The Spine Journal 4 (2004) 425-435
Das Buch "Behandle Deinen Rücken selbst" ist sehr wirksam in der Behandlung von Rückenschmerzen und in der Reduktion bzw. Vermeidung von Rückfällen.
Kurzbeschreibung
Inhalt Sie werden sich sicher fragen, warum jetzt ein weiteres Buch zum Thema "Rückenschmerzen" erscheint. Der Grund ist, dass dies das erste Buch ist, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Rücken wieder "einrenken" können - wie der Laie dazu sagen würde - und wie Sie weiteren Episoden vorbeugen können. Leicht verständlich geschrieben erklärt das Buch anschaulich, wie Patienten bestimmte Haltungen und gezielte Übungen bezüglich der Schmerzreaktion zu deuten haben. Das Buch richtet sich vor allem an Patienten mit langjährigen Rückenbeschwerden, die bisher keine Lösung für ihre andauernden Rückenbeschwerden fanden.
Die Wirksamkeit des Buches wurde in der Untersuchung von Udermann (2004) bei Patienten getestet, die seit 10 Jahren unter Rückenbeschwerden litten. Die Ergebnisse waren überwältigend!
Nach 9 Monaten: - 82 % gaben an, weniger Schmerzen zu haben - 60 % waren schmerzfrei, davon machten 95 % das Buch dafür verantwortlich
Nach 18 Monaten: - Die Anzahl akuter Rückenbeschwerden senkte sich um 96 %!
Der Verlag über das Buch
Das Internationale McKenzie-Institut hat weltweit 20.000 Physiotherapeuten, Chiropraktiker und Ärzte ausgebildet und sie in den Behandlungsmethoden von McKenzie unterwiesen. Falls die in diesem Buch beschriebenen Methoden Ihnen keine angemessene Linderung verschaffen, sollten Sie sich an eine nach dem McKenzie-System ausgebildete Fachkraft wenden.
Klappentext
Die Übungen von McKenzie unterscheiden sich von den üblichen Programmen, bei denen die Stärkung der Muskeln im Vordergrund steht. Sie bieten eine sichere und zuverlässige Methode, um durch Bandscheiben verursachte Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen.
Über den Autor
Robin McKenzie, ein Physiotherapeut aus Neuseeland, hat sich über 30 Jahre der Behandlung von mechanischen Rücken- und Nackenschmerzen gewidmet. Seine Behandlungsmethode wurde weltweit Physiotherapeuten und Ärzten gelehrt und wird mittlerweile in 30 Ländern praktiziert. Robin McKenzie ist Mitglied der New Zealand Manipulative Association und Mitherausgeber des North American Journal of Orthopaedic Physical Therapy and Sports Medicine. 1983 erhielt McKenzie die Mitgliedschaft der International Society of Study of the Lumbar Spine, 1984 wurde er Mitglied der American Back Society und 1985 wurde ihm ein Ehren-Stipendium der New Zealand Society of Physiotherapists verliehen. Im Jahre 1990 wurde ihm der Titel Officer of the Most Excellent Order of the British Empire (Offizier des höchsten Ranges des Britischen Reichs) verliehen.
Auszug aus Behandle Deinen Rücken selbst von Robin McKenzie, Robin MacKenzie. Copyright © 1997. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.
Sie leiden häufiger unter Rückenschmerzen? Die Schmerzen schränken Sie u.U. mehr und mehr ein? Oder liegt bei Ihnen vielleicht ein chronisches Leiden vor, das auf die Behandlung ihres Physiotherapeuten, Chiropraktikers oder die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamante nicht anspricht? Ich nehme an, Sie lesen dieses Buch, weil alle Methoden bei Ihnen bisher versagt haben.
