmationen oder Hypnose) haben aber -wenn man sich darauf einlässt- sehr befreiende Reaktionen verursachen und nachhaltige Impulse geben.
Erstaunlich, wie er immer die richtigen Worte findet.
Das Konzept der CD fügt sich für mich persönlich übrigens sehr gut in das Konzept der an Akzeptanz und Commitment Therapie" ACT.
(siehe z.B. Das Leben annehmen. So hilft die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch)
Ich möchte jedem, der meint, in seinem Beruf festzustecken, hauptsächlich Sinnlosigkeit oder Ausweglosigkeit oder die diffusen Gefühle zu empfinden, die wir Stress oder Burnout nennen, empfehlen, sich auch einmal auf diese CD einzulassen, auch wenn sie/er sich bisher nicht mit Meditation auseinandergesetzt hat.
Bestimmt nicht jedermanns Sache, meine jedoch ganz bestimmt !
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Was macht man, wenn man beruflich oder privat nur Stress hat und nie fertig wird? Sich fremdbestimmt fühlt aber nicht weiß, was man ändern kann? Keine Lösung für die großen und kleinen Probleme im Alltag hat? Meistens doch noch schneller oder noch besser werden, oder?
Dieses alltagstaugliche Anti-Stress-Coaching unterscheidet sich stark von anderen Ratgebern: Der Kölner Coach und Autor des Buches "Sinnfindung im Beruf" Gregor Wilbers schlägt einen radikal anderen Weg in 7 Schritten vor: die Lösung nicht aussen suchen, sondern auch bei äußerem Stress in sich selbst entdecken und zu innerer Ruhe finden.
Dazu verhilft diese CD wirklich. 7 Übungen, jeweils nur einige Minuten lang, kann man morgens oder abends einfach nach und nach anhören: es entsteht eine tiefe Gelassenheit und innere Klarheit. Wenn diese Plattform erst mal entdeckt ist, kann man sie auch im hektischen (Berufs)Alltag ohne Zeitaufwand (wieder)finden. Auch für Neueinsteiger in die Meditation ist diese CD übrigens sehr empfehlenswert!Sinnfindung im Beruf
Dieses alltagstaugliche Anti-Stress-Coaching unterscheidet sich stark von anderen Ratgebern: Der Kölner Coach und Autor des Buches "Sinnfindung im Beruf" Gregor Wilbers schlägt einen radikal anderen Weg in 7 Schritten vor: die Lösung nicht aussen suchen, sondern auch bei äußerem Stress in sich selbst entdecken und zu innerer Ruhe finden.
Dazu verhilft diese CD wirklich. 7 Übungen, jeweils nur einige Minuten lang, kann man morgens oder abends einfach nach und nach anhören: es entsteht eine tiefe Gelassenheit und innere Klarheit. Wenn diese Plattform erst mal entdeckt ist, kann man sie auch im hektischen (Berufs)Alltag ohne Zeitaufwand (wieder)finden. Auch für Neueinsteiger in die Meditation ist diese CD übrigens sehr empfehlenswert!Sinnfindung im Beruf
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