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Produktbeschreibungen
The Spine Journal 4 (2004) 425-435
Das Buch "Behandle Deinen Rücken selbst" ist sehr wirksam in der Behandlung von Rückenschmerzen und in der Reduktion bzw. Vermeidung von Rückfällen.
Kurzbeschreibung
Inhalt Sie werden sich sicher fragen, warum jetzt ein weiteres Buch zum Thema "Rückenschmerzen" erscheint. Der Grund ist, dass dies das erste Buch ist, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Rücken wieder "einrenken" können - wie der Laie dazu sagen würde - und wie Sie weiteren Episoden vorbeugen können. Leicht verständlich geschrieben erklärt das Buch anschaulich, wie Patienten bestimmte Haltungen und gezielte Übungen bezüglich der Schmerzreaktion zu deuten haben. Das Buch richtet sich vor allem an Patienten mit langjährigen Rückenbeschwerden, die bisher keine Lösung für ihre andauernden Rückenbeschwerden fanden.
Die Wirksamkeit des Buches wurde in der Untersuchung von Udermann (2004) bei Patienten getestet, die seit 10 Jahren unter Rückenbeschwerden litten. Die Ergebnisse waren überwältigend!
Nach 9 Monaten: - 82 % gaben an, weniger Schmerzen zu haben - 60 % waren schmerzfrei, davon machten 95 % das Buch dafür verantwortlich
Nach 18 Monaten: - Die Anzahl akuter Rückenbeschwerden senkte sich um 96 %!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
einfach unglaublich, 5 Sterne sind zu wenig!!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Behandle Deinen Rücken selbst (Taschenbuch)
Ich hatte Schmerzen, die mir ein Durchschlafen unmöglich machten. Drehen im Bett war nur unter großen Schmerzen mit längeren, anschließenden Wachphasen möglich. Da macht man sich schon Gedanken über eine mögliche Bandscheibenoperation.Nach ca. 3 Wochen, mit Übung 1 angefangen mit leichten Steigerungen war eine deutliche Besserung zu spüren, zwischenzeitlich bin ich bis auf ganz geringe Reizungen schmerzfrei. Durchschlafen :-)) ist angesagt. Auf dieses Buch bin ich aufmerksam geworden, als ich an einem Lehrgang der Berufsgenossenschaft in Bad Münstereifel teilnahm. Hier habe ich in der Freizeitgestaltung an der Rückenschule teilgenommen. Damals habe ich gedacht, na ja. Jahre später habe ich mich daran erinnert, die Unterlagen herausgesucht, das Buch bestellt, Übungen gemacht, Ergebnis= schmerzfrei, keine OP, kein Arztbesuch, keine Spritzen, geringer Aufwand!!! Erst war ich von dem Buch enttäuscht, es ist nicht dick, 82 Seiten. Mit Übung 1 wird erst auf Seite 42 angefangen. Davor wird der Rücken/die Wirbelsäule erklärt, auch das richtige Heben und Tragen wird beschrieben. Mit einem minimalen Einsatz wurde ein maximaler Erfolg erzielt. Ich hoffe, ich kann Leidensgenossen mit dieser Buchempfehlung auch zu diesem Erfolgserlebnis verhelfen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
23 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Endlich schmerzfrei! :-),
Von Teviona (Rheinland-Pfalz) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Behandle Deinen Rücken selbst (Taschenbuch)
Zufällig bin ich hier bei amazon auf dieses Buch gestoßen und dachte "schaden wirds nicht..".Es war eine Erlösung! Nach 11 Monaten Dauer-Rückenschmerzen wurde ich nach einigen Tagen mit diesen Übungen wieder schmerzärmer und letztlich schmerzfrei. Ich kann dieses Buch nur empfehlen, dann einfach ausprobieren, ob es hilft. Diese Art der Übungen mögen erst ungewöhnlich erscheinen, aber der Behandlungserfolg gibt ihnen Recht. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Hilft,
Von Erdenkind (Alsenborn, Pfalz) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Behandle Deinen Rücken selbst (Taschenbuch)
Als das Buch ankam, war ich enttäuscht - relativ alte (wenn auch deutliche) Bilder, recht einfache Übungen. Das kann ja wohl keine Wunder bewirken. Ich trug es bald in den Keller. Doch dann bekam ich einen "Hexenschuss" (natürlich sonntags), und in der Not ist man ja bereit, alles mögliche auszuprobieren. Und siehe da, es gab tatsächlich eine leichte Besserung! Und in den nächsten Tagen verschwanden die Beschwerden. Voraussetzung ist natürlich konsequente Ausführung, aber die Übungen sind simpel und fix auszuführen. Mir hat´s geholfen!
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