Bei der Mehrheit der ca. 1000 Patienten, die ich in meiner 35-jährigen Berufspraxis jährlich behandelt habe, stellte ich fest, dass nur diejenigen meine Hilfe benötigten, die an chronischen Rückenschmerzen litten. Diese Patienten bekamen ihr Problem weitgehend selbst in den Griff, sobald sie wussten, was sie tun mussten. Da ich in der Behandlung gleich mit manueller Therapie begonnen habe, konnte ich diejenigen Patienten nicht identifizieren die sich durch Übungen hätten alleine helfen können. Deshalb gab ich allen Patienten Übungen an die Hand, die spezifisch auf ihr Problem zugeschnitten waren und fand schnell die wenigen heraus, die darüber hinaus die manuelle Therapie benötigten.
Sobald man den Patienten beigebracht hat, dass sie für ihre Gesundheit selbst verantwortlich sind, sind viele von ihnen bereit, diesbezüglich eigenverantwortlich zu handeln. Man sollte also wieder optimistischer in die Zukunft blicken!
Die Ursachen für die meisten Arten von Rückenschmerzen liegen klar auf der Hand. Zunächst möchte ich erklären, weshalb Schmerzen im unteren Rückenbereich überhaupt auftreten. Dann werde ich Vorschläge machen, wie man diese vermeiden kann; oder wenn Sie gerade Rückenschmerzen haben, wie man sich davon erholt und was Sie tun können, wenn die Rückenschmerzen wieder auftreten.
Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass es in Ihrer eigenen Verantwortung liegt, wie Sie mit Ihrem Rücken umgehen. Natürlich können Sie sich zum Zwecke einer Behandlung an Fachleute wie Ärzte, Physiotherapeuten oder Chiropraktiker wenden, doch letzten Endes können nur Sie selbstsich wirklich helfen. Die Selbstbehandlung von Rückenschmerzen ist inzwischen allgemein anerkannt und wird auf lange Sicht im Umgang mit Ihren Rückenproblemen wirksamer sein als jede andere Behandlungsform.
Bei der Mehrheit der ca. 1000 Patienten, die ich in meiner 35-jährigen Berufspraxis jährlich behandelt habe, stellte ich fest, dass nur diejenigen meine Hilfe benötigten, die an chronischen Rückenschmerzen litten. Diese Patienten bekamen ihr Problem weitgehend selbst in den Griff, sobald sie wussten, was sie tun mussten. Da ich in der Behandlung gleich mit manueller Therapie begonnen habe, konnte ich diejenigen Patienten nicht identifizieren die sich durch Übungen hätten alleine helfen können. Deshalb gab ich allen Patienten Übungen an die Hand, die spezifisch auf ihr Problem zugeschnitten waren und fand schnell die wenigen heraus, die darüber hinaus die manuelle Therapie benötigten.
Sobald man den Patienten beigebracht hat, dass sie für ihre Gesundheit selbst verantwortlich sind, sind viele von ihnen bereit, diesbezüglich eigenverantwortlich zu handeln. Man sollte also wieder optimistischer in die Zukunft blicken!
Die Ursachen für die meisten Arten von Rückenschmerzen liegen klar auf der Hand. Zunächst möchte ich erklären, weshalb Schmerzen im unteren Rückenbereich überhaupt auftreten. Dann werde ich Vorschläge machen, wie man diese vermeiden kann; oder wenn Sie gerade Rückenschmerzen haben, wie man sich davon erholt und was Sie tun können, wenn die Rückenschmerzen wieder auftreten.
Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass es in Ihrer eigenen Verantwortung liegt, wie Sie mit Ihrem Rücken umgehen. Natürlich können Sie sich zum Zwecke einer Behandlung an Fachleute wie Ärzte, Physiotherapeuten oder Chiropraktiker wenden, doch letzten Endes können nur Sie selbstsich wirklich helfen. Die Selbstbehandlung von Rückenschmerzen ist inzwischen allgemein anerkannt und wird auf lange Sicht im Umgang mit Ihren Rückenproblemen wirksamer sein als jede andere Behandlungsform.
