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Produktbeschreibungen
Rezensent aus Füssen
Das Buch beschreibt sehr verständlich Gründe für Nackenschmerzen und wie diese mit gezielten Übungen behandelt werden können. Sehr hilfreich ist das Kapitel über Vorsichtsmassnahmen, da manche Übungen die Schmerzen zunächst verstärkten, jedoch bei regelmäßiger Wiederholung immer weniger wurden. Durch diese Erfahrung habe ich wieder Vertrauen in meinen Nacken bekommen und vor allem die Angst vor Bewegung verloren.
Kurzbeschreibung
Sie werden sich sicher fragen, warum jetzt ein weiteres Buch zum Thema "Nackenschmerzen" erscheint. Der Grund ist, dass dies das erste Buch ist, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Nacken wieder "einrenken" können - wie der Laie dazu sagen würde - und wie Sie weiteren Episoden vorbeugen können. Leicht verständlich geschrieben erklärt das Buch anschaulich, wie Patienten bestimmte Haltungen und gezielte Übungen bezüglich der Schmerzreaktion zu deuten haben. Das Buch richtet sich vor allem an Patienten mit langjährigen Nackenbeschwerden, die bisher keine Lösung für ihre andauernden Schmerzen fanden. Vielen Nackenschmerzen haben eine mechanische Ursache und können mit diesem Programm gezielt selbst behandelt werden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
45 von 48 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Man sollte sich weder von der etwas altbackenen Aufmachung noch von der wirklich schlampigen Übersetzung abschrecken lassen: "Behandle deinen Nacken selbst" dürfte das beste Buch zum Thema sein, das derzeit zu finden ist.
Im Gegensatz zu anderen Büchern, wo man aufwendige Übungsserien durchführen muss (zu denen man sich doch nie aufraffen kann), bietet McKenzie sieben einfache Übungen an, von denen man jederzeit zwei oder drei ohne großen Aufwand durchführen kann. Außerdem braucht man keinerlei Hilfsmittel, muss sich also nicht erst mit Noppenbällen oder Therabändern bewaffnen.
Sehr einleuchtend finde ich auch, welch großen Wert McKenzie auf die richtige Haltung im Alltag bzw. die ständige Haltungskorrektur legt. Obwohl falsche Haltung die Ursache der meisten Nackenbeschwerden ist, hat mich noch kein Arzt und kein Physiotherapeut ermahnt, auf gute Haltung zu achten, und auch in anderen Büchern über Nackengymnastik wird das Thema eher stiefmütterlich behandelt.
Ein sehr nützliches kleines Buch mit zahlreichen vielleicht nicht modisch-schicken, aber überaus anschaulichen Fotos, das mir wirklich geholfen hat.
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Als Arzt , McKenzie- und Chirotherapeut in einer Wirbelsäulen- Schwerpunktpraxis möchte ich nicht einen Tag mehr ohne die Kenntnis des MDT-/McKenziekonzepts arbeiten und wie früher ziel- und planlos an Nacken herumreißen/knacken. Ich verwende und empfehle das Buch täglich, welches zugegebenermaßen dringend einen frischen Anstrich bräuchte! Die Abbildungen dient der Kontrolle des Patienten der speziell für ihn herausgefundenen therapeutischen Bewegungen und gibt wichtige Tipps zu Prävention und Rückfallvorbeugung- und ist keine plumpe Turnanleitung a la Grönemeier für schmerzgeplagte Laien. Dass die Bewegungen "gefährlich" sein sollen (ausgerechnet von Chirotherapeuten postuliert) zeigt deren völlige Ahnungslosigkeit bezüglich des von allen Therapieformen weltweit am besten wissenschaftlich unterstützten MDT-McKenziekonzeptes.
Von Amazon bestätigter Kauf
Ohne intensive ärztliche Voruntersuchung kann dieses Buch sehr gefährlich werden. Wer wegen eines Bandscheibenvorfalles oder wegen einer zervikalen Spinalkanlstenose die Übungen nach den Anqeisungen in diesem Buch heftig oder intensiv macht, kann sich eine hohe Querschnittslähmung hin zimmern. Ohne orthopädisch-ärztliche Anweisung sollte keine Eigenbehandlung nach diesem Buch durchgeführt werden.
Die neuesten Kundenrezensionen
Viel zu teuer und steht nur bla bla drin
Also ich habe das Buch nur gekauft weil mein Arzt es zu mir gesagt hat.... naja... wenn der Arzt ist wie das Buch sollte ch mich irgendwo anderst behandeln lassen.... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von Wolfgang veröffentlicht
Nicht zu empfehlen
Leider stürzt man sich als Betroffener auf alles was einem irgendwie helfen kann.
Dieses Buch ist unter Berücksichtigung des knappen Inhaltes (64 Seiten) und... Lesen Sie weiter...
Dieses Buch ist unter Berücksichtigung des knappen Inhaltes (64 Seiten) und... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Mai 2008 von Momo
Nicht empfehlenswert
Hab mir das Buch auf Grund der guten Rezension gekauft. War leider ein Fehlgriff. Das dünne Heftchen enthält sehr zweifelhafte Übungen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. Februar 2008 von Mich
